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0本期“快乐小狗”主播：闫炜、赵璞、天亮、Tricia
为什么身边的很多朋友都在越野跑？似乎每个周末都能看见大家投身于各种各样的比赛中，其中有怎样的乐趣呢？从新手小白到跑圈老炮儿，各自乐在其中。从“谁再跑谁是狗”，到快乐的“汪汪队”，越野跑像是施了魔法，让每个人获得了大大的满足感。大自然的魅力吸引着更多人加入到越野跑的行列中。
⏱️ 时间线
01:00你们最近有没有报过一些什么越野跑的比赛？
01:22最近一次是那个司马台长城的那个越野跑，那个好热呀，对，那天特别热，好像车里边儿显示的气温应该都三十七八度吧，而且那个比赛特别虐的是，他下午，我忘了是一点还是两点起跑。
05:35最近的话是我上周也是去崇礼太湖小镇参加了一个，他是keep办的野人节，然后他更侧重于娱乐吧，嗯，他会把这个比赛分成三项，有纯的越野路段，然后有障碍路段，还有一个定向路段，然后我就那就分享其中的越野吧。
08:18越野跑和路跑它的差别最大的差异是什么？
09:50那你们都是怎么选这种越野跑，是因为地方美啊，还是说就是比较熟悉？
12:18但是越野跑不一样，越野跑你是可以完全停下来，就其实很多人在这个过程当中，包括就非常优秀的选手，那些前几名的选手，他们到CP点的时候也会坐下来吃点儿东西，然后猛灌水。
14:11你是不是需要有一个路跑的成绩，或者说是怎么去选择你的赛段？
18:08它有关门时间吗？
20:14就你的意思是说跑了全马的人，其实对于一个50km越野跑来讲还是有难度是吗？
27:04训练质量足够高，或者是到了一定的量之后，你的恢复能力就已经特别棒了，嗯。
29:03你们知道今年有多少场吗？
32:04可能就感觉全年都有，你看现在六月七月就什么地方活跃呢，就像川西这种要海拔上去就海拔上去了之后，它的温度一样也就下来了嘛，然后东北100好像是再过个二三十天好像是，反正就是野约跑的话，全年好像就感觉都都有地儿能办。
41:18那你们会选什么样的地方？比如说会选宁海，你还会选川西这种地方，如果说是川西，你不让我去跑马拉松，我也愿意去，真的是因为风景很美。
44:53我之前吃大亏就是穿，我就穿着跑公路就跑马拉松的短裤去跑了，然后我发现不行啊，他真的太影响太大了。
56:02那我是觉得就是如果我现在要开始越野跑，我需要买的装备其实还挺多的。
1:03:03如果说天亮，他的配速特别高，跑这个路跑的时候成绩能很好，那代表着说我这个越野跑也要配速那么高吗？
1:07:23特别想问一下，就是我参加越野跑，我该如何选一双适合我的鞋？
1:13:26那你们跑了这么长时间的越野跑，基本上也都是在山里，你们觉得会不会对植被造成一定的伤害呢？
1:15:45有没有人说就是我为了完成我的这个赛事，或者是提高我的成绩，会超近道儿的这种的？
1:21:15我推荐你一个，阳羡100，我推荐你们去玩玩。
1:23:55你们跑越野跑是不是应该也涂点儿防晒霜啊？
【正经和不正经的精彩图片】
上山前小清新
下山后泥腿子
爱在CP点吃西瓜的璞哥
越野跑谁还不是个泥腿子
司马台长城越野跑，禁止在长城段使用登山杖，会造成文物损伤。
崇礼168
