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【本期介绍】
欢迎回到《当下的力量》，今天我们来共读第三章——「深深地进入当下」。
在前两章，托利试图告诉我们两件事：
第一，“你不是你的大脑”，
第二，“痛苦之身”是什么，它如何运作、如何破除。
在这一章，我们会来到这个最根本的问题：到底什么是“当下”？
这一期比较重要的两个内容：
一、终结时间的幻象
托利指出，当你与思维认同时，就陷入了时间的陷阱——你的心思完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻。时间和思维是密不可分的。从思维中去除时间，思维就会停止。过去赋予你一个身份，未来代表了解脱的希望——但这两者都是幻象。
二、钟表时间与心理时间
钟表时间是我们生活在世界上必要的工具——安排约会、从过去汲取经验、设定目标并行动。心理时间则是我们沉溺于对过去的认同和对未来的期待时产生的幻象。
开悟的人会继续利用钟表时间，但已将自己从心理时间中解放出来。
在下一期中，我们将会读到托利给出的具体的练习方法，如何进入当下。
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See you next time.
Until then,
take care & love yourself.
