【T179G36】Jenny主持“成长花园”｜压力与动力

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

JennyLi、Wendy、Katty、Andrea

【节目介绍】

本期Jenny主持的PDCA“成长花园”播客，围绕“压力与动力
展开深度畅谈。海内外资深正面管教教练齐聚，区分外在压力与内在动力，探讨压力适宜阈值，结合鸡蛋破壳比喻、可穿戴设备监测、中年人生规划、亲子养育真实案例，分享压力向内驱力转化方法；提出自我觉察、设定人生目标、持续学习、同伴专业陪伴等实操路径，倡导“宁静的喜悦”平和心态，教会听众把控压力尺度、唤醒内在动力，适合家长、教练、职场中年人群收听。

【核心亮点】

02:15 区分外在压力与内在原生动力

11:30 鸡蛋比喻解读压力双向作用

22:05 可穿戴设备直观看见隐性压力

【精彩片段】

07:20 压力超阈值伤身，适度压力方能催生动力

19:40 养育父母易陷入消耗型压力，需自我觉察

33:10 找准人生目标，实现压力良性转化