E133. 焦虑的本质是悬而未决，请用“清晰”打败它

我发现，人最焦虑的时候，往往不是最忙的时候，而是最不清楚的时候。

身体到底有没有问题？工作到底先做哪个？对方到底喜不喜欢我？当一件事情迟迟没有答案，我们的大脑就会陷入“悬而未决”的恐惧中。

这期节目会从健康、工作、关系以及生活焦虑出发，聊聊如何用“清晰”打败焦虑。

🍧[时间戳]

01:36 ①健康焦虑：宫颈糜烂是不是病？

15:10 ②工作越乱越要先梳理

22:37 ③关系焦虑是你主动追求的，因为它可以带来心动和刺激

31:35 ④生活焦虑：你不是懒，你是被家务磨了心性

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🎼[BGM]

ゴンチチ - かえりみち

Taylor Swift - False God

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

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