城市日记 I 趾有健康最重要微醺·OS

城市日记 I 趾有健康最重要

76分钟 ·
播放数3322
·
评论数101
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秋微
秋微
2026.6.25
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聊到的自黑合影稍后会发群里,有兴趣看或8️⃣别的可加qiuweistudio
1:07:41 强烈要求微姐多分享养生知识
秋微
:
要实践昂
慧慧HuiHui_:哈哈当然,现在每天开始手脚十指相扣,地板擦干净,穿袜子赤脚走路,感知脚趾的存在!太舒服了,谢谢微姐分享
4条回复
清-欢
清-欢
2026.7.19
期待老师讲脚踝和足弓的养生
49:58 永远不要连续两天不做
人生所有的回报都来自于复利
能复利的和你在一个事情上面
唯当你坚持了一定的火候之后
因缘聚合它才有可能产生复利
beryl_me
beryl_me
2026.6.27
不知不觉,微姐的节目已经成为收听list的首位,每次收听总能收获一份平静且坚定。开始真心地相信,“一切发生皆有利于我”,任何人或事的相逢都是宇宙来帮助我们成为更强大的自己(无论身体,还是内心)。
30岁经历了身体断崖的低谷,到将近40的岁月里都在低谷期慢慢蓄力爬行,消沉过,但始终没有放弃过。
真诚说一句,微姐谢谢你!
秋微
:
每一步都不会白走。没放弃一定会更好💗
王安平
王安平
2026.7.07
我的脚趾应该是我最不满意的地方,完全变形,每个趾头关节都有厚厚的茧子,很多年我几乎不穿漏脚趾的凉鞋,不过现在我也接受了,这是我的一部分,没啥,喜欢我的人也不会因为我的脚长这样而不喜欢我。小时候跟妈妈说鞋很挤脚,我清晰地记得我妈用手试了一下,就说还这么大空间,哪里小,不小,你是想要新鞋吧。我记得我总是蜷缩着脚走路,在大人的不信任中也慢慢长大了。现在实现买鞋自由了。😄
秋微
:
现在管也来得及,身体超级聪明的
Alaia23
Alaia23
2026.6.29
好羨慕姐姐遇到的良師!初一時收到人生的第一封情書,被當時的班主任罵說我不自愛,穿得太成熟(因為個子高,那會兒我常穿我媽的衣服),不僅如此,那封情書還被她拿去老師辦公室傳閱,取笑,那位我連他長什麼樣子都不知道的男生,聽說因此覺得很受傷
秋微
:
我也遇到很多不配当老师的坏人,这些人也是有“功能”的,例如让我们更明白“伤害”这东西多糟糕,从而避免输出伤害
Alaia23:確實,就像那句話,自己淋過雨,就很想給別人撐傘
Zachhe
Zachhe
2026.6.28
微姐,能聊聊怎么抗炎吗?咽炎反复纠缠了很多年。
秋微
:
我可以聊抗炎,但是吧,“抗炎”通常是针对慢性低度系统性炎症,但咽炎一般是急性局部感染,属于远水救不了近渴🫠
Zachhe:喜欢听你聊养生话题
HD239920i
HD239920i
2026.6.28
老师您好,谢谢您带来的干货。我想问一下我之前跟着欧阳春晓博主锻炼过足弓,以后跟着您说的前面几步加上欧阳春晓的视频一起锻炼。因为我也是拇指外翻,如果站立久了脊柱会痛,我今年32岁了也想从头到脚去改造自己,让自己活得更精神。另外把袜子换成五指袜是不是也可以😌
秋微
:
是否分五指不重要,重要的是脚趾不受束缚和挤压
HD239920i:谢谢老师 明白啦
MyBuffer
MyBuffer
2026.6.28
16:02 一模一样 很小被家长要求穿高跟鞋 大脚趾外翻 大脚趾球特别大 单腿站立能力很差
秋微
:
只要开始按正确方式练就会改善
宝绿
宝绿
2026.6.27
最近睡觉各种梦中梦,但昨晚居然梦到秋微了,秋微看紫色的花,做了这个梦醒来还挺开心的😊
秋微
:
紫色确实好看💜
真真的
真真的
2026.8.22
想听!从头到脚全讲讲嘛
真真的
真真的
2026.8.22
秋秋的新歌有香颂的风范
闲芸
闲芸
2026.8.17
姐能不能讲成一个系列,从脚到头。方便记忆上手的,地铁上也能按摩的
闲芸
闲芸
2026.8.17
还想多听这样的养生知识😀
HD664893c
HD664893c
2026.7.31
哇塞 好准 全部对症了
yogeya
yogeya
2026.7.28
这期好棒哦!本来感冒😷好难受,按完脚鼻子就通气了。。。哇🎊好灵
BurgerM
BurgerM
2026.7.18
想听释恒义的呼吸法。
欢欢茜茜
欢欢茜茜
2026.7.16
今天听的受益匪浅,让我们一起健康起来
豆豆_EYuj
豆豆_EYuj
2026.7.16
喜欢听你讲,记着讲吧😘😘