72. 心脉受损如何凭一己之力自救？只要6步！

Hello，我是希希，你广州的电子闺蜜

7年旅行策划师，雷厉风行的高能量教练

认识我的朋友对我的评价通常是：“高精力人士”“活力满满”“气血很足”

然而只有我自己知道，我是怎么样，一个人穿越黑暗，从心脉受损一步步把自己拉上来的，如果你正处在低谷期，这篇文章就是为你而写的，记得订阅+转发给有需要的朋友，现在我就把这6步分享给你

Shownotes

• 01:42 按时吃饭睡觉

• 04:23 有规律运动

• 05:28 适当读书

• 07:15 拒绝消耗你的人和事

• 10:03 大量独处

• 11:06 极致的专注

互动时间：你做到几步，评论区告诉我，艾特你内耗的朋友一起讨论一下吧！

彩蛋（一如既往是我辨识度极高的尤克里里自弹自唱风格，订阅+留言可以点歌，作为下次弹唱备选曲目）

开头bgm：《遇上你之前的我》——汤令山

结尾bgm：《shall we talk》——陈奕迅

粉丝福利

给粉丝们精心准备了价值6位数的111个高能量原创金句福利，都是我低谷期的感悟，带你看清人性，少走弯路

想系统变高能量，欢迎来我的21天高能量养成营，手把手带你内核变强！

订阅希希有话说，V+haynana可得，先爱己后爱人！夺回主体性！一起高能量！

这里是鼓励先爱己后爱人，夺回主体性的希希有话说

我是希希，做旅游第7年的高能量教练，欢迎想去旅游/想变高能量的你联系我！

擅长销售，接商务合作，V+haynana，备注：商务合作，欢迎联系我，一起共赢！

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