Ep57 李丹阳 × 脱不花:不听话的人长谈·脱不花

Ep57 李丹阳 × 脱不花:不听话的人

138分钟 ·
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评论数78

本期《长谈》,我请来的嘉宾是李丹阳。

她是年糕妈妈创始人,数千万中国妈妈都习惯叫她一声“糕妈”。但这期我们没有聊育儿经,而是聊了她自己:一个小镇做题家出身的乖乖女,如何一步步挣脱别人写好的人生剧本,找回自己的名字。

节目里,她坦率地讲了自己的成长故事:从小被严格管教、考砸了要写忏悔信,志愿被父亲改掉、专业由父亲选定,连毕业后的房子和工作都被规划好。她也讲了那几次关键的“不听话”:坚持嫁给威廉、放弃当医生、在人生低谷时开始写公众号,以及在与丈夫的创业分歧中说出那句——“这家公司的灵魂是我,我想坐回驾驶舱。”

这期表面在讲一位女性创业者的故事,骨子里聊的却是一个人主体性的觉醒。正如她所说,改变世界的是勤奋的人——这个世界,也需要我们这种努力、勤奋到姿态没那么好看的人。

欢迎你收看本期《长谈》。

【本期嘉宾】

李丹阳,母婴自媒体年糕妈妈创始人,浙江大学临床医学硕士,知名母婴科普作家,中国科普作家协会会员。2014年,她从一个人的公众号起步,将年糕妈妈做成陪伴数千万中国妈妈的育儿品牌。著有《年糕妈妈育儿百科》《你的亲子关系价值千万》等畅销书,曾入选“福布斯中国50位KOL”,获评全国三八红旗手,并长期投身女性与儿童公益。

【时间轴】

Part1 找回自己的主体性

00:58 坦诚破冰开启年糕妈妈与脱不花的长谈

18:03 聊成长中的择校经历与家庭教育影响

36:42 坚持自主选择伴侣成功说服父亲的经历分享

42:25 随迁家属经历与自我认知成长分享

Part2 我想坐回驾驶舱

52:55 成为母亲后经历变故打破全职太太幻想重启人生

56:17 年糕妈妈公众号的创立缘起与早期回忆

58:59 年糕妈妈夫妻创业磨合与关系经营分享

01:13:22 分享十七年婚姻经营的实用亲密关系技巧

Part3 不做听话的人

01:22:33 打破规训 女性如何重建自我价值确认

01:40:23 养三儿子的妈妈分享反传统育儿心得

01:44:45 聊人生选择与外界评价的自我和解

01:51:45 聊面对外界评价的心态与自我接纳

Part4 勤奋而折腾的紧绷美学

01:57:33 接纳自身禀赋不必为努力的姿态焦虑

02:03:49 中年女性做读者人生配速员共创成长新范式

02:10:19 探讨脱离既定身份后寻找自我的人生大题

02:12:03 打破固有计划逐步成为真正的自己

完整版视频在得到APP。

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11:25 好假啊,她说她没自信
CAI菜菜菜子:听个播客,没必要恶意这么大吧… 我全程听完,只感受到两位女性真交流诚的美好。
HD14965z:小时候不自信的娃太多了,父母愧疚式的教育,这样说肯定是没毛病的
5条回复
半熟Tina
半熟Tina
2026.7.20
2:09:32 点赞“紧绷美学”!我也是个勤奋折腾的高精力人,但总有朋友跟我说,你不用这么紧不用每样事情都做好吧……但我不干涉别人的松弛,也想独善其身的紧绷,在自己喜欢做的事情上持续折腾!
崔斯超
崔斯超
2026.7.18
作为一名安宁缓和志愿者和社工,最近在学习并练习开家庭会议工作坊。感谢听到糕妈这期长谈,里面学习到了生活中各种方面的家庭会议怎么开,感谢糕妈,威廉和花姐。
荷東
荷東
2026.7.20
你俩声音太像了,容易然后我分不清是谁在说。哈哈
蓝刺猬5588:我觉得 总是分不清谁在讲话
momo_X6sd
momo_X6sd
2026.7.22
我完全能理解李丹阳的这种叙事。一个从小到大的乖乖女、好学生,是习惯了从外界获得反馈的,也习惯了生活在已有的评价框架里面,那么多年来的生存模式都是只要在框架里面表现的好就可以了,思维和行动很难特立独行地跳出来。所以才在成年以后的真实世界里面拧巴,她需要重新认识自己,重新被新的尝试和反馈来提醒自己,原来可以这样,原来我也很棒。所以即便她从小到大都已经算是别人家的孩子,已经很优秀了,也没那么松弛和快乐。这一类人是需要训练自己去松弛和自信的,因为从小到大的惯性思维会顽固地影响自己的第一反应(紧绷)。我能感受到这一期李丹阳是很真诚也很敞开的。谢谢这一期让我们看到了真实的人。
“这个世界需要我们这种,努力勤奋到姿态没有那么好看的人”,糕妈这句话治愈我的体面焦虑。不用刻意维持精致光鲜,踏踏实实埋头做事,哪怕过程狼狈。
逆风飞扬qi:这话绝了,我们孩子班上同学,明明在外面补课,还一个个装作不努力的样子
Sharonsharin
Sharonsharin
2026.7.19
长谈让我看到,即使成长背景和教育模式不同,我们依然可以通过提升认知,实现个人的成长与觉醒。
Pyw_DK2d
Pyw_DK2d
2026.7.29
这期听得好累…表达真挺重要。
推荐的东西巨难用,真是上了她的当。坚决抵制她~
半熟Tina
半熟Tina
2026.7.20
30:35 天呐!我也是那种人,做客别人播客嘉宾时,当天就把提纲的40题全回答了一遍,Word回复给别人。
原生家庭这段,我太有共鸣,我也是半辈子都活在别人的期待里,懂事、迁就、不争抢,我们80后女孩要从中走出来真是不容易,这期访谈看的我心痛。
雨林sl:但是现在这么成功,感觉她父亲的严格也是有一定作用的
HD117974u
HD117974u
2026.7.18
很少看到这种聚焦中年女性自我觉醒,这期选题视角特别珍贵,精准戳中我们这代人藏起来的精神内耗。
天天_Gw2E
天天_Gw2E
2026.7.18
听话是对别人有利的框架。从小到大所有人都夸我懂事省心,可顺从的代价是我永远排在所有人最后,我的喜好、委屈从来没人在意。
在这里看到糕妈啦 开心
史旭志:mi
洒脱_FD5I:我家孩子5岁前每天都要刷年糕妈妈
3条回复
出游打分这个真的学到了,旅行前把想去的地点、整套攻略规划拿出来,双方各自打分表达偏好,提前充分沟通、统一彼此的期待和出行目标,再反向梳理行程安排,能避开大半因想法不合产生的矛盾。
木木_tN95:而且后续还有复盘
这个世界需要你在你的位置上做好自己
花无百日红_w5_w:+1 每个人的位置都是独一无二的
灯火阑珊处_BKvU:是的 没必要瞎卷一个赛道
3条回复
奶皮ier
奶皮ier
2026.7.22
“你要相信你特别喜欢的那件事情是有价值的”!!!
callaqian
callaqian
2026.7.22
好喜欢这一期,我觉得这个时代最稀奇资源就是真诚。
最近很爱听长谈,秉着见天地、见众生、见自己吧。听到糕妈41岁,我也才意识到自己到了一样的年龄,只是不爱过生日不爱记年岁,所以不知道自己究竟该处于人生的什么阶段,只是按部就班的有时又异想天开的过着一天又一天。今天的长谈,我也有自己的一点感受,冲动发言哈。其中,“胜负无所谓,姿势要好看”(大意如此),我会要求自己有胜负概念,我感觉说这句话的人,大抵是没赢自我安慰或者赢了照顾他人情绪,其实内心是在乎输赢的,不然提不及这样的字眼;另外一句,我对自己的要求类似“君子爱财取之有道”,这是我感觉的姿势,就是可以有胜负欲,但不能吃相太难看。我明白这不是花姐和李丹阳说的“姿势”,仅是我对他们那句话延伸出来的自己的感受而已。另外一件事,就是我们会感觉别人努力的好累,这是我们的感觉,不是努力者的体感,也许努力者做起来怡然自得,没有我们想象的有负担。每个人生来不一样,我们觉得是难事,可能对于另外一个人会相对轻松达成,造物主是随机分配天份的。尝试了,达不到就算了,换一个呗。或者,这是我想要的,再累我也愿意,没结果我也接受,那咱就干着呗,不用理睬他人言语。第一次小宇宙留言,未免胡言乱语,打扰了。。。
1:58:59 这期播客,听到了很多共情的点。感谢年糕妈妈坦诚的分享和脱不花的邀请。不过呢,反思太多算不算是紧绷的一种表现呢?