这次的shownotes 借用允珊优美的文字再合适不过： 天赋的重要性，是我们这一代人以前非常容易忽视的存在。现在的学校，放眼望去，把教育变成了两件事，努力教书，但不育人。 钢琴拿到十级，并不代表那是你的天赋，那获许只是你努力、懂得刻苦、和父母的要求。 会画画、手很巧，也不能证明那是你的天赋，那可能是练出来的技巧。 考试得到高分，更不能证明那是你的天赋，那往往只是会读书、会背书、适应制度。 从小乖巧懂事，也不是天赋，那可能是你生存的方式。 同样，把一件事做得很好，也不一定是天赋，那可能是压力催出来的能力，以及这条路走得太远，不好意思回头。 当我们对生命只有一知半解时，是无法真正养育一个孩子的。生命的成长，不能仅仅只靠水和食物，作为成人，自以为是的骄傲会认为自己的经验就是准确的，这也是人的基因里不可避免的，也不是要怪父母和社会，毕竟每一代都不容易，但这从来都不是不去看清来时路的理由。 不是寻找，不是创造，只是回归。不是认识你自己的，成为你自己，是回到你自己。我们每个人到这个世界都不是空着手来的，这是我理解的本自俱足。 回到童年最干净的地方，那里有生命写在我们身上的原始设定。

这期是内向的来访小K 带来的困扰，关于面对权威的： 为什么我总是看到领导就想绕道？明明我也知道领导不过也是普通人，而且我工作也做得很好啊，但是就是会忍不住紧张，忍不住想躲。有什么办法可以改变呢？ 权威议题是我们东亚小孩成长过程中绕不开的坎儿，小时候怕老师，长大了怕领导。这是我们从小受到的教育在我们心里种下的一个不平等的上下位的关系模式。 害怕权威，我们害怕的是被他人评价甚至定义。 而在几十年的漫长岁月中形成的害怕和信念已经变成本能反应时，要怎么去改变呢？ 希望这期内容给你一些答案和启发。 ———————————————————————————— 另外，欢迎对人生或者心理议题有困惑的朋友们向我提问，我们可以在“来访问答”这个栏目一起探讨，我会给出我个人生命经历的答案，供朋友们参考。 联系方式： Email: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213

这期内容是我目前人生观的一个重要组成部分，那就是当你的意志大于现实世界的意志时，现实就会向你倾倒。 当我们总是感叹：这就是生活呀，这就是现实，我也没有办法… 的时候，停！你不是没有办法，你只是太害怕去想办法，去看见第三条路。 这期内容我详细的讲述了我们常常觉得自己无法掌控生活这种感受背后的心理信念，我们偶尔想要跳车、想撂挑子的冲动背后的觉醒能量。我用了《知否》中，小公爷和顾廷烨举例，说明了两种完全不同的人生态度，以及我们常常觉得被现实硬控了的背后，其实是我们总是相信了自己的恐惧。 如果你也厌烦了总是被动、无力、无聊的生活，你再也不甘心过一种勉强而重复的生活时，那么我推荐你听听这期内容，一定会帮助你找回做自己世界里主角玩家的勇气与策略。 —————————————————————————————————— 联系方式： Email： Mia0213@163.com Wechat: Deja0213

这期内容呢，是一位心理疗愈师追远酱对我的采访。 她是一位心理疗愈师。对于她来说，做心理疗愈是他的天赋，除了疗愈以外，她还擅长占卜，所以对她感兴趣的朋友也可以去隔壁她的播客听一听，名字叫做：追远酱答案书。 她呢说自己是一个野生的心理疗愈师，于是就对我这个科班出身的心理咨询师有很多的好奇。 其中就包括我们受训的这个系统，一个心理咨询师合理的收费，如何去找到一个适合自己的心理咨询师，以及对于网络心理自测，我们是否可以通过自己看书学习来疗愈自己这些问题我的看法。 那么，如果对于以上的这些议题有你感兴趣的，想要知道的话，那就跟我们一起听下去吧。 PS, 结尾有彩蛋哦~ ————————————————————————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： EMAIL: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213

允珊是我10多年前去贵州做志愿者时认识的女生，她潇洒又优雅，毕业后的第一份工作瞒着家人偷买了一张火车票，坐了30多个小时的硬座去贵州大山里做公益。 在一场教堂婚礼的感召下，她成为了一个婚礼策划师，10年后她又戛然而止她的热爱，旅居清迈。 在我收集的她的零星的人生故事里，她的每一步都如此不可预测，让我不得不好奇她到底在跟随什么去生活？ 她告诉我，是Calling. 她是我们内心一遍遍呼唤真实自己的声音，不管在现实中她听起来多么滑稽不可理喻，我们都必须跟随她，不然就会痛苦。 我们从她的生命故事聊到社会标准、聊到心灵深处的孤儿原型（荣格理论）、聊到跟随召唤走到无人之境时的恐惧，却还是要一边害怕一边勇敢地走向不可预知。 每个人成为自己的旅程都是一场英雄之旅，要回应召唤，要勇敢出发。 希望我和允珊的对谈可以给同路的朋友们带来陪伴和鼓舞。 ———————————————————————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： Email: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213

这一期我邀请到了我的朋友，Eva来与我对谈。 她是我在五年前的一个自我探索团体中认识的女孩，温柔、深刻、坚定。 这期我们聊原生家庭的母子共生关系，这个关系隐秘却充满能量。 它在文化和道德的掩盖下，成为孩子无法活出自己意志的枷锁。很多时候我们屈从母亲、家庭的意志，我们以为那是“为了我好”，那是，爱。 我们无法拒绝这种关系，我们因为反抗而觉得愧疚； 我们无法与母亲分离，因为她觉得这是背叛和抛弃。 然而，我们必须分离，必须要从共生的关系中生长出来，成为一棵独立的大树。 不要为此觉得歉疚，反而要抱着豁出去的决心。 这一期我和Eva都很勇敢的分享了自己从与母亲的共生关系中分离的真实故事， 希望能够鼓舞正在此中挣扎的朋友，找到你的解法。 ————————————————————————————— 🟢 Part 1 原生家庭的共生困境：当成年子女遭遇情感绑架与控制 01:43 三个标签介绍Eva：深度思考、温柔接纳、永恒少年 03:52 关于原生家庭里母亲和孩子的共生关系，身处而不自知 08:50 妈妈的潜移默化的控制：感觉自己在做选择，其实是妈妈在背后操控 12:15 意识到作为成年人，有权拒绝妈妈的意愿，为自己发声 14:59 命运的强迫性重复，揭示代代相传的行为模式 🟢 Part 2 觉醒与反抗 17:49 团体咨询师直言母女关系太近，仿佛被雷劈中 21:22 价值观崩塌的瞬间，人悬在半空中 23:41 为了独立，写信给母亲算账，甚至要断绝母女关系 27:25 黑暗中的支撑，咨询师一句「你做得很好」 🟢 Part 3 重建： 35:30 成年子女原生家庭的终点，是尊重。 39:46 不要愧疚，因为你永远不是对妈妈施暴的人，你只是想被看见。 —————————————————————————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

（这是下期） 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 它不是什么神秘力量，是一种普通人也可以学会的能力。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 欢迎与我合作或找我咨询： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

心想事成不仅仅是个美好祝愿，还是一个真实存在的能力。 并且，普通人也可以通过学习来获得的能力。 这种能力也叫做 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 ———————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： Email： mia0213@163.com Wechat: Deja0213

如果说心法是道，那么策略就是术。 不管哪个，只要你真的想要学会这种怼人能力，就多多默念，多多练习，一定会改变你的气场。 另外，一定不要觉得 回怼别人是一件“不好”的事情。 世界上有一种善，叫做阻止恶的蔓延， 我们也叫它，正义。 挥剑捍正义，是再骄傲不过的事情了。 欢迎找我合作或咨询，联系方式： Email: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213

我们常常觉得无聊、厌倦、死气沉沉，是因为我们过着一种正确的生活。 所以那些真实、好玩、拥有活人感的人显得格外有魅力。 其实每个普通的人都可以做到，秘诀就是 要在意自己的感受、好奇心，要花点力气去把自己的生活盘活，盘有趣。 有趣不是躺在沙发上，张嘴就有奶头的快乐，是你付出辛苦而产生的深刻满足感，是你徒步穿越高山与草原看到的美景，是会化作你的人格，成为你独特灵魂的魅力。 一起做个有趣的人吧。 咨询、合作联系方式： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

我身边有很多这样“嘴笨”的朋友，吵架临场发挥不好，半夜在被子里跺脚。他们经常跟我说，要是你去帮我吵就好了！ 作为一个生活中不怎么“以对方为中心”的咨询师，在怼人和谈判这类事上，帮忙了很多朋友甚至我的家人。所以应他们的要求，准备出几期关于怼人的内容。 吵架老输，反应不过来？其实最根本的原因是，你的人性观。 怼人最重要的心法，就是不要假设人性本善，要用自己的眼睛去观察对方。 不要为别人找借口，不要把对方的不友善，理解成自己不受欢迎。 “欺软的人一定怕硬”，面对这种二元对立人，就用他们的规则去打败他们，不要释放“弱者”气息。 （本期建议倍速拉到1.5，听起来非常有气势非常爽，哈哈） 咨询、合作联系方式： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

在长长的人生里，没有人能一直强大。 在凌晨4点接到好朋友的来电，在她还未开口就感受到的疲惫能量，要怎么去安慰一颗深夜崩溃的心？ 在崩溃的时候，人就迷失了，我们忘了自己的价值，自己的名字和人生的意义。 请记得给爱你的人打电话，记得在他们真诚的声音中去确认，去找回， 你的珍贵。 集尾的歌曲片段：《这条小鱼记得》 咨询联系方式： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

今天跟大家深度剖析一下讨好型人格。 讨好人格根植在我们的东亚文化中，除了典型的便利贴女孩，还有两种隐藏的讨好型人格“我都可以”和“不想欠人情”。 讨好型人格的命门就是 想要得到别人的认可，那么就一定要小心被人拿住命门往死里 PUA。 隐藏讨好人格的特征，讨好人格要小心的PUA陷阱，以及如何才能从讨别人的好蜕变成讨自己的好，希望这一期内容给你启发。 咨询方式： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213

这是一期关于精神类药物的科普，来自从业10年的心理咨询师。 先猜一猜：精神类疾病的的高发季节是哪个？ 自我觉得状态好转后可以减药吗？ 精神类的药物吃了是不是会变傻？是不是要吃一辈子？ 精神科的医生也吃药？ 什么程度的心理疾病就要吃药了？ 如果你有这些困惑，或者只是出于好奇，希望这期内容可以给你一个心安解答。 咨询方式： * Email: Mia0213@163.com * Wechat: Deja0213

不敢停下来休息是我们文化里的焦虑， 害怕一停下来就落后于人了，饭碗儿就没了，就颓了废了再也站不起来了。 这期聊聊我们文化里休息的羞耻感， 这种羞耻感很难被意识到却把我们深深困在忙碌而无意义的生活里。 你只有停下来休息，才有机会去思考你真正想要的生活是什么。 所以，停下来休息，是一种想要认真对待生活的决心，坚定相信自己的价值，就能心安理得。 咨询、合作联系方式： Email: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213