EP35. 人人都在追捧的 "主体性"，正在变成新的枷锁？

罐罐Rye-0:为什么主体性会受限？ 创伤不是让人没有主体性，而是让主体性转向求生。就算我们在贫瘠的土壤里成长，我们依然有主体性，只不过它是一种“以他人为中心”的主体性。而如果我们把它变成了一个新的自我成长 KPI，你就会失去它真正的力量。 被迫早熟、内化了一个摄像头📸、对外过强对内过弱、更多地流向客体而非自身、本应去探索、创造、去爱，结果用来预测、适应、回避 主体性发展受限的人不是没有生命力。很多在创伤里面长大的人反而都很顽强。就像野火烧不尽，春风吹又生，你把它扔到任何一个环境里面，它都可以存活下来。在外部视角来看，它甚至可以非常适应不安全的环境，或者一个陌生的新的环境。这不甚至可以说是一种高度发展的能力。只是这种能力被迫长成了求生或者是能够让自己生存下来的形状，它没有被自由地用来探索、创造和选择。这不是没有主体性，这是主体性被迫用于生存。健康的主体性会问我想要什么，而创伤型的主体性会问我要怎么做才能不被抛下。 温尼科特的 "虚假自体"：当一个孩子他真正的感受长期没有被人接住，他就会慢慢学会真实的我是不安全的。于是他就会发展出来一个能被环境接受的自己。他们感知别人很强，适应环境能力很强，而难以感受自己的情绪，难以表达自己的需求，难以承受冲突。 对一个总是被忽略的人来说，最大的痛苦不是我不会表达，而是我不知道我的存在能不能不通过我的功能来成立。对于他们来说，我的概念不是作为一个活生生的人被确认的，而是作为一个功能被确认的。你有用，所以你存在。而主体性健康发展的最深的一个概念是，一个人他能不能从我被需要所以我存在，慢慢走向我存在，所以我可以选择和世界和他人建立关系。主体性如何修复： 被回应：我的感受不是假的/空的，有人能够接收到我的信息/需求 被确认：我的感受不是错的 被区分：这是我的情绪，那是他的要求/情绪，我不一定要和别人/环境保持一致，差异不必然导向冲突🫯 被内化 自我决定论——一个人内在的心理健康需要： 自主感：以我为圆心发出行动 胜任感：我在现实面前不是无能为力👐的，我的行动有回声、有结果、有影响 连接感：我和他人之间有真实的、安全的、有意义的联结，我不必通过牺牲自我来维持一段关系 看到这些不是为了把过去的自己拆穿的一无是处，而是为了识别那个自动化运行的程序。被你识别到之后，你才有可能做出新的回应：我到底是要继续这样子做，还是我要换个方式。 主体性回流以后，会发生哪些变化？ 1.你会拥有解释权：不是先问别人会怎么看我，而是问这件事情对我来说意味着什么？我从中感受到、学习到、得到、失去了什么？我是如何走到现在这一步的？ 2.你不再急着证明自己的完全自由的🆓，而是看到自己不自由的地方。 3. 你不再执着于做出一个看起来正确的选择，而是开始承担这个选择会如何塑造自己。 4.你不再把过去那个讨好、敏感、需要认可自己的人当成敌人，而是开始选择性地继续继承这里面的某些特质。 有主体性不一定是一个成为更好的自己，因为更好的自己有的时候还是一个很残酷的标准，好像现在的我不够好，所以我要变成一个更好的版本。而主体性是你在不断地参与一个过程，这个过程是我如何理解我，我如何使用我。 现在你正停下脚步，看向自己，这本身就是主体性在行动。你正带着好奇在看着你自己呢，如此独特又美好的存在，你又怎么舍得再一次次的继续忽视TA呢。