防御机制35：与攻击者认同丨不要把别人的伤害，活成自己的方式

上海山丘心理咨询工作室 出品

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主播：春春，怡文

【心理防御机制35：与攻击者/加害者认同】

在面对伤害或攻击时，人们可能不自觉地认同并模仿加害者的行为，以此来减轻恐惧并寻求掌控感，这种心理防御机制称为“加害者认同”或“与攻击者认同”。

这一现象常源于早期生活经历中的体罚或长期羞辱，使得个体难以意识到自己的行为对他人造成伤害，反而将其视为“为你好”。

心理咨询过程中，识别并理解来访者使用此防御机制至关重要，咨询师需通过共情和逐步引导，帮助来访者认识到其内在的痛苦与冲突，意识到过去的生存策略在当下情境中的伤害性。

最终，通过发展独立的判断和声音，实现自我成长和改变。