079单口：越想不被影响，越被影响|《不被情绪左右的28个习惯》

越跟自己说"别想了"越想，帮完别人心里反而堵——你以为的情绪管理，可能从一开始就搞反了。这本小册子说：别急着赶走情绪，先学会不被它拽着走。声音日记三十八。

金句：

1.我们的目标不是成为一个完全掌控情绪的人，而是将被情绪影响的痛苦化为前进的能量。

2.越逼自己积极正面地思考，大脑越紧绷，那些不愉快的事反而卡得更牢。

3.没走过的路永远看起来更平坦，因为你不需要承受那条路上的坑。

4.比起"早知道不该那样做"的后悔，更让人放不下的，是"早知道就做了"的后悔。

5.那个堵，就是你的热心肠已经越过"对双方有益"的线了。

6.你以为是烦恼缠着你，但有没有可能，是你自己在追着烦恼跑？

7.烦恼来了不是不让它来，是来了之后，不被它拽着走。

🔔订阅

如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发

点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～

💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。
💰听友福利
1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行
2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠!