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0焦虑的时候越挣扎越沉，情绪里的时候根本不知道自己在情绪里——李诞这本工作手册，教的不是方法，是心态。声音日记三十六。
本期金句：
·"创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己。"
·"以大多数人的懒惰程度，真的谈不到被创作掏空的地步。"
·"脱离工作节奏，远比脱离生活学习更可怕，对创作来说更致命。"
·"人在溺水的时候越扑腾越沉。"
·"不要在有情绪的时候做任何决策。"
·"我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。"
·"最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。"
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