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56🍉 主播 | 4v、棠棠
Hello哇友友们，最近你在的城市热不热呀？
如果你是短视频爱好者，相信你一定刷到过“丙午年火气巅峰”，“三火叠加”，“火马之年”等之类的词汇，但是实际体感似乎又并不是如此。
说热吧，也热，但也不是单纯的温度高。这都六月底了，北上两地的温度还在30°C以内徘徊。但人就是觉得不舒服，燥燥的。于是有些玄学号会从“丙午为双阳之地”的角度来解读这种体感。
其实按照五运六气，丙午年的岁运是水运太过，也就是说全年的封藏之力都较盛。再考虑到，今年初之气的寒水助风木，二之气的风木生君火，上半年人体内积累的内热还没散出去，迎面又来三之气的君火叠加相火，内热未去天热又起，这才造成了虽然温度看着不高，人却很烦躁的体感。
再展望一下，7月底后8月开始，我们又将进入四之气的湿土叠湿土，那会儿天气的闷蒸和人体的湿重又会更加强烈。
所以呐，这期让我们跟着棠棠老师一起，看看在丙午年这个特殊的夏天，我们有哪些奇淫巧技，可以让自己过得舒服一些，从容度夏~
Enjoy~ :)
棠棠：中医医生，擅长用功能医学与营养学视角解读传统中医，酷爱食疗，倡导“低门槛、高效率、合理配置”的养生方式。
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🍉 时间轴
>> 今年夏天的气候特点
不均衡的夏天：印度高温达 47℃，华南湿热 “长出鳃”，北京却凉爽成 “宜居城市”啦
五运六气：今夏不同阶段的气候和人体感受解析
>> 今夏易出现的健康问题自查
心火旺盛：舌尖红、入睡困难、心烦早醒
津液亏虚：口干饮水不解渴、尿黄量少
湿热：舌苔厚腻（白 / 黄）、舌底发红
外寒内热：吹空调后头疼、感冒、恶心呕吐
心血管风险预警！！
>> 食疗方案，好吃的又来啦
暑热：咸柠七的100种做法
津液亏虚：酸梅汤、陈皮青梅饮、柠檬汁气泡水喝起来~
血虚：豪横的莲子茯苓山楂墨鱼猪筒骨汤
寒湿：沙姜是个好东西，紫苏也不错
>> 中成药与营养补剂，家庭药箱必备清单
寒湿腹泻：藿香正气丸
风热感冒：桑菊感冒片、银翘解毒丸
乏力：生脉饮
脾胃损伤：保和丸、大山楂丸、健胃消食片又来啦
营养补剂：辅酶Q10，鱼油，电解质饮料，VC搞起来~
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居家环境的芳香辟秽法：艾蒿、菖蒲、茶树和尤加利精油的妙用
成人痱子不要怕，金银花薄荷水能救你~
以上，希望你喜欢~
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这是一档分享「个人成长精神资源」的播客。关注财富、健康和精神自由。以及那些你思考过，但未被解答的课题。
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注：健康领域啥都插一腿，包括并不限于生物黑客、功能医学、传统医学、自然疗法...
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