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2大家好，这里是「一般见识」第三十六期。
在这一期，我分享了陪伴妈妈面对更年期的经历。这并非一期科普内容，更多是我在这些日子里遇到了什么难题、做了哪些尝试，以及未来我们该以怎样的心态和行动，去面对妈妈们正在经历、我们也终将经历的一件事情。
01:03 看见更年期
05:46 更年期对女性的影响
08:17 对更年期的漠视和忽视
10:42 如何应对：激素替代疗法
15:06 先向妈妈安利纪录片，再慢慢灌输新观念
18:27 终于鼓起勇气陪妈妈就医
24:31 用药过程中面临的“阻碍”
27:41 激素替代疗法是一个动态观察的过程
30:56 最难的不是学习晦涩的知识，也并非身体上的疲惫，而是跨越羞耻和隐私的陪伴
本期节目提到的书籍、纪录片、播客、博主：
书籍
炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切 [德]希拉·德利兹
我的身体主义 [德]科科·伯林
纪录片
看不见的更年期 李静
播客
岩中花述 S4E9 鲁豫对话张羽
博主
库特纳霍拉的骨头
本期音乐：
片头：未知 by 子源
片尾：amberlight by scott buckley
许可: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
