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0📖 本期简介
本自具足，不是一句口号，也不是自我安慰，而是在一次次回到身体、回到呼吸、回到生命的过程中，重新想起：我的价值，从来不是靠努力证明来的。
这是一段15分钟的正念引导冥想，科学研究发现我们的大脑是可被重塑的，每日跟练，有利于重建价值感和丰盛意识。
我们将一起：
回到身体，释放紧张与用力感
放下不断证明自己的惯性
感受生命始终给予我们的支持
重建关于价值、创造与丰盛的内在信念
与那个本自完整、本自丰盛的自己重新连接
愿这段冥想，成为你每天送给自己的一个温柔仪式。
当你一次次回到当下，你会发现，你无需成为别人期待的样子。因为你的存在，本身就是意义。
适合什么时候收听
当你开始怀疑自己的价值时
当你陷入焦虑、比较或内耗时
当你希望重新找回力量与稳定感时
当你想开启一天，或结束一天的时候
当你想提醒自己：我本自具足
📮 关于驻心堂
陪伴你回到身体，回到当下，回到生命，回到真实的自己。
通过正念冥想、身体觉察、教练对话与声音疗愈，创造一个安全而温暖的空间，让每一次驻心，都成为一次归心，让每个人都能重新感受生命的流动，活出本自具足的自己。
欢迎加入听友群Lifecoach_linda（备注冥想）
