146 学会把自己“养”好：佟掌柜“私家”养生导师来做客

【聊天的人】

懒兔子（懒兔子公众号创始人）

【时间轴】

03:15 靠什么能把头发养回来

12:40 胖不是因为吃得多，而是你的脾胃“罢工”了

18:51 女儿每月定时生病，她被逼成养生高手

24:25 “不能偏科”害了所有人，盯着你的天赋发展

33:42 最怕父母只会说“我没事”

43:34 梅雨季湿气重到不想动？什么最祛湿！

57:28 从写文章到自主做产品，我的初心变了吗？

【四季养生时令菜】

春季：以清肝生阳为主。比如春笋、荠菜、韭菜、马兰头、菊花脑、香椿。

夏季：以消暑祛湿为主。比如冬瓜、西瓜、绿豆、薏苡仁、芡实、苦瓜、丝瓜、西红柿。

秋季：以滋阴润肺为主。比如甘蔗、萝卜、秋梨、荸荠、莲藕、山药、芋头。

冬季：以健脾润燥为主。比如大白菜、萝卜、青菜、花菜、茄子、菠菜、土豆。

【剪辑】

王俊翔、梵一如

【片尾曲】

范晓萱,杨峻荣 - 健康歌

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）