EP10-为什么我们害怕“没有用”的人生？

我发现我越来越难心安理得地做一件“没用”的事？

看书想要有输出，旅行想要有分享，休息也想休息得高质量。连饭后散步，我都会下意识打开运动记录，想让它变成一次“有效运动”。

这一期聊聊，“有用”为什么会让我们安心，也为什么会让生活变得紧绷。我也会试着从心理学的角度，来理解自己的那些疑惑和不安。也分享几个我计划持续尝试的几个小练习，试图让自己摆脱事事去判断“有没有用”这个固化思维。

【时间轴】

02:44: “有用”会让人安心

03:49: 忍不住和别人比：社会比较理论

06:03: 内在动机和外在动机

10:37: 必须“有用”，给我带来的负面影响

18:22: 值得尝试的几个练习，让自己更“靠近自己“