Vol 12 | 从「回避」冲突到「选择」冲突，高敏感人也要勇敢speak up!

「你习惯回避生活中的冲突吗？」
「作为高敏感人，你会为了避免矛盾压抑自己的真实感受吗？」

「难道只有当你是完美受害者，才愿意替自己说话？」

本期你会听到：

04:24 重新定义：冲突不等于吵架，也可以是平静沟通
07:17 亲身经历：职场冒犯升级，如何有效保护自己

19:52 高敏感者面对冲突的心态三阶段：无法冲突，必须冲突，选择性冲突
28:05 转折点：人生中第一次“冲出去了”
32:08 工作坊体验：一个身体训练，释放攻击性
42:12 有毒社交：回踩你汲取优越感的朋友要远离

ℹ️ 关于「人间降噪指南」
人间降噪指南，是一档聚焦高敏感人群，帮大家在嘈杂世界给内心降噪、守护自身能量的播客。主播粥粥会分享自己亲身探索出的能量保护方法，陪每一个高敏感人找到和世界相处的舒服节奏。
主播粥粥，是一位有八年独居经验、每两年换一座城市生活的30+单身女性，以高敏感过来人的视角，陪你聊聊高敏感人成长路上的真实感悟。

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