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1这期我们来聊一个关系沟通的框架，爱的五种语言。它的核心在于：每个人感受被爱的方式不同，“吾之蜜糖，彼之砒霜”。它不仅适用于婚恋，也能用在所有的人际关系中。与其给对方“你觉得好的”，不如给“对方喜欢的”，先了解彼此习惯用什么方式感受爱，再用对方喜欢的方式去对待他们~
- 肯定的言语
肯定的言语，是“良言一句三冬暖”的温暖力量，能让对方真切地感受到“你有在看我，有看到我的付出”。或许可以试着在人际关系中，用有细节、及时的方式，去肯定身边的人。
- 精心的时刻
精心的时刻，是一种全身心的陪伴。这样的陪伴或许听起来有点“累人”，但当你真正投入时，它本身可能也会成为一种滋养，让人忍不住想再次创造这样的瞬间。偶尔来一点“不可预期的奖励”，比如一起去看一场落日，创造属于你和Ta独有的精心时刻。
- 接受礼物
礼物不在贵重，在于“被惦记”。是“不在场时的在场”，是对方看到某个东西时想起你，是你不经意提过的话被悄悄记住。心意与真心，才是礼物最珍贵的部分。
- 服务的行动
服务的行动是用实际行动来表达爱，比如生病时为你煮一顿饭，或默默帮你修好一盏灯。但这份付出应该是相互的，而不是一个人长期扮演“牺牲者”。带着感恩去接受，也带着真心去给予。
- 身体的接触
身体的接触，是一种无声却有力的爱。研究证明，触摸能缓解焦虑、减轻疼痛、增进身心健康。或许有时“一个拥抱，比很多话都顶用”。恒河猴实验也印证了这一点：柔软的抚触比食物更能带来安全感。而蝴蝶拍，则让我们学会用温和的触碰安抚自己。
小结~
（蝴蝶拍示意图）
