足球的伟大之处，是它不属于任何人。

第一次把脚放到球上,是什么体感?

女生看球真的只会"看脸"吗?

三年级开始踢球和30岁开始踢球，会有什么区别？

……

本期是一期蹭着世界杯热点的"从零开始"足球入坑局。颜女士和宋姐，两个不看球、不踢球、连一场比赛几个人都说不清的纯小白，拉上北五环女足的小袁和沛怡，聊了聊第一次真正把脚放到球上的体感——从"原来球是圆的、还是滑的"那种手忙脚乱，到心率一路干上190的激动，从快问快答破除一堆对足球的误解，到"一支球队背后是一座城"的世界第一运动。

中间还意外聊到沛怡为了踢球经历的那些抗争，让"热爱可抵岁月漫长"这句话，第一次显得没那么羞耻。

上场真正踢一场球以后，你可能就会懂沛怡说的：那颗球，是活的。

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【本期主播】

• 第一次踢球心率就干上190的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）

• 为了赶这个热点、最近开始见缝插针看比赛的 @宋姐 （🍠：大海啊宋大海）

【本期嘉宾（北五环女足）】

• 在北五环女足代表队、从30+开始零基础认真学踢球一年的 @小袁

• 今年19岁、踢球第10年的 @沛怡

【本期时间线】

02:06 蹭上世界杯的热闹：两个足球小白，给大家摇到人讲讲足球了！

03:20 第一次踢球：原来球是圆的,还是滑的

05:43 体验课都干了啥? 热身 - 敏捷 - 技巧 - 比赛

11:28 足球101，小白专属环节

15:04 从运动科学看足球运动员的身体到底多能打

16:57 快问快答：不懂规则,照样能看球、也能踢球

25:25 胖的瘦的没基础的都能踢?——"你又不是去踢世界杯"

34:36 破除误解：90分钟不进球很无聊？强队就一定赢?

43:15 "女生看球只看脸"？足球从不属于任何人

47:19 足球到底好玩在哪？一场好球赛就像在看电影

48:48 世界第一运动凭什么?一支球队背后是一座城

56:49 足球记忆：绿汪汪的国安走廊，和考山路的世界杯之夜

01:09:02 为了踢球经历的那些抗争——"热爱可抵岁月漫长"，你信吗？

01:14:35 "球是活的"：足球场怎么就成了我的地方

01:16:43 踢球最大的收获，是停车场熄了灯还叉腰聊天的这群人

01:25:52 干货①：零基础从哪开始？去小红书找你所在城市的女足

01:37:39 干货②：第一次踢球穿什么？一双不心疼的越野鞋就够了

【延伸阅读】

北五环女足聊 每天爆踢4小时足球，顺便考了伯克利？被运动和爱养大的女孩长啥样？｜002

北五环女足聊 陪伴过150位休学少年，她说「教育的内核是体育」？｜004

西娅快跑 68 为什么我建议每个女生都去踢足球？

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