本期《长谈》，我请来的嘉宾是凯叔。 很多人认识他，是因为“凯叔讲故事”这个品牌。在过去十几年里，他用一个个故事陪伴了数千万孩子的成长，从《西游记》到《三国演义》，从《口袋神探》到《神奇图书馆》，把那些经典和原创的内容，变成了无数家庭睡前时光的背景音。作为一个儿童内容的创作者、一个教育的思考者、一个和两个女儿斗智斗勇的普通爸爸，这些年他一直在琢磨一件事：孩子到底需要什么，家长又常常误解了什么。 这期节目播出时，正好临近六一儿童节。往年我们总想着给孩子送点什么，但听完凯叔的分享你会发现，孩子真正想要的或许不只是一份礼物，而是被看见、被信任、被允许做自己的那一点空间。希望借着这期节目，能提醒所有家长放下控制与焦虑，学会静待花开，看见每个孩子独一无二的闪光点。也邀请大家在评论区，认真写下孩子或是伴侣身上具体的十个优点，学着用心发现、真诚赞美，把理解和温柔还给身边人。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 凯叔，原名王凯，曾是央视主持人、知名配音演员，也是全民阅读推广大使。于2014年创办“凯叔讲故事”，深耕儿童内容领域，打造出《凯叔西游记》《口袋神探》《神奇图书馆》等优质IP。凭借富有感染力的声音，他创作数万集故事内容，全网播放量超百亿，是深受广大儿童喜爱的故事讲述者，曾获国学传播奖、数播会影响力人物等荣誉。同时，他还推广盲童阅读、乡村伴读等公益项目 ，致力于用故事陪伴亿万儿童成长。 【时间轴】 Part1 你真的爱你的孩子吗 05:44 凯叔谈儿童故事受众、反响及内容创作理念 12:41 以“为你好”之名的爱非真，易致家庭沟通问题 28:22 培养孩子阅读习惯及缓解家长阅读焦虑的建议 41:43 家长应让孩子自主决定学习及处理问题 Part2 让孩子为自己做主 47:01 育儿分工建议及与老师孩子沟通要点 56:52 亲子关系破坏原因及改变做法探讨 01:00:12 发现孩子闪光点并激励可促进正向循环 01:05:20 让孩子做主，体验过程是最好儿童节礼物 Part3 故事是给孩子听的 01:12:33 儿童名著故事创作思路及对孩子认知的探讨 01:33:32 给孩子讲故事的创作挑战与品控原则 01:40:27 内容创作的底线、考验与《神猫动物镇》案例 01:47:36 儿童内容选择建议：不图便宜，选获奖名著 Part4 谁说花开都一个颜色 01:53:55 探讨AI在儿童内容领域发展及应对能力 02:01:21 未来孩子核心能力及AI在表达上的局限性 02:06:01 AI助力内容创作，人机协作新规则待探索 02:11:54 给家长建议与评论区写家人优点互动 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是数学老师胡小群。 在很长一段时间里，我都不敢碰数学老师。不是数学不好，是一想到镜头前我要面对一堆公式和逻辑，就觉得自己一定会露出有史以来最多的呆滞表情。但胡小群是个例外，他有一种极难得的、天生的老师气质：极度有耐心，对自己的学科有着近乎信仰般的热爱，能把那些上学时我怎么都搞不懂的题，一点一点讲得明明白白。录这期节目的时候，连我们的摄影师、录音师、导演都忍不住凑过来算鸡兔同笼，一个个比学生还投入，现场从头笑到尾。 过去三年，他一个人在直播间里服务了上百万家长。不止是教数学，更是在帮很多人重建对教育这件事的认知。我想，一个好老师，一个热爱自己学科、热爱教学本身的人，本来就值得被更多人看见。希望这期节目，能让你重新认识数学，也重新认识一个好老师的样子。 欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 胡小群，毕业于复旦大学数学科学学院，原复旦附中数学名师、教育测评专家。深耕数学教育领域，坚持概念教学法与小初高一体化理念，出版《小学数学一步到位》《巧算大学问》等著作，是抖音年度先锋领学官，直播分享数学底层逻辑，粉丝超百万。 【时间轴】 Part1 别用文科方法学数学 00:55 分享经历谈数学学习 07:42 数学畏惧心理源于教育引导问题 17:41 家长辅导孩子数学的困境与应对建议 23:10 判断数学老师的一种优劣标准 Part2 把名校讲台搬进直播间 28:39 谈离职原因及裸辞经历 39:48 双减后教研经历及直播创业的苦与收获 42:18 追忆复旦附中曾老师的师徒传承 45:10 数学课程以正确理念推进教育公平 Part3 为什么要一体化学习 49:31 小初高一体化学习理念问题剖析 01:04:22 概念教学法：学数学核心是理解概念及需求 01:12:15 家长在数学辅导方面存在的局限 01:28:32 数学学习的各类误区讲解 Part4 家长的认知是孩子的起跑线 01:40:36 用降级学习激发良性循环 01:48:32 暑期助力孩子数学学习的习惯建议 01:55:12 AI辅助学习应分阶段谨慎对待 02:04:23 教育公司使命及个人心态转变 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是年轻乐队ZaZaZsu的马懿和程锦远。 年初去看蔡琴的演唱会，他们是暖场嘉宾。当时台下几乎没人认识他们，我坐在底下，替他们觉得好尴尬、好煎熬。但现实比剧本还精彩。那天网友发布的一段随手拍，让他们的《爱河》在两天后成了全网破百亿播放的神曲，甚至一路火上了春晚，被王菲翻唱。 更让我意外的是，当我把这个“小乐队熬过冷板凳迎来逆袭”的故事发在网上感叹时，主唱马懿跑来回复我：“花姐，我那天根本没觉得尴尬，我就是很开心地在唱歌。”这一句话把我狠狠点醒了。我们总以为人在籍籍无名时一定是在忍辱负重，但当你卸下心里的包袱，不再过度关注外界目光，只是纯粹去享受手头的事时，命运的拐点往往就来了。 这期节目，我们就和这俩毫无内耗感的年轻人聊了聊：全职做音乐到底能不能养活自己？作为自由职业者，究竟该如何对抗失控与焦虑？ 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 ZaZaZsu 是一支成立于2017年的复古流行原创乐队，由北京大学毕业生马懿和程锦远组成。代表作《爱河》全网播放量超百亿；作品《你我经历的一刻》于2026年由王菲演唱登上春晚。 【时间轴】 Part1 要敢换一种生活 01:15 分享乐队名由来及成名趣事 10:27 北大毕业生从创业转做全职音乐人的缘由 18:48 回顾乐队组成的契机和经历 23:28 独立音乐人接活情况探讨 Part2 社会人和创作人的平衡 37:47 自由职业者工作节奏状态探讨 43:32 音乐市场变迁特点与行业现状 49:59 歌迷定位与粉丝画像剖析 56:04 非流量歌手遭遇网暴及应对心态转变 01:11:02 广告歌创作经历与风格分享 Part3 创作总会进入深水区 01:15:41 《痴人梦》歌曲赏析及创作灵感分享 01:22:15 歌曲创作中作词作曲差异及技巧探讨 01:26:44 编曲工作介绍及《爱河》编曲实例讲解 01:42:32 春晚歌曲创作演唱背后的故事 Part4 你我正经历着的一刻 01:51:25 室内外演出场地体验差异介绍 01:53:07 分享改唱法经历 02:06:52 谈行业发展现状与作品底气 02:10:22 独立音乐及自由职业的起步建议 02:26:35 新歌创作与演出计划分享 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名作家、画家刘墉老师。 对很多人来说，刘墉是一个陪伴了整个青春的名字。《我不是教你诈》《萤窗小语》……他的书里藏着我们第一次窥见成人世界的紧张与好奇。如今他已经77岁了，可当我真正坐在他对面，我发现他身上没有半点暮气。他的眼神是亮的，聊什么都兴致勃勃，像一盏举了四十多年的灯笼，还在往前走，还在为身后的人照路。 这一次他在国家博物馆办了一场名为“岁月如诗入画梦”的艺术作品展，记录了从十六七岁一直到现在的画作。借着这个机会，我把他请来《长谈》，想和他聊聊那些书背后的人是怎么长出来的，他又是如何保持那种对生活的兴头？当年趴在窗户缝里看世界的年轻人，如今到了真正面对人性复杂的年纪，他又有什么想对我们说的？ 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 刘墉，著名作家、画家。著有《萤窗小语》《说话的魅力》《我不是教你诈》等多部畅销作品。曾任美国丹维尔美术馆驻馆艺术家、纽约圣若望大学专任驻校艺术家。 【时间轴】 Part1 一花一世界 00:57 脱不花分享初中读刘墉作品感受 06:12 孩子在看世界过程中锻炼认知与表达能力 17:05 艺术教育让人生活丰富、产生美共鸣 19:42 新作品《人生总有花开时》借花谈情 Part2 保护自己的兴致勃勃 33:00 从平凡中发现美，以兴致探索生活乐趣 43:10 柳絮引发的联想 50:17 谈“畅销书养不畅销书”现象 58:43 国博画展背后画家创作理念 Part3 视得失如流水 01:08:11 刘墉捐赠画作等公益善举分享 01:13:23 做公益被骗经历及后续防骗做法 01:19:52 早年经历感悟，乐观面对人生起落 Part4 人不可一日无不死之心 01:28:35 坦然面对生死之道 01:35:33 探讨珍惜当下、表达爱意的重要性 01:41:20 给中年读者的建议 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名眼科医生陶勇。 陶勇身上有很多标签：顶尖的眼科专家、理性的乐观主义者、伤医事件的幸存者。可这些标签加在一起，并不等于他这个人。我认识的陶勇，经历过命运的重击，却依然保持着一种少见的天真与热情。他身上那种从苦难中生长出来的力量，不是硬撑，而是一种透彻的、有根基的乐观。 我一直想知道，这些力量究竟从哪里来，他的内心经历了怎样的变化，又如何看待现在的自己。我也想听听，从一个眼科医生的视角看来，现代人的眼睛正在承受什么，未来医疗能带来什么，以及他常说的“精神免疫力”，到底是一种怎样的能力。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 陶勇，首都医科大学眼科教授、博士生导师，知名的眼底病和眼免疫专家，研发的眼内液精准检测技术已推广至全国千余家医院，帮助超十万名疑难眼病患者明确病因。医伤康复期间出版了自传式散文集《目光》与《自造》，分享对医学与生命的思考。曾发起“光M视障公益计划”，持续传递光明与希望。 【时间轴】 Part1 在眼科视角的现代危机 01:12 伤医事件后工作模式及心态转变 05:23 自评满意度及谈生活感悟 14:34 现代生活环境对眼睛的影响 19:53 现代眼病现状、成因及未来变化趋势 Part2 全家老小的眼健康指南 27:50 近视进展原因 34:41 近视防控无捷径，勿信虚假宣传 36:33 近视眼手术利弊及风险探讨 44:09 相关眼病科普及应对建议 Part3 眼科医疗的未来革命 01:08:44 探讨眼科主战场变化及居家检测产品成果 01:45:12 成长社群运营框架及两年内容规划分享 01:23:26 智能眼镜特点及未来科技改善身体展望 01:25:34 相关科研项目、成果及市场价值 Part4 提高自己的精神免疫力 01:38:43 谈多身份感悟与创业前景期望 01:52:34 读书对个人成长的影响 01:56:09 人生感悟与眼科公益投资梦想 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的的嘉宾是著名的律师史欣悦。 我做《长谈》这档节目，始终只围绕一个核心好奇：一个人，究竟要如何在漫长岁月里，一步步成为真正的自己。 而史欣悦律师，正是我眼中，始终清醒、主动地在打磨自我、塑造自我的人。在外人看来，他沉稳、通透、专业且笃定，身上有着清晰的自我成长痕迹，但我们终究只能窥见一角，很难真正读懂他内心的选择与蜕变。 这一次，我希望和他敞开心扉长谈，听他聊聊那些关于自我、关于成长、关于人生选择的思考，看他是如何在时光里，慢慢活成自己想要的模样。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 史欣悦，君合律师事务所合伙人，曾获“北京市十佳青年律师”“北京市优秀律师”等荣誉称号，担任职场综艺《令人心动的offer第二季》带教律师。曾出版《自洽》《有言以对》《不慌》等书籍，探讨个人成长方法论与职场沟通等话题，并通过开设自媒体等方式持续关注青年成长话题。 【时间轴】 Part1 在不确定的时候向内走 00:38 对话分享职场经历及成长挑战感悟 16:11 选人看重会听品质及培养年轻人的方法 25:53 律师业务冷启动工作 33:32 工作成果与个人应分离 Part2 高敏感人格的修炼 41:36 用批评文件夹应对批评 47:00 个人成长的暗尺度及观察成长的意义 53:01 分享求学经历与收获 01:13:18 职场人际关系处理技巧 Part3 做自己的“博导” 01:26:42 工作之余培养的多元爱好 01:45:12 成长社群运营框架及两年内容规划分享 01:53:04 工作事务优先级排序及判断力的重要性 Part4 先接纳再解决 01:56:31 学习工作的周期性探讨分析 02:05:46 “三请”寄语的由来及顺序 02:08:50 书籍中所探讨的年轻人内耗问题及应对方法 02:18:16 修炼自我取悦与成长能力 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名演员郭晓东。 年初，我读了他写的散文集《那个地方》，大受震撼。我们总觉得男明星出书无非是自恋或八卦，但他却用近乎残酷的坦诚，把自己给“剖”开了。 他没有写聚光灯下的光鲜，而是坦白了自己从山东农村辍学、去潍坊掏下水道的窘迫，甚至当着镜头的面，承认了内心深处的“虚荣”与“自卑”。 郭晓东用他的文字证明了：自传的意义不在于发表，而在于把“我”梳理清楚。当我们敢于直面那个不堪的自己时，那些积压在心里的结，自然就解开了。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 郭晓东，演员、写作者，毕业于北京电影学院表演系。2003年，主演电影《暖》获第16届东京国际电影节最佳影片奖；2004年，凭借该作品获得第10届中国电影华表奖优秀男主角提名。2014年，主演电影《推拿》入围第 64 届柏林国际电影节最佳影片。2021年，主演电影《我的父亲焦裕禄》获第34届中国电影金鸡奖最佳男主角提名。2025 年，凭借《小巷人家》荣获第 2 届金熊猫奖最佳男配角奖。 电视剧主要代表作品包括《新结婚时代》《大校的女儿》《小巷人家》等。 【时间轴】 Part1 学习坦诚地面对自己 01:00 写作家乡故事及地名文化 06:46 分享写作习惯与创作经历感悟 13:38 家庭背景与个人经历对创作的影响 20:52 当演员念头及动力 28:31 山东鲁西南文化对年轻人当演员的看法 Part2 把日子谱写成歌 30:00 分享走上演员路的经历 41:23 自述职业认可困境与表演心态纠葛 47:38 《新结婚时代》拍摄经历 54:18 文字引发的共鸣反思 Part3 成熟就是重新扎根 01:04:17 角色遗憾与对好作品的感悟 01:16:00 婚姻心态分享 01:26:49 对家乡的真挚情感 01:33:46 文字真诚与自我梳理 Part4 用叙事重建人生故事 01:42:19 写作灵感、创作及自我梳理意义 01:50:12 叙事心理学帮助释怀 01:52:17 文章段落朗读 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》的嘉宾很特别，他是《长谈》开播以来第一位“自带背景”的人——画家尤勇。我们聊天时身后的那团“火”，就出自他的手笔。 尤勇受过极其严苛的西方学院派训练，但他身上却有一种罕见的、能够跳出刻板框架的通透。在这场对话里，他引用了一句话，让我瞬间头皮发麻：“鸟儿飞过田间的时候，是不在乎田间的栅栏的。”这句话，简直是对我们现代人最好的一记提醒。 在这期节目里，让我们一起借着尤勇的视角，去做一只飞越田间栅栏的“小鸟”。当我们不再轻易给自己贴标签、设限；当我们试着把自己放进一个更宏大的历史坐标系里时，那个常常感到焦虑和内耗的“我”，就会变得无限小。把“我”放小了，脚下的路，自然也就变宽了。 对了，这一期我强烈建议你一定要看视频版。我们在画面里穿插了极其丰富的画作细节和创作瞬间，只有亲眼看到那些笔触，你才能理解什么叫“气韵生动”。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 尤勇，画家。美术学博士，就职于中国艺术研究院油画院。 【时间轴】 Part1 当心灵像鸟一样飞 01:26 画作灵感及生命价值与艺术意义 09:41 中西绘画表现及差异差异探讨 22:17 探讨“真”的含义、复杂性及认知困境 30:32 超越比较与分类标签，保全人的潜能与可能性 Part2 审美就是感知人心 32:33 语言丰富性理解与背书难题 40:08 跨文化传播、赏画及情绪命名话题探讨 52:12 艺术创作中的具身性及灵魂回归内涵 54:20 从画作探讨看画方法及文明研究脉络 Part3 做一个兴致勃勃的人 59:31 艺术教育现状及画家成长变化 01:14:13 AI绘画冲击下对画家定义及画画目的探讨 01:18:45 兴趣与自然连接的故事 01:33:42 绘画天赋与大脑可塑性及职业适配 Part4 AI带来博物学家的复兴 01:38:12 观看绘画过程感受及绘画生理基础探讨 01:48:01 博物馆收藏脉络及构建人类故事的探讨 02:10:24 叙事结构与AI时代知识探究的价值 02:21:01 以不理解为前提相处，澄清概念更好处世 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》的嘉宾，是我非常敬重的、北京协和医院缓和医学中心主任宁晓红大夫。 提到“缓和医学”，很多人的第一反应是恐惧，觉得这就意味着“放弃治疗”。但宁大夫说：缓和医学从来不是放弃，而是在对抗病灶失效时，换一种方式去接手处理“人”的痛苦。 面对生死大限，很多家庭都会陷入一种“虚伪的默契”——为了保护彼此而互相隐瞒。其实，打破这种困局的金钥匙，恰恰是捅破窗户纸，把最后的选择权交还给患者自己。 敢于谈论死亡，正是说明你对生命认真了。这期节目，我想真诚地邀请你，和我们一起直视一次死亡，看看我们到底该怎样更好地“向死而生”。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 宁晓红，北京协和医院缓和医学中心主任、主任医师。开创三级综合医院缓和医疗新模式，创“共同管理〞模式，2022年起协助诊疗重病、痛苦及疑难病例700余例，在罕见病患者诊疗中独创困难话题沟通模式及沟通能力教育培训模式，首创全学制覆盖《舒缓医学》课程。 【时间轴】 Part1 主动坐冷板凳的人 01:30 对话探讨缓和医学及医生入行缘由经历 07:16 慈济解剖教学对大体老师的尊重令人动容 10:01 呼吸治疗推广之路：从分享到课程热选历程 23:14 临终关怀、安宁疗护与缓和医学的区别及从业情况 29:27 缓和医学学科建设历程与发展前景展望 33:28 安宁疗护“不治”误解致患者徘徊门外 Part2 把选择的钥匙还给患者 36:09 患者及家属挂缓和医疗门诊的时机与决策困境 40:13 缓和医疗沟通技巧及案例分享 51:43 缓和医学与各学科关系及适用情况探讨 55:03 缓和医学助患者及家属，关注细节显关怀 Part3 助人者需要你的帮助 01:14:50 癌症患者治疗与哀伤支持的经验反思分享 01:32:22 缓和医疗志愿者现状、需求及宣传事宜探讨 01:39:01 推广缓和医学助解决资源问题与公共卫生难题 Part4 行无畏布施 01:40:09 遗体捐献操作指导及 ACP 相关提及 01:42:01 生前预嘱介绍、意义及提前准备的重要性 01:50:54 用螃蟹蜕壳喻死亡助孩子理解，倡导缓和医学理念 01:55:27 缓和医学发展、培训及哀伤支持交流探讨 02:02:44 缓和医学事业需求及观众参与呼吁 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是段睿。 前段时间我看到网上有一条评论：“如果蔡磊不是英雄，我不知道什么才算英雄。”而在谈到这位跟渐冻症抗争，并带动越来越多的人去关注渐冻症的英雄时，大家总会自然而然地提到他的伴侣——“蔡磊的妻子，段睿”。 但在今天这期节目里，我想把“段睿”这两个字，放在“蔡磊的妻子”这个定语前面。褪去“英雄伴侣”的身份，作为一个具体的、在风暴中心扛下一切的女性，这几年她究竟经历了什么？她自己又在思考什么样的问题？我想邀请你一起，去听听属于段睿自己的声音。 欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 段睿，蔡磊破冰驿站创始人、渐冻症公益项目研发资金提供人、北京大学药学院药学专业本硕、中国注册会计师、中国注册税务师、中国商业会计学会理事成员。 【时间轴】 Part1 握住命运之手 05:14 排查未明时的心理准备 12:34 住院阶段做起来的病友数据和量表 17:47 冰桶挑战之后的运营接手 22:32 从事务所到破冰的全职进入 25:43 22年直播间开启想法到23年全职挑战 36:44 破冰事业投入资金情况和家人的态度 Part2 开创以患者为中心的研究范式 47:10 不给署名、专利和回报的科研投入 01:06:26 只管理努力、不管理结果的工作理念 01:14:22 开创以患者为中心的医疗研究范式 01:24:29 直播间初期困境、选品策略及对行业良性发展的认知 01:40:27从青岛大虾到农产品的低毛利定价策略 Part3 守住边界 做出判断 01:51:00 意义驱动下的高压直播和科研压力 01:57:23 三十个人跑起来的低内耗团队 02:05:15 “蔡磊妻子”的看法及合作顾虑 02:16:43 外界误解及个人观点态度 Part4 保留人生定义权 02:21:33 自己造血才能撑住的科研投入 02:25:30 团队科研和直播分工之外的公益选择 02:31:05 对网络攻击以及以解决问题为导向工作 02:43:07 蔡磊的身体状态及面临的风险 02:48:54 直播与未来的科研抉择 02:59:35 居里夫人募款故事 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是当代行为艺术家葛宇路。 在生活里，当我们看到一件完全不可思议、甚至觉得“很扯”的事情时，很多人都会情不自禁地脱口而出一句话：“切，神经病！”但你可能没想过，世界上有这么一群人，他们毕生在做的事情，最常被人贴上的标签就是这三个字。而葛宇路，就是我心目中最耳熟能详的这样一位代表人物。 这期节目，我想邀请你和我一起放下日常的偏见，去看看这些荒诞的背后，到底藏着怎样真实的清醒。那些看似“很扯”的艺术行为，究竟是在向我们的现实生活提出什么样的问题？ 欢迎你收听本期《长谈》，认识这位特别的朋友。 【本期嘉宾】 葛宇路，当代艺术家。代表作品有《葛宇路》《备用电源》《情书》《吹往北京的风》《对视》等。 【时间轴】 Part1 用观念重新定义生活 01:42 葛宇路“命名”事件始末 13:52 观念艺术：挑战事物单一定义 23:06 观念艺术训练：突破标准与自我局限 29:18 感知训练：重新理解珍贵 Part2 用荒诞对抗单一标准 36:34 吹信—白纸的重量 46:19 从赚钱难题到黑色羽绒服：观念艺术的认知穿透力 53:51 “葛宇路”的成功与否无关作品初衷 55:32 表达与传播的落差在倒逼创作者更新自己 Part3 人人都是创作者 56:54 从短视频到跨年演讲，行为艺术成为现实解决方法 01:02:54 身份互换，观察工作背后的创造力 Part4 行为艺术是普通人的生活工具 01:13:12 行为艺术进入老年大学—创造力不只属于某个年龄段 01:20:30 用行为艺术策划公司年会和刺客游戏 01:26:37 观念艺术真正成立的地方都在具体问题里 01:32:19 别站进框里，站进光里，把标准还给自己 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是李见深老师。 我总开玩笑说，我们是在宋朝认识的。因为在这个大拆大建的时代，他硬是保留下了一个活生生的宋代田园。 他有句话曾把我点醒：现代人的审美早就被工业品给塑造了。大家都以为光滑、标准才是好，却忘了那种留着手作拙气的器物，才是治愈我们疲惫的解药。 这期节目我们就跟他一起去看看，在一个所有人都在追求“闪一下”就过去的网红时代，怎样才能做点“留下去”的事；以及普通人如何通过最简单的器物，找回生活的质感。 欢迎你收听本期《长谈》，做一次千年梦，过一把瘾。 【本期嘉宾】 李见深，陶艺家、三宝国际陶艺村创建者。 中国当代最具影响力的国际陶艺家，联合国教科文组织国际陶艺协会会员，美国国家陶瓷艺术教育协会成员。景德镇陶瓷大学国际学院名誉院长，景德镇陶瓷大学特聘教授。 【时间轴】 Part1 陶艺家的远见与偏见 00:41 三宝陶艺村的有意保留与无痕设计 10:06 陶艺家身份的兴起与行业发展 19:37 从民窑、官窑回归到新民窑 23:44 真正的民窑精神—手的痕迹 Part2 先离开自己 才知道你是谁 29:08 访学阿尔弗雷德大学，搭建陶艺交流桥 34:00 回国的决定—念守承诺，走动随心 37:07 “我是一个生活家” 40:23 “没正门”的陶艺村接待玩法 46:18 自我认知和公众力在参与公共事务时的牵制 Part3 把公共事业当作品去做 53:49 陶瓷大学教育、三宝国际陶艺村、陶文礼集团三大推动力量 01:00:51 掌握资源者的审美能改变网红与深度体验的不平衡 01:07:20 从审美出发的决策：当地官窑复兴官窑镇，三宝文化符号 01:13:26 柳编产业的设计和市场的转型建议 Part4 做陶让人类回到童年 01:18:31 陶艺教育差异及陶艺心理修复 01:25:55 艺术家的边界与可能性 01:34:01 景德镇三天“陶修”课程 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我想邀请你认识一位朋友⎯⎯刘一沛老师。 他有着牛津本科、剑桥硕士的耀眼履历，之前在国际顶尖咨询公司工作。但他却一个转身，一头扎进了职业教育，现在常年面对的，是高考平均分大概只有200分左右的学生。 过去，《长谈》请来过不少各行各业金字塔尖上的人物。但在跟刘老师聊天时，他的一句话让我浑身打了个激灵。他说：“当我们谈论教育时，总是在谈塔尖的问题，但社会上绝大部分人注定走不到塔尖。我的工作，是要筑牢金字塔的底部。” 这期节目，我想邀请你和我一起去看看社会运转的真实底色。那个承载着绝大多数人的“塔基”到底长什么样？我们每个人又能为筑牢它做点什么？ 欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 刘一沛 ，现任四川国际标榜职业学院理事长、院长，拥有牛津大学经济与管理专业文学学士学位及剑桥大学土地经济系规划发展与重建专业哲学硕士学位。 【时间轴】 Part1 直面多数人的教育 02:40 多数人教育及职业教育发展路径 14:18 职业教育的认知问题、毕业规划、升学路径，不同院校体系介绍 19:35 生源的地理和城乡属性及省内招生和前序学历比例情况 21:07 职校生现状、成因及社会属性问题 29:46 “我们比双一流更加伟大”教育理念 Part2 职业教育的本质是学前教育 57:24 职业教育产教融合及学校课程的重构 01:04:58 职业教育中身教、信任关系建立的方法 01:12:02 毕业生就业去向、薪资与职业选择 01:17:01 AI 时代职业教育培养情绪价值人才之问 Part3 赋能学生的前提是赋能老师 01:23:52 职业院校师资与师生对立问题 01:34:53 职场人士参与职教路径 01:42:13 借鉴英国教育改革，避免“一考定终身” 01:46:17 教育目的、师生关系及职业教育经历 Part4 修炼把好事办好的能力 01:53:13 公益与教育需预判对象感受，形成工作体系 01:56:58 高职选择考量与孩子生涯规划 02:11:16 学校校花火棘与水藻计划 02:24:00 gap 学院设想及学习计划 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是大家非常熟悉的张泉灵老师。之前李笑来老师曾抛出一个“暴论”：随着AI的推进，未来人群中会出现极少数的“超级学习者”，他们想学什么就能搞懂什么，唯一需要提前学习的就是学习方法本身。听完这话，我是既恐慌又兴奋。恐慌的是，如果只有少数人能变成那样，我掉队了怎么办。但兴奋的是，万一我也能成为一个“超级学习者”呢？带着这个疑问，我请来了张泉灵老师。在我眼里，她就是那个活生生的“超级学习者”样本。这期节目，我们就来好好聊聊，普通人该如何成为超级学习者。欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】张泉灵，少年得到董事长，前央视主持人、记者。曾主持《东方时空》《人物周刊》《焦点访谈》《新闻会客厅》等栏目。 【时间轴】 Part1 学习的动力三角 00:00 AI时代的热情培养到超级学习者 13:42 考进北大后的“幻灭” 22:59 “提问是我们的生计” 29:42 “你觉得我好在哪” Part2 从系统最优出发定位自己 35:50 从幕后到台前 46:57 直播工作心得与动力三角 54:39 信息平权时代与牛人连接 01:04:43 在重要平台获得失败机会之后 Part3 复现是学习的金标准 01:12:51 知识的迁移与复现 01:21:59 学游泳的经历启示公司经营 01:30:40 “非典直播”的挑战：从主持人成为表达者 Part4 家长避免帮倒忙 01:47:21 家长的起跑线 02:01:40 不同成绩段孩子的分析 02:13:56 人生要单点突破和自主选择 02:23:37 AI时代成为超级学习者 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》有点特殊，在2026年立春那天录制，又在过年阶段播出。这是我精心挑选的日子，希望在这个马年的开头，给你讨一个最好的“彩头”。 做《长谈》这段时间，我发现了一个奇怪的现象：无论聊什么，留言区总有人说“我哭了”。我后来明白，那不是悲伤，而是共振。是我们在坚硬的日常外壳下，被某一个真实的故事突然击中的瞬间。所以我能想到送给大家最好的新春礼物，就是请这些曾让无数人落泪的老朋友们，留下一段新年“压岁话”。这就像小时候讨到的第一份压岁钱，你舍不得花，但只要摸一摸它，心里就觉得踏实。 希望能把这份踏实感送给你，欢迎收听本期《长谈》特别节目。 【时间轴】 04:31贾行家：直面恐惧，在恐惧中寻找积极事物 10:21方希：当信息货币贬值，如何进行具有创造力的实践 18:32快刀青衣：AI时代下，线下真人的面对面交流不可替代 25:15卓克：手机成瘾背后的基因特质 33:23裴鹏程：如何用时间观化解负面情绪 43:30小V：在碎片信息的包围中找到开心的事 51:14严飞：从“搞抽象”中发掘具体的行动 01:00:45蔡钰：为生活创造“回味含量”，增加人与人之间微小的互动与交情 01:14:29梅赐琦：高等教育变革中，“未来课堂”是什么样子？ 01:24:09宋方金：从偶遇同学的小趣事中思考算法世界、搜索世界和编辑世界 01:39:34耿伟：内心、饮食、生活的动态平衡 01:53:04赵冬梅：在重走苏东坡之路中思考实践的力量 02:08:51佟浩然：自学者在AI时代的成长方式 02:18:12陈廖宇：从生活的点滴细节中感悟美好 02:36:34贾伟：经历重生之后，尝试“富养自己” 02:46:13周晓枫：每个人的内心都有个需要持续喂养的“小朋友” 02:53:37张晓萌：在“松弛迷人”的目标中探索“热爱清单” 03:08:03曾诚：在变化中的“破与立” 03:12:58李倩：在生活中收藏时间，与家人开启长谈 03:22:05罗振宇：当“老办法”失效，人性的善意与创造力往往能创造新办法 完整版视频在得到APP。