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当工作的疲惫与虚无撑不住了，我们该怎么办？
“我感觉自己如此生动的生命，被碾压得跟纸一样薄”
——这是本期嘉宾李剑雄经历burnout职场倦怠，身心耗竭后，发出的一句感慨。
在这个“悬浮”的时代，许多人像大厂高管时期的剑雄一样，生命被高强度的竞争和系统性的焦虑碾压得“薄如纸片”。
人是怎么被工作压扁的？
又是怎么重新长出厚度的？
本期节目深入拆解：
一个生命如何经历“心理上的死去”，
在中年转型进行身心重组，
最终活出真实自在的自我。
嘉宾介绍
李剑雄
心可能创办人、心灵夜校发起人：受到英国《卫报》、新京报等媒体报道，及人类学家项飚等的访问参观。
哥伦比亚大学访问学者：研究“物质时代的精神成长”，2020 年制作纪录片《中年客》，关注中年的自我成长。
联系剑雄：heartify@163.com
🎧 内容摘要
第一部分：被他人赋予意义的前半生
｜用标签摆脱自卑：寒门逆袭北大，跃迁大公司高管
｜意义危机袭来：拿掉标签后，我是谁？
第二部分：身心崩塌，生命被压得“像纸一样薄”
｜身心报警的burnout：带状疱疹、眩晕心悸、长期失眠、情绪失控
｜自救第一步：先保全自己，把自己从绝望中捞起
｜那么痛苦，为什么还不辞职？金钱与不确定性
第三部分：身心探索的中年gap year
｜在“社区”中疗愈自己：孤注一掷的纽约访学
｜转型=重新激活自己：拍中年纪录片的发现
｜旧我已死，新我未生：极度焦虑的身份悬空期
｜顿悟时刻：向里走，安顿自己的内心
｜家人从反对到支持：自己的坚决带来了反转
第四部分：身心重组与整合
｜人生的“那件事儿”：如果我70岁了，会想做什么？那我现在就去做。
｜使命能填补意义的洞吗？人与自己整合，意义危机便消亡了
｜遵循使命，非得放弃赚钱吗？社会企业是一种平衡
｜从“纸片人”到“如花在野”：自由、松弛、临在的新状态
寄语：
｜给正在崩溃边缘的人
📚 延伸资料
书籍：
《西藏生死书》by索甲仁波切
《人生下半场》by鲍伯·班福德
《百岁人生：长寿时代的生活和工作》by林达•格拉顿
《第二座山》by戴维•布鲁克斯
📮 联系主播
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🎤 【变与不变】播客
当变化来临，我们如何应对？「变与不变｜Becoming & Being」是一档关于转型的播客，关注个人、团队与组织，如何在不确定的时代里，以转型应对变化。
主播 Weiling 是一位转型教练与组织顾问，也是成人学习与组织变革的研究者。35 岁辞职留学美国，经历职业转向、文化迁移、身份重构与创业探索后，开始系统研究：转型如何发生，人如何在变化中重新组织策略与行动。
在节目中，我们分享真实而复杂的转型故事，讨论人在变化中如何经历迷茫、停滞与重组，逐渐走向新的可能性。
🎵 制作
剪辑：胖鱼酱剪辑团队
片头：Yann Tiersen - Comptine D'un Autre Été, L'après-Midi
片尾：CLNGR, Frigga - Not Right
