长距离训练不一直压心率马拉松破三训练干货

长距离训练不一直压心率

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每次跑长距离训练,都要压着心率跑吗?

基础期可以,为了改造身体,提高有氧能力;

能力建立起来了,还在压心率吗?

平时只跑130心率,比赛就能跑160 的心率了吗?

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