36 一场重感冒后我发现：内耗和“回避”其实也是心理感染的后遗

前段时间经历了一场重感冒：晕倒、病毒感染、发烧。

卧床不起的时候我在思考，这种状态和我们内耗的时候何其相似：躺在床上啥也没做但是累得要死——因为身体内部正在天人大战啊。

在病毒的环境里撑久了，免疫一下降，人立马就感染了。

心理上也是一样。一直处于压力、防备、焦虑的状态，我们的心理防御系统也会持续被激活，撑不住的时候我们就彻底抑郁了。

而一直撑着呢？也没好到哪去，我们会持续焦虑、失去信任的能力、对世界和自己失望。

强身健体固然重要，远离毒窝，在意自己每个小小的不舒服，同样重要。