42【ADHD冥想】强制关机 快速入睡

也许此刻的你已经躺在床上很久了。

身体明明疲惫。

大脑却依然活跃。

一个念头刚刚出现。

另一个念头又跳了出来。

想到今天没做完的事情。

想到明天需要处理的问题。

想到一个视频。

一句对话。

一个突然冒出来的灵感。

甚至开始计划未来很久以后的事情。

越想控制大脑安静下来。

大脑却变得更加兴奋。

今晚

我们可以试着给这台高速运转了一天的大脑。

创造一个慢慢减速的空间。