秘笈就是让自己的人生体验多一些“锚点” 这期以伍迪艾伦当药引子，聊聊“锚点”

你猜我是怎么把推荐的美剧《都是她的错》和剖析《红楼梦》人物 同时还分享关于 自主性 和 NPD 这些事儿 给联系起来的 猜不出来吧？只能请你自己亲自听了嘎嘎

因为要聊伍迪艾伦，顺便说了几句墨镜导演最近的事 重点是推荐的那几个作品 还有重点是在结尾 记得留言转发昂 爱你

如题，分享了如何不要着急的脑回路 关于从从容容游刃有余 关于细嚼慢咽专注当下 关于爱情是业力爱是救赎 请听～

这期三个部分的内容，如标题： 如约聊了如何提高基础代谢 缅怀今天离开人世间的“伍迪艾伦女孩”黛安基顿 分享了当年我粉金城武的各种可笑片段。 请笑纳 以及，请多留言、转发，我的更新动力就靠你了！

对，这集按约定分享呼吸，对健康，对情绪，对生活质量的影响。 当然了，也会穿插聊别的

绝对标题党 真不是一次说清楚，也没这个打算 又不是知识博主 聊天儿嘛，如果对你也有帮助 如果还能提供娱乐 我自己就很满意了

比起什么文学艺术有的没的 这几年我更擅长的是健康管理 毕竟文学艺术这事儿太抽象了 而我自己在年过半百后的逆生长是实打实有体感有证据 尤其是拿到最新的体检报告我又支棱起来了 所以这期试试分享这种 当然以我的风格一定跑跑题 毕竟我也并不想成为一个干巴巴的知识博主 任何时候，要放松，放松的分享，放松的逆生长 封面图片是我喜欢的摄影大师上田义彦拍的 那天是他帮我们拍结婚照 拍完我正在逗他们家的狗狗达利 就有了这张。 上田的夫人是铜岛伽恋，我问她，你知不知道你在我们国家是很红的穿搭博主，她当然不知道。哈哈哈 太用力的事未必有好结果。 用心的事，一定有好结果。

不大会起标题，只能靠诚意跟你彼此拥有了

记得留言说说你认为最复杂的情感是？ 以及欢迎你留下你喜欢的时间线 又又又提到的这些喜欢的他们

这期是独播。 忽然就不想写文字介绍了。 想要对你说的，已经都在声音里了。

录这期的时候佛教界三产顶流释大师的新闻还没上线，所以也算是多年来与热搜同在的体质再度微显灵了。 以上是调侃。 其实信仰是个顶重要的话题，人生在世，最重要的无非生死，而只有信仰跟这两个最重要的事直接相关。生与死之间一切都不过是点缀而已。 当然了，我们仨也见识有限，拉力拉杂的闲聊，就当是网友陪伴吧。 01:58 又说到抑郁症 09:17 注意，有人说苏东坡坏话～ 13:17 说话的这两女一男是怎么成为信徒的 15:24 神婆又开始说她的奇遇了 29:19 文科生和理科生是如何殊途同归的 38:45 佛陀和耶稣民间弟子的日常battle 42:48 聊到这儿的时候还不知道释永信不久后提供了超级素材 45:28 有信有疑才是真道途 53:32 名著中的顶级诠释 56:06 这仨又推荐书啦 61:35 这个世界还会好吗 65:03 黑泽明他妈的传奇 67:18 本集最佳“每人都需要的北极星” 69:27 莎姐说大兵 71:42 神婆又又又又有神事儿要蛐蛐 77:01 再说点正向事例 80:26 慷慨的人早晚收获慷慨 82:37 结尾真心不错，不容错过昂 本期主播： 佛系代表许老师 神的好孩子莎姐 横跳神婆秋微 本期剪辑： 各种操碎了心的晓橙 本期重点推荐书籍： 《因为佛陀 我成了更好的基督徒》《西游记》《沉默》 最近出差还要料理各种杂物，可把我累坏了，忙到变形还硬更了这么长的一集，都给我完播哈

听听就知道😂😘😘

原本这集想录“正念”系列，聊一个感情话题。 但听说一位我喜欢的up宣布自己得抑郁症， 就临时改成了现在这个主题。 关于抑郁症，它和感冒一样，很容易得，需要足够的重视以做到获取专业治疗和干预，否则它也会和感冒一样，极有可能转成其他更复杂的情绪或精神问题。 抑郁症的患病率和致死率是很高的，一定要足够重视。 不仅是对自己健康状况的负责，也能在我们爱的人需要的时候给予他们温暖且适当的支持。 ps， 这期又是独播，最近人民艺术教师许老师忙于教学 恐怕接下来很长一段时间，独播都要是常态了。 有想要讨论的话题，欢迎你的留言。 也期待你的转发收藏等等，你的支持是我更新的动力。

有一个不争的事实是：很多“好事”，都是透过不咋地的人传递的。 所以这一集要分享的是：不要因为我们认为对方是“坏人”，而错过了ta携带的好事或好运。 况且，关于“好”“坏”，有这么两个分享： 1，多数时候，真的只有当事人才掌握真相，毕竟我们吃瓜只是为了散心，要提防无意间被煽动了负能量； 2，当我们试着把好坏放在“时间”的维度里看待，会有奇幻的不同。 另外，更要紧的是，遇见谁不重要，对方多好多坏也不重要，重要的是，我们从ta那得到了什么。 以及，不论我们遇见谁，都是命中注定。 再以及，不论我们跟ta缘分多长多短，也都是命中注定。 命中只有一个没注定，就是我们如何在遇见中打造自己的心念。 但愿你我，穿过遇见，获得更坚定的正念。 正念稳定，好事自然来。 这集就是这样，如果内容觉得还不错，请记得分享给你在意的人； 如果有啥想分享的请多留言； 如果有啥想小范围分享的，也可以加微信群qiuweistudio 来吧，我们一起，当个内核稳定，眼中有光，吃嘛嘛香的元气美人儿！ 主播：秋微 今天的分享： 音乐：巴赫《G弦上的咏叹调》 歌曲：黄霑《流光飞舞》齐秦《大约在冬季》 文学：《金瓶梅》《聊斋》《莫失莫忘》 八卦：齐秦 王祖贤 陈淑桦 纵贯线 电影：《青蛇》《长安三万里》《聊斋兰若寺》