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77今天我们要聊中国历史上第一美食IP——东坡肉缔造者、烤生蚝推广大使、荔枝头号代言人、羊蝎子发掘者，美食家苏东坡。
他一生宦海浮沉，从黄州到惠州再到儋州，越贬越远，却越吃越香：猪肉便宜就慢炖出东坡肉，买不起羊肉就烤羊蝎子，流放到"食无肉"的海南，还挖出了生蚝。酿酒翻车拉肚子也不气馁，穷到喝山药粥还在开馆授徒。
这期节目，我们沿着他的贬谪路线走一遍美食地图：湖州大闸蟹、黄州东坡肉、常州河豚、惠州荔枝、儋州生蚝玉糁羹。一路被贬，一路美食。不论何种境地，好好做一顿饭，好好吃饭，总能体会到生活里片刻的暖胃与安心。
时间轴：
苏东坡，中国第一美食IP（人生履历）
为什么人人都爱苏东坡？
各地美食巡礼：
湖州，大闸蟹的诗酒人生
黄州，东坡肉、东坡鱼、蔬菜羹、饮茶，人生低谷中的美食巅峰
宜兴，河豚与"拼死吃河豚"
酿酒，黄州蜜酒、定州松酒、惠州桂酒、海南真一酒
竹笋，贯穿一生的"不俗不瘦"
惠州，荔枝、槐叶冷淘、羊蝎子
儋州，生蚝、玉糁羹、载酒堂讲学，"穷亦兼济天下”
"此心安处是吾乡"
bgm《定风波》赵鹏
参考书籍：
《和苏东坡一起吃饭》郭晔旻
《好吃！苏东坡》刘阳
《苏东坡的山药粥》徐佳
《苏东坡美食笔记》伊俊
《千载浩然苏东坡》汪维
《中年好友苏东坡》水姐
《幸会！苏东坡》罗威尔 (主编)
《苏东坡新传》李一冰
《苏东坡传》林语堂
纪录片
《苏东坡》（6集）
《定风波》
苏轼的人生履历
1037 年（景祐三年）：出生于眉州眉山。
1057 年（21 岁）：参加科举，进士及第。同年，母丧返回眉山守孝3年。
1061 年（26 岁）：任凤翔府（陕西宝鸡）签判（首次做官）。
1065（29 岁）：回开封，妻王弗病逝；不久父丧，再回眉山守孝。
1069（33 岁）：返开封，王安石变法开始；苏轼反对激进新法，遭新党排挤。
35岁开始第一次外放（1071—1079）：杭州→密州→徐州→湖州
1079 年（42 岁）：任湖州（浙江湖州）知州；同年 “乌台诗案” 入狱，后贬黄州。
黄州是人生低谷，也是美食巅峰（1080—1084，43—47 岁）
1085（49 岁）：神宗去世，哲宗即位，旧党掌权，苏轼被赦，起用登州知州（山东蓬莱），很快召回开封。
1089（53 岁）：因不满旧党尽废新法，又遭旧党攻击，自请外放，杭州知州。后又去了颍州（安徽阜阳）、扬州、定州（河北）
1093（57 岁）：哲宗亲政，新党再度掌权，开始清算旧党。
1094（58 岁）：被贬惠州（广东惠阳）
1097（61 岁）：再贬儋州（海南儋州）
1100（64 岁）：哲宗去世，徽宗即位，大赦，苏轼自儋州北归
1101（65 岁）：病逝于常州
【关于我们】
这是一档美食相关的陪伴类音频节目，我们在这里聊从食物出发的一切，生活碎片。
食用方法：吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。
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【本期主播】
主播：六一/淼淼
文案：六一/淼淼
剪辑：六一/风信
