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0Hiiiiiiiiiiiiiiii～大家好呀☺️，「百里挑一」又和大家见面啦！
这一期内容是我们尝试了一场持续接近两周的「自我观察计划」。
亚麻开始记录自己的生理周期、情绪波动和幸福来源；柏怡开始写感恩日记、做手工、练习深度工作；我们重新捡起了小时候热爱的事情，也开始意识到：真正需要改变的，也许不是生活，而是自己看待生活的方式。
如果你最近也有一点迷茫、焦虑、疲惫，或者总觉得生活失去了掌控感，希望这一期能陪你一起，把注意力重新放回自己身上。
🔑【本期主题】
自我观察 / 深度工作 / 注意力管理 / 心流状态 / 独处 / 幸福感 / 生活实验 / 职场倦怠
⏳【Timeline】
00:02:00 我们把自己当成实验对象，两周后发生了什么？
00:03:50 同一场实验，两个人却选择了完全不同的观察方式
00:08:24 当我开始记录生理周期，很多情绪终于有了解释。
00:10:28 为什么身边有人陪伴，我还是会觉得孤独？
00:13:03 一个早餐，让生活重新开始运转。
00:17:07 《认知觉醒》里最击中我们的一句话。
00:20:38 写了两周感恩日记，我发现幸福真的可以被训练。
00:37:19 幸福感，其实只是注意力放错了地方。
00:42:59 成年以后，为什么更应该重新捡起童年的爱好？
00:50:12 有一天，我突然发现自己已经活成了小时候羡慕的大人。
00:56:33 为什么越努力的人，越需要学会深度工作？
1:00:38 第一份实习，工资反而是最不重要的东西。
1:03:28 我终于放弃了"20岁就应该成功"的幻想。
1:06:19 真正改变我的，不是野心，而是重新建立生活秩序。
1:08:19 为什么每天上班十个小时，却总觉得自己什么都没做？
1:11:29 一个不起眼的小习惯，把我的作息救了回来。
1:16:17 一个陌生女孩的故事，让我们重新理解了"幸运"。
1:18:38 为什么生活的苦会自己来，而成长的苦需要主动去吃？
1:22:44 自律不是折磨自己，而是让生活重新变得有秩序。
1:24:50 自我观察没有终点，我们只是刚刚开始。
百里挑一订阅量破300啦！！对我们来说是小小的里程碑！很开心能陪伴大家~期待与新朋友和老朋友继续在耳机里相会😊
🎵【片头、片尾曲】
City Lights Whisper 2-JYMusic
🙌【关于「百里挑一」】
“百里挑一”，不是因为我们有多特别，而是因为——我们希望在无数声音中，找到属于我们的那“一种表达”；也希望在不断试探与修正中，慢慢成为更清晰、更坚定的自己。
主播柏怡和亚麻，都是二十岁出头、即将步入社会的大学生。正值"人生的雨季"，对于这个世界，我们有太多太多想说的。于是我们决定，把这些真实的情绪与思考，慢慢地讲给你听～
这里没有宏大的叙事，也不提供标准答案。有的只是正在经历生长痛的我们，真实的困惑、笨拙的探索与温暖的共鸣。我们不定义正确，只为忠实地呈现：站在人生的十字路口，年轻的灵魂如何思考、如何犹豫、又如何向前走🌟
💃【关于主播】
柏怡：有点P的ENFJ/港中深26届本科生/帝国理工战略营销预备役/二十岁生痛的切实体验者/有好多故事想分享给你听
亚麻：ENTJ-A/武大本硕(27届)/有各种灵光乍现的奇思妙想/想听也想分享有趣的故事
‼️【号外】🔈
「百里挑一」听友群正式开通啦！👏
如果你喜欢我们的节目，想和主播聊聊天，或者认识更多志同道合的朋友，欢迎添加微信（备注：百里挑一听友群）：Bailitiaoyigogogo
期待在听友群里和你一起交流想法、分享故事，碰撞出更多有趣又真诚的火花 ✨
