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67⛰️ Tia 29岁的最后一周，是在霞慕尼度过的。在阿尔卑斯山脚下连续两天的越野奔跑，脚下踩着的是碎石、泥土、草甸和积雪，眼前是终年不化的冰川，偶尔抬头，就能看见勃朗峰静静地矗立在那里。这次霞慕尼之旅，是惊喜降落在她30岁前一周的礼物，在尽情享受的过程中，她也感受到一趟意料之外的旅程，其实就是这些年埋下的种子所开出的花。
这一期，我们聊霞慕尼的山，也聊人生的山；聊三十岁的焦虑，也聊为什么真正让人安心的，从来不是年龄，而是终于相信：每一段认真走过的路，都不会白走。或许所谓”三十而立”，不是突然拥有了所有答案，而是在回头的时候，看见生命里的那些点，终于慢慢连成了一条线。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。
💐特别感谢ektos对本期节目的支持。
这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。
ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。营业时间：-
另外，在阿那亚海边的ektos也已经开业啦！位于阿那亚北岸的全新空间，是属于跑者的海边文化驿站。海风，脚步同频。这栋纯白建筑之中一棵树贯穿三层向上生长。作为跑步文化的聚集地，在此精选并呈现全球顶尖的跑步品牌、装备矩阵。一楼敞开式窗户结构模糊了室内外的边界，供跑者随时坐下交流、休息；店内亦准备了相关书籍杂志。跑完步，吹着海风、翻阅杂志，在阳光下完成一次妥帖的拉伸与身体恢复。未来，"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限，不追赶，在北岸的潮汐与风里，跑出自己的节奏。营业时间: -
🎵本期BGM：
开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：Close To You - Lady Gaga
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
祝30岁的 Tia 继续勇敢探索这个美好地球啦
