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一个女性真正的魅力与自信，从不必借由一段关系证明自身，而是为自己兜底的能力，是在情绪低谷的自救，是能从具体的事里打捞幸福感。
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见世面绝不是停留在消费端，真正的见世面应该是在生产端，或者说应该在创造端。
老天爷其实是不会奖励等待老天掉馅饼的的人，老天爷会奖励那些真的会去动脑筋的人。
如果哪一天，你突然真的能够从某个事物上去联想它的创造端、生产端的时候，那个可能是你的天命所归，就是你的擅长跟天赋，可以作为你的生命火花去创造你的职业价值。
一个女性真正的魅力跟自信，不需要经由别人的肯定，不需要经由别人的追求，不需要经由别人的对比去获得的。一个女性有为自己生活兜底的能力，为自己选择买单的能力，这个才是自信跟魅力。
一个真正有魅力的女性，要让来到她身边的所有的人回到自己的正常轨道上，让他们生活状态变得更好，这个才是顶级的魅力。
希望我们都能够成为非常有魅力的女性，能够冲锋陷阵，能够有自己非常清晰的认知，有自己的底线，有自己的勇敢，有自己的野心，能够让自己活出熠熠生辉的一个状态。
很多人为什么焦虑，就是因为完全没有办法，在一个事情里面去不停的打圈，这个时候你要打捞自己，就可以从衣食住行上去入手。
有句话叫做财不入脏门，福不润浊人。所以财神爷是喜欢井然有序的玄关的，玄关进来的地方干净漂亮，财神也更愿意光临。
生活的烟火气，会让你觉得此刻当下好幸福，生活真的不需要那么多的诗和远方，回归到细微的这种小的甜蜜，小的吵闹，小的这种手跟手之间的温度触摸，都会让心情慢慢地饱满跟充实起来。
我热爱着每一天，每一天都是新的一天。
女孩子要保持漂亮，保持开心，保持做事创造，保持性感，你要让自己非常的愉悦起来，其他的就爱咋咋地。
这世间本就是各人下雪，每个人有每个人的隐晦和皎洁，所以没有关系，即使我们曾经经历一段奥德赛的迷茫期，也可以慢慢找回生活的主心骨。
自信不是说你认为自己无敌了，你比谁都强，比谁都能够把事情做好，比谁都厉害，自信反而是一种从某些状态里面重新积攒出来的力量。
自信不是一种存量，或者说它不是一种不变的静态的东西，它是在延展的，它是需要被喂养变大的。
要不断不断地去认真做好每一件小事，积累自己的正反馈。
其实人生没有那么多遥远的宏大大的大事，除了生死以外，都是摩擦，都是小事，而我们认为人生的高光时刻的大事，它往往也是你把小事做精深，做出深度，才是大事得以孕育的土壤。如果每天都能把小事做好，你的身心就会越来越坚定，你每一天的状态就会越来越笃定。
人其实是没办法共情上一秒的自己的，人就是易变的，你周围的环境变了，你的成长的路线不一样了，你的思想也会变，任何事情都会变。
不是说不结婚不生娃才是独立女性，才是一种自信跟标榜自己特别不需要男人的这样一个状态。结婚生子是一个很自然也很美好的事情，一个真正自信或者独立的女性，她是任何时候都能够为自己兜底，是能够为自己的选择买单，她知道自己在做什么。
祝福我们都能够越来越好，祝福我们都能够积累很多小事上的信念，去塑造我们人生一次又一次的高光，即使没有高光也没关系，能够从细微的生活里面体会生活的美好，就已经很了不起了。
很感动，当一个人能把她的脆弱流泪坦然地袒露和分享，这本身就代表了她内心无比的坚强。
六月份我也是经常感觉情绪和情志上没来由地经常低落，陷入焦虑迷茫困苦的泥沼。有时候好像没干什么却很疲累 手脚麻木 有时候多一句话也不想说。脑子里经常有思绪纷飞打架作乱。一天有无数个念头和事物在我的脑海里涌动、浮现我却没有心力去推进任何事情。有时只想蹲下来抱住自己，窝在角落里一团才感到稍稍安定。
听到美晶老师也是这个月无法进行一些输出创造的工作和一些心理遭遇我一下子就共情get上了，我也有很多相似的症状。其实我在想不知这有没有玄学能量的原因，因为六月是今年火气最盛的一个月份，容易心烦气躁 产生焦虑内耗。
还有我也曾遭受过暴食/情绪性进食的痛苦。不知道自己具体在吃什么，就是一直在找食物填补自己，好像短暂的不同的食物在味蕾上的刺激能够让我暂时脱离忘却现实中的苦恼，贪恋大脑因为进食产生的多巴胺，想用这简单直接的快乐将自己从情绪的低谷拉出来。但即使用再多的食物塞进嘴和胃，也填不满一颗空落落的心。不过现在我已经好啦，在想吃的欲望和照顾好自己健康的需求之间取得了平衡。我可能还是会在计划好的三餐之外突然想吃某样东西，但是我不会在责备自己了，我知道此刻我需要，并且吃完这一顿明天开始我还是继续好好的吃好健康均衡的三餐。我还在规律地健身运动，目前身体身材保持的健康匀称呢。我想 这样的我，也是自信的我，我找到了内心的自信，因为我知道我是一个坚强有韧性能够照顾好自己托住自己的人，即使有低谷，陷入了不安，但我一定有能力照顾好自己，自己把自己拉出那个情绪的泥沼，继续推进我的生活和理想。这就是我呀 强大坚韧自信。
谢谢美晶老师，您的播客又一次点亮了我。