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21:27 关于新人总担心自己失误导致结果不好，我想说，我认为一个好的团队一定是对新人有很高的包容度的，让你来比赛就希望你享受其中，如果你在新运动里感受到压力，说明是环境的问题，不是你的问题。
作为个人，也不必把自己想得太重要，超级比赛上尚且不会因为一个人定生死，更何况小比赛。
从教练视角看，每个人都是从新人成长起来的，成长的第一步就是犯错。可以像教练看自己一样对待自己，看到自己的成长性。
我完全理解西娅的顾虑，我以前也这样，但这几年教练视角真的帮我改变了很多，把我的经验分享给你

哈哈哈哈 我是完全不吃压力之人 碰到球了 我真厉害👍

😭😭😭 谢谢颜姐！你有必要把所有教练证都考一遍，然后带着我们不三不四七分配的群友们都玩一遍！

1:14:46 足球鞋很值得投资 因为可以玩所有的草地运动！！足球，橄榄球，飞盘🥏

感觉是个新选题！《一双对的运动鞋，能带你走向好地方》（灵感来自小时代哈哈哈哈

近三十岁零基础 运动小白只是跑过步，也能进入足球吗 QAQ

高中时第一次接触足球，是因为一起旅游的家庭的同龄男孩子随身带着足球，马上喜欢上了，，但是旅游结束后，再也没找到时间地点人物踢球，直到现在，，只有对踢球的喜欢还一直在

22:42 在篮球场摔书包是不是有点帅了

我们那天玩了足球也在讨论这个问题，有些场景又争又抢是在做对的事情

感谢北五环的队友们无条件的忽悠哈哈哈🫰

关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群

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今天你吃草了吗

millionlucia

runciarun

heylucia@foxmail.com

millionlucia小红书

「西娅快跑」是由跑者西娅创作的运动播客。

和大多数人一样，西娅因为减肥开始接触跑步，为了解压坚持跑步。偶然跑了第一个15公里后，她种下了跑半马的种子。2024年，她加入了当地跑团，开始了长达5个月的夏训。期间，她不仅掌握了跑马的基本技能，也开启了新的职业方向 —— 运动播客主播。

她以不同的运动和嘉宾为触手，以声音为载体，记录每一段运动奇遇。这是体育练习生的声音笔记本，也是运动小白的使用说明书。新手友好、低成本、人人可尝试，是节目一贯的宗旨。期望与听友们一起享受运动，探索未知，迎接运动带给生活的无限可能。

⏰
节目每周五8:00更新，逢赛季不定时加更。希望在这个不确定的世界里，和大家保持一些确定的链接。

🏃
节目附属运动社群 —— 七分配跑团，在全球各地均有分部，一人成团活动持续进行中，欢迎跑者们加入！

👭
添加露西娅（微信：runciarun），加入股东听友群与七分配社群，和真实可爱的朋友们一起运动，互相交流！

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西娅快跑

68 为什么我建议每个女生都去踢足球？

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