038.爱自己，从这些小事开始【一百种人生 | VOL.10】

因抑郁裸辞公务员、拉黑妈妈、抛夫弃狗出国创业

🔹本期嘉宾：烺烺（小红书：@好看girl）

【你会听到】

• 00:04:00如何把"等别人陪"变成"享受独处"

• 00:11:48爱自己在亲密关系中的体现

• 00:18:40挑伴侣的本质是什么

• 00:25:28原生家庭的影响：从拉黑妈妈到成为朋友

• 00:42:40运动如何让我们更爱自己

• 00:52:40情绪上头时的应对策略

• 00:53:04禅修到底带给了我什么

“爱是一种能量，匮乏时就先爱自己，充盈了自然会溢出去。”