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这一期是我时隔两年又到小酒馆串台，和大家聊聊当下最真实的自媒体行业现状。
两年前同样的时节，我们曾和大家深度聊过自媒体赛道，当时我们的话题标题是：「打工人的尽头是做自媒体？」
站在2026年的当下回望，这个悬在无数人心里的问号，如今似乎可以稳稳改成句号了。
这两年，自媒体彻底褪去了小众副业的属性，成为绝大多数人辞职、失业、抗拒职场内耗后的核心退路。
入局的创作者呈爆发式增长，但行业生态早已今非昔比。平台流量红利彻底褪去，获取精准流量的难度翻倍攀升，即便侥幸积累了曝光、沉淀了粉丝，真正落地变现、实现稳定盈利，依然是绝大多数人跨不过去的门槛。
除此之外，在AI浪潮的冲击下，很多人包括我的自媒体之路也遭遇了或多或少的挑战。
因此，这一期我们就来聊聊：2026年，普通人从零入局自媒体，褪去流量红利、遭遇AI内卷之后，到底还有没有机会、还有没有出路？
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给地主种地：今天的自媒体创作者，正在逐步成为互联网「佃农」🌾
追热点的门槛早已不是写作水平，是你能不能搭起「内容工厂」
「人在不断创造内容的同时，也在不断自我异化」
为什么想长期做自媒体，先要分清的是多巴胺和内啡肽？🤔
情绪模式 🆚 精准心智模式：锚定核心人群，把 IP 做成赛道中的 Patagonia
「中文互联网像在养蛊，我很讨厌这种状态，却又亲自参与了这场作恶」
这两年自媒体平台唯一的变化，是没有新增平台变化
算法是一个黑盒，我们以为的规律、打法和秘诀，往往只会很快失效
穷尽所有可能性，唯一能让创作持续进行的道路，就是做你喜欢的内容
如果今天你还想开始做自媒体，不妨先听听这里 👉
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此处数据来源于《中国网络视听发展研究报告（2025）》，原文如下：
在平台智能分发、流量激励、摄制门槛降低等多重因素驱动下，根据主要平台数据综合统计，每日全国上线短视频突破 1.3 亿条，相当于平均每位中国人每个月上传 3 条短视频。
此处提及的文章为《藏在县城里的万亿生意｜在这里读懂中国》。
OPC（One Person Company，一人公司）：原指法律上的「一人有限责任公司」，旨在强调法人结构上的单一股东。随着 AI 的兴起， OpenAI CEO 山姆·奥特曼提出「一人独角兽」概念，OPC 也转而更多强调特殊的新型组织和新兴创业模式。
白牌：通常指由非知名品牌或代工厂直接生产、无注册品牌或使用中性包装的商品，常由零售商或渠道商贴上自有品牌销售。
霍尔木兹海峡：连接波斯湾与阿曼湾的海峡，因波斯湾一带盛产石油及天然气，故霍尔木兹海峡属全球最重要的能源运输咽喉点，全球约 20% 的原油贸易和液化天然气经此海峡运输。
柔性供应链：指适应性强，能够快速响应市场变化的供应链模式。
KOC（Key Opinion Consumer，关键意见消费者）：与 KOL（Key Opinion Leader，关键意见领袖）相对，KOC 粉丝体量较小，但内容更真实、圈层黏性高、信任度深，易产生共鸣。
