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本期导读：
小呓，是一位对情绪感知很敏锐的人。
这期节目本来想聊养老行业。但聊着聊着，话题转向了一个更深处的问题：一个高敏感、高共情的人，怎么在这个世界上保护自己？
我们聊了她如何看待共情——她说这不是一种诅咒，而是一种可以选择使用的能力。聊了她经历过的讨好、内耗、被朋友断崖式分开后的不自洽。也聊了她找到的答案：允许自己糟糕，允许自己接不住别人，在爱自己和爱别人之间找到那个像太极一样的循环。
这期节目里有很多比喻让我印象深刻。她说共情的人就像在忘川河里被鱼啃食皮肉，但泡久了，就不怕了。她说自洽的前提，是先接受自己可以不那么自洽。
如果你也是一个容易感受到别人情绪的人，这一期也许能给你一些陪伴。
本期主播：
晓云，浣闻品牌创始人
小呓，社工专业毕业生，养老机构从业一年
时间轴：
开场混剪
摇奶茶和做社工，价值感有什么区别
做社工一年后的感受
工作的意义：干喜欢的事，有呼吸感，有松弛感
尝试聊养老话题，意外卡住
共情是负担还是天赋？
接纳会消失：你越接纳一个人的缺点，它越会变淡
对话榕树：真诚之后的勇于放弃
面对衰老：生命很轻，一下子像气球一样飘走了
与自己相处的三层境界：允许、接纳、觉察
有控制的生气：体察越深，越能控制生气的大小
高共情的人容易孤独，但慈悲的人不容易孤独
共情是一面镜子，光在两者之间流动
本期关键词：
高敏感、共情、自洽、情绪管理、讨好型人格、自我觉察、允许、爱的抱持
关于浣闻：
「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌，我们用药食同源的天然食材，做适合日常饮用的温和茶饮。
我们始于一杯茶，在充满变数的世界里，我们希望当你喝起这杯茶时，能确切地感受到：你的身体被温和地关照了，你的感受被诚实地倾听了，你对自己的掌控感，又多了一点点。这一点点，就是浣闻的全部。
外浣内闻，温和滋养。
用一杯茶，找回你小小的确定感。
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进听友群：dd10728
BGM
混剪背景音乐：Winter's GlistenSerenade
片头背景音乐：『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者：LittleRobotSoundFactory
