EP123:三伏养生|科学调养30日，元气满满过金秋

今天和大家聊聊三伏天的我们如何养生~

三伏养生第一步-吸收日月精华，晒太阳

01:42 灵魂拷问-要白还是要健康

三伏养生第二步-寻求专家帮助，做针灸

07:24 医生医生，我到底怎么了

09:23 电子把脉，科技真发达啊

11:24 对症扎针，多和医生唠唠

18:06 居然还能减肥？那可来劲了

23:26 医生推荐的一周2-3次，真的能实现吗？

30:49 针灸附带的好处多多

三伏养生第三步-管住嘴，迈开腿，早睡早起身体好

33:38 连环5问-“放纵餐”都吃不了吗？

36:05 “我能吃冰激凌吗？”“非常不建议。”

37:17 “你是不是又晚睡了？”“我一定可以早起！”

43:58 为什么早睡反而脸色更差了？50天后见分晓

三伏养生第四步-随手养生小方法

45:20 各类茶包泡起来

47:43 养生食品多斟酌

52:55 AI诊断需小心

53:22 艾灸敷贴选一个

55:41 泡脚用水功效佳

1:03:00 食疗总比吃药强

1:10:11 水果有时有奇效

1:12:58 越虚动动反而好

最后，中医治根，坚持调养，祝大家身体健康！