本期《长谈》，我请来的嘉宾是蔡峥。 他是清华大学天文系副主任、博士生导师，也是清华大学深空技术中心的主任，是一位世界著名的天文学家。 这是一场关于“相信”和“愿力”的对话。2024年，蔡峥主持建设的项目遭遇重大挫折：耗时三年打造的6.5米主镜，因为美国方面的出口限制无法交付。可这场意外也从另一个角度证明，他们正在做的事情确实击中了世界前沿科学的关键问题。 他相信，哪怕一件事成功的概率极小，只要还没有归零，就值得继续走下去；他甚至相信累生累世的存在，因为“哪怕概率特别小，只要不为零，我们就能再重逢”。 听完你会发现，科学家不是刻板印象里只会写论文的人。蔡峥既是哈勃学者，也是项目经理；既要跟地方政府拍桌子，也要端着酒杯化缘募捐；既发现了110亿光年外的"猛犸象1号"星系团，也会在清华食堂给朋友唱赵雷和毛不易。 做这件事，每天都很痛苦。但只要还能让痛苦减轻一点，他就愿意继续；做这件事，他同样很享受。能举着火把，带着一群人往前走。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 蔡峥，清华大学天文系长聘副教授、博士生导师，深空技术中心主任，宽视场巡天望远镜（MUST）负责人，2024年“科学探索奖”获得者。2015年获美国亚利桑那大学天文学博士学位，2016年入选美国宇航局“哈勃冠名博士后学者”，2019年加入清华大学。他的研究聚焦早期星系、宇宙大尺度结构，以及人工智能在天文探索中的应用，致力于理解星系如何形成、宇宙如何演化。目前，他正领导建设新一代宽视场巡天望远镜MUST，希望以更大规模的宇宙观测，探索暗物质、暗能量等基础科学问题。 【时间轴】 Part1 赢得外星人的尊重 00:01:10-00:14:59 Part2 十二年打造一个望远镜 00:14:59-00:38:47 Part3 不走安全的「论文路」 00:38:47-00:54:23 Part4 宇宙项目经理 00:54:23-01:05:34 Part5 心笃定 发善愿 01:05:34-01:26:07 Part6 爱唱歌的科学家 01:26:07-01:38:19 Part7 「化缘」是件难事 01:38:19-01:53:09 Part8 给年轻人的建议 01:53:09-02:03:10 Part9 「相信」引发的争议 02:03:10-02:23:02 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是李杰。 他现任A4儿童艺术馆馆长，曾任A4美术馆副馆长、首席策展人。过去十余年，他持续推动iSTART儿童艺术节，让数千名孩子、老师、家长和艺术家共同参与，从议题提出到创作协作，探索儿童如何真正表达自己、与世界建立连接。 在这期节目里，我们从儿童艺术展谈起，聊到艺术不应只是少数人的特长，也不该成为给孩子镀金的工具，而应让他们真诚表达、自由试错，在与他人和世界的连接中发现问题、寻找回应。我们也谈到教育中的标准、错误与焦虑，AI带来的新问题，以及如何在成长中保护孩子的创造力、善意和行动力。 他把美育比作晨间的露水：每天出现，反射世界，也悄悄滋润万物。我们都不是什么伟大的人，但可以从身边的人间小事开始，和孩子商量，相信孩子，给他们更多成为自己的空间。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 李杰，现任A4儿童艺术馆馆长，曾任A4美术馆副馆长、首席策展人，现工作生活于成都。毕业于四川美术学院油画系、四川大学艺术学院，2006年开始独立策展，长期致力于儿童赋权、社会美育与共创教育生态建设。他发起并推动iSTART儿童艺术节十余年，持续探索美术馆、家庭、学校与社区之间的公共连接。曾获亚洲文化协会奖助金、Hyundai Blue Prize创新未来策展人奖，著有《童年美术馆》。2024年，iSTART儿童艺术节获国际艺术教育协会“卓越艺术教育实践奖”。 【时间轴】 Part1 孩子的表达空间 00:01:26-00:27:59 Part2 建立嘎嘎国 00:27:59-00:36:55 Part3 传承与参与 00:36:55-01:17:24 Part4 美术生的美育使命 01:17:24-01:29:58 Part5 赶上风口的艺术家 01:29:58-01:45:42 Part6 手 01:45:42-01:54:54 Part7 AI世界不懂儿童 01:54:54-02:17:46 Part8 边画边聊 02:17:46-02:39:17 Part9 不愤怒的艺术家 02:39:17-03:06:17 Part10 美育浸润人心 03:06:17-03:19:10 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是吴士宏。 从护士到IBM、微软高管，再到TCL管理者，吴士宏曾被称为“打工女皇”。这次，我没有只请她回顾职业高峰，也追问她如何面对疾病、挫折和创业失败。两人从年轻时的拼劲，聊到如今对成功、情绪和自我评价的不同理解。 我们还谈起吴士宏翻译《穷人的银行家》、接触社会企业理念的经历，以及一条多年以前的微信如何让彼此重新建立联系。花姐从中看到，一个人可以慢慢改变；吴士宏则说，人生走过山丘，重要的是把情绪和态度照顾好，学着对自己好一点。 这场谈话，既回望吴士宏的人生，也聊出两代女性对成长与变化的共鸣。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 吴士宏，作家、企业教练，曾被誉为“打工女皇”，先后担任IBM中国区渠道总经理、微软中国总经理和TCL集团常务董事副总裁。她1985年进入IBM，1998年出任微软中国总经理，1999年加入TCL。吴士宏曾连续入选《财富》全球最具影响力商业女性榜单，离开职场后投身公益研究、社会创新推广和翻译工作，著有《逆风飞飏》《越过山丘》等作品。 【时间轴】 Part1 出身勤杂工 00:00:45-00:16:17 Part2 人生山丘路 00:16:17-00:46:06 Part3 第一次思考生命的意义 00:46:06-01:01:18 Part4 唯有情绪和态度可控 01:01:18-01:30:33 Part5 你到底想要什么 01:30:33-01:52:30 Part6 人只有此时此刻 01:52:30-01:59:59 Part7 传奇人生的下半场 01:59:59-02:02:59 Part8 远离负能量 02:02:59-02:19:09 Part9 热烈地拥抱未来 02:19:09-02:55:26 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是李作民。 他的名字你可能不熟悉，但多年前在成都的那顿川菜，我至今难忘，而那一餐饭治愈了所有人。作为中国著名川菜大师王开发的徒弟、荣派川菜的传承人、一个花了十几年做川菜口述史的博物馆专家，这些年他一直在用自己的方式，把川菜的精髓从故纸堆里打捞出来。 录制前我以为会聊怎么做好吃的川菜，结果聊成了一场关于"结构"和"敬物"的对话。他说，一桌宴席就像交响乐，要有头汤、柱菜、行菜、随饭菜，最后用带苦味的汤来清口。他还说，四川人对食材的敬惜做到了极致：芹菜叶做成"舍不得"，茄子把做成名菜，豆渣都不浪费。 听完你会发现，川菜不只是麻辣，它是"善调百味、料足功深、文武相济、一味入魂"。而李作民做的事也不只是整理菜谱，他在记录一种生活方式、一段社会变迁。就像他说的："一切行业都是展览业"——懂得策展思维的人，能把任何事做得有章法、有温度、有传承。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 李作民，毕业于四川大学历史系。现任四川二十一世纪文化传播有限公司董事长，四川省历史学会川菜口述史专业委员会副会长兼秘书长，成都市博物馆协会副会长。曾参与成都宽窄巷子策划，成都金沙遗址博物馆、世界文化遗产西安大明宫遗址博物馆、成都博物馆民俗展厅、中国皮影博物馆等博物馆展览陈列设计、施工。2017年拜中国著名川菜大师、非遗传承人王开发先生为师。致力于中国川菜口述历史的采集、整理与研究工作。 【时间轴】 Part1 一桌川菜的结构 00:01:03-00:25:44 Part2 对川菜的误解与十六字 00:25:44-00:35:47 Part3 一个不会做饭的徒弟 00:35:47-00:48:47 Part4 川菜口述史 00:48:47-01:04:45 Part5 一道菜的标准 01:04:45-01:23:50 Part6 朴素的生活与有意义的事 01:23:50-01:44:09 Part7 一切行业都是展览业 01:44:09-01:59:25 Part8 生成史角度看问题 01:59:25-02:09:52 Part9 点菜指南 02:09:52-02:17:26 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是毛尖和方希。 毛尖与方希，一位以课堂和影评观察文学、影视与时代，一位在出版中连接作者、作品与读者。她们都不刻意端着：会说粗话、看电视剧和短剧、打牌围观，也认真讨论那些“不够高级”的趣味。 本期我们从“高知悍妇”的相认谈起，毛尖和方希聊了流行概念如何遮蔽真实处境，文学和影视怎样塑造我们的审美与想象，也聊到女性成长、大学教育、传统审美、饭圈文化，以及我们该如何把自己的注意力拿回来。 听完你会发现，所谓“低级趣味”并不等于低俗。说粗话、看短剧、打牌、发呆、围观，这些具体而不体面的快乐，恰恰让我们保留身体感、幽默感，以及与他人真实相处的能力。 也许我们都需要重新想一想：当生活被越来越多的标准、标签和正确答案包围时，我们还能不能为自己保留一点无用的时间、一点低级的快乐，以及一点不必向任何人解释的趣味。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 毛尖，华东师范大学教授，作家，中国文艺评论家协会副主席，著有《非常罪，非常美：毛尖电影笔记》《有一只老虎在浴室》《夜短梦长》《一寸灰》《凛冬将至》等著作。 方希，出版人、作家，现任中信出版集团执行总编辑。著有《毒辣端庄》、《米娅，快跑》、《张艺谋的作业》等著作。 【时间轴】 Part1 高知悍妇与奥德赛 00:01:15 -00:22:28 Part2 摩擦力与肉身性 00:22:28-00:40:52 Part3 我为人民看烂片 00:40:52-00:49:10 Part4 聊聊《夜王》 00:49:10-01:01:03 Part5 《给阿嬷的情书》带来的启发 01:01:03-01:11:28 Part6 爹时代与姐时代 01:11:28-01:39:00 Part7 大女主的褒贬含义 01:39:00-01:47:07 Part8 什么是PPT女性主义 01:47:07-02:22:00 Part9 注意力剥削 02:22:00-02:49:00 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是祖峰。 很多人认识他，是因为《潜伏》里那个让人又恨又心疼的李涯。十几年过去，这个角色还在被年轻人反复解读——有人把他当职场反面教材，有人给他写几千字的人物分析，有人盘他那件白衬衫。 录制开始前，祖峰送了我两面扇面。一面是王安石的《游褒禅山记》，讲到达人迹罕至的地方需要勇气、能力，还要不被身边人动摇。另一面是魏征的《谏太宗十思疏》，提醒人多想想自己的弱点。这大概就是他的底色：既有文人的清醒，也有艺术家的纯粹。 我原以为会这期会聊表演技巧，结果聊成了一期关于"从容"的对话。他说，34岁演李涯时眼睛里有理想化的光芒，现在50岁已经演不了了，因为那种单纯没有了。 听完你会发现，在这个人人都想"力争上游"的时代，慢半拍也没关系，不被定义也没关系，保持热爱、活得真诚，比什么都重要。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 祖峰，中国内地男演员、导演，毕业于北京电影学院表演系。祖峰长期活跃于影视与舞台创作，凭借扎实、克制而富有层次的表演风格，塑造了众多具有鲜明个性和时代质感的角色。其代表作品包括电视剧《潜伏》《北平无战事》《欢乐颂》《交锋》，以及电影《六欲天》《老枪》《涉过愤怒的海》等。 【时间轴】 Part1 《潜伏》成为电子榨菜 08:02 谈李涯角色与潜伏二创的电子榨菜现象 13:08 祖峰谈李涯角色塑造与当下创作感受 24:01 聊新片《无欲之人》角色与演戏初心 Part2 选剧本先当读者 27:23 祖峰分享选角原则与评判剧本质量的方法 33:36 祖峰聊选角色心得及北平无战事创作过往 37:54 崔中石等复杂角色的塑造心得交流 Part3 一快一慢的夫妻 47:31 祖峰聊与刘天池的反差适配幸福婚姻相处之道 55:17 谈话剧创作感受及个人表演从业经历 01:01:13 演员谈及自己心目中的代表作品 Part4 演出角色的气质 01:01:50 演员聊角色破碎感及表演理念 01:08:29 影视创作角色塑造与作品反响的探讨 Part5 合适比优秀重要 01:13:29 演员聊自身学艺经历及行业竞争心态 01:16:21 聊年轻人求职心态及个人交流习惯 Part6 三级车工考入北电 01:21:53 从南汽车工历经三次考试考上北电的经历 01:32:27 回忆毕业留校任教后骑行远走新疆的经历 Part7 缓解焦虑的办法 01:39:04 聊篆刻书法等传统爱好的缘起与心得 01:43:58 分享文章开小红书与年轻观众交流心得 01:49:52 聊竞争无处不在及为年轻人缓解焦虑 Part8 热爱的人传人现象 01:52:53 演员谈选择与年轻新导演合作的考量 01:53:46 探讨好老师标准及天才的本质定义 01:56:29 谈过往合作中接触过的天才型演员 Part9 话剧现场的魅力 01:58:40 谈话剧与影视剧表演差异及新作相关内容 02:02:39 话剧舞台的现场创作魅力与演员体验分享 02:15:09 探讨好演员的两种不同类型及个人偏好 02:18:52 交流祖峰作品推荐次序及待映新片期待 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是沈奕斐。 沈奕斐老师是复旦大学的社会学教授，研究中国家庭已经26年，她总能用社会学视角，拆解那些发生在我们身边、却常常想不明白的问题。 这期节目，我们围绕"爱的变革"进行了一系列的探讨。当今社会，中国人表达爱的方式正在经历剧烈转型，但很多人还没学会如何在新的框架里去爱。沈老师说，很多父母爱的并不是真实的孩子，而是想象中的孩子。大量的家庭矛盾，本质上都是因为不切实际的期待。我们还聊到追星，年轻人在那里实践着一种新的"去爱"的方式。他们把偶像当儿子养，这背后是情感需求的拼图化：去爱在追星，被爱在游戏，陪伴靠AI，婚姻反而变成了最现实的那一块。 最后，沈老师提出了一个预判：在AI时代，情感能力将成为人类最独特的价值。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 沈奕斐，复旦大学社会学系副教授、复旦大学家庭发展研究中心主任，长期从事家庭社会学、性别研究与亲密关系领域的学术研究。出版有《不止追星：数字时代爱的变革》《谁在你家：中国个体家庭的研究》《透过性别看世界》等著作，其围绕"爱情""婚姻""亲密关系"等议题的系列网络课程广受关注，在年轻群体中引发广泛讨论，被视为将严肃社会学研究转化为公众议题的代表性学者之一。 【时间轴】 Part1 社会学家闯社会 09:34 沈奕斐呼吁共同关注解决当下家校互动困境问题 33:08 沈奕斐研究转向背后的情感社会学主线 36:44 情感社会学视角下的追星与年轻人情感世界探讨 57:31 AI时代情感价值及青少年情感实践的意义探讨 Part2 饭圈是未来社会的预演 01:00:21 饭圈情感模式与粉丝供养式追星特征探讨 01:17:18 饭圈作为预言场折射未来社会情感与量化趋势 01:26:43 情感经济的理论梳理与相关实践讨论 01:32:06 情感拼图化趋势下的婚姻与社会变化探讨 Part3 用社会学的方式建构生活 01:36:17 学者畅谈学术经历与青年发展相关思考 02:01:35 中产阶级家庭关系质量分化与家长应对困境 02:07:57 女性需有意识构建自身多元社会支持体系 02:11:13 中国家庭男性育儿角色与性别平等发展探讨 Part4 找到你的生命合伙人 02:22:09 谈女性不应被婚恋相关观念自我设限 02:37:29 探讨本土情感教育与爱的时代变革 02:45:12 以权责利一致理解个人主体性 02:55:39 分享幸福样本推动社会向好的理念交流 完整版视频在得到APP。

本期长谈，我请来的嘉宾是刘索拉。 她是我从20岁起就深深着迷的女性，在我心里一直是绝对的先锋人物。1985年，还在中央音乐学院作曲系读书的她，发表了小说《你别无选择》，被视为中国现代派文学的开山之作。成名后她很快离开，去英国搞摇滚，去美国跟黑人音乐家学蓝调。 这一下午，我们聊了很多意外的话题。比如她为什么从不追版权，QQ音乐上连官方页面都没有？面对当年文学界的批评，她为什么说"我根本不是搞文学的，你们撼动不了我"？她一辈子"一心一意往下出溜"，一路放弃已经拥有的东西。我问她为什么，她说：我没有功利心，没有野心，所以不被限制。 很多人以为"你别无选择"是无奈。她说不是，是你太喜欢一种东西就不会放弃，这是一种命中注定，也是一种幸运。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 刘索拉，作曲家、作家、人声表演艺术家、音乐制作人。中国当代文学与新音乐创作中极具跨界性的创作者。20世纪80年代，因小说《你别无选择》的发表，成为中国当代文学中难以绕开的名字。作品《寻找歌王》《蓝天绿海》《女贞汤》等被译为多种语言在全球出版，曾被誉为“中国真正的‘现代派’的作家”。此后，刘索拉长期活跃于伦敦、纽约、柏林等国际文化现场，持续推动中国音乐的当代表达。其作品在国际乐坛享有极高声誉，多次受邀于全球顶级艺术节首演。 【时间轴】 Part1 人是能量的容器 00:00 花姐赴宋庄探访刘索拉老师访谈前有感 24:38 刘索拉谈别无选择与音乐创作的命中注定 38:06 刘索拉因不愿被控制放弃英国发展转赴美国 42:08 讲述赴美后辗转欧美拓展艺术道路的经历 Part2 一心一意往下出溜 45:40 刘索拉谈全华人大乐队的打磨与能量追求 56:55 音乐人谈随性做音乐的独特创作心路 01:04:05 访谈作曲家聊创作天赋与当下生活心境 01:07:38 谈创作先锋性与顺其自然的生活态度 Part3 顺其自然地活着 01:15:35 实验音乐创作者谈版权认知与创作初心 01:20:45 音乐人分享舞台演出状态与演出圈相关规矩 01:23:15 与索拉老师探讨酷的特质与女性榜样价值 01:26:21 花姐谈与索拉老师交流感受 完整版视频在得到APP。

本期长谈，我请来的嘉宾是程乐松。 这个名字你可能有点陌生，但他的话你大概率刷到过——北大哲学系主任，毕业致辞年年出圈，被全网当成"反内耗嘴替"。 这一下午，我们聊了很多绕不开的问题：什么是过度反思？内心的召唤到底是什么？普通人怎么才能活得哲学一点？聊到他自己，也没藏着——小镇做题家进北大的自卑、当系主任的深层焦虑，还有那句"我最大的成就是我儿子"。 还有一句话我记到现在。他说，很多人在"人间不值得"和"恕我配不上"之间反复横跳，用看似深刻的方式，替自己的怠惰找一个合理的借口。他也不劝你和解，反倒说，别跟社会要说法，社会给不了你说法，你能对自己诚实，就已经很不容易了。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 程乐松，江西德兴人，北京大学哲学系系主任,博士生导师,长江学者特聘教授。专注早期道教、两汉思想史与中国哲学方法论研究,著有《身体、不死与神秘主义》《留白》等。 【时间轴】 Part1 安身立命与根本问题 12:10 分析公众关注程乐松的多重原因 29:41 警惕过度反思倡导沉心日常积极生活 42:08 小镇学生进北大初遇听力吃亏及人生感悟 01:00:41 谈当代人需面对的四大精神奠基性根本问题 Part2 活得哲学一点 01:12:06 中国传统文人的安身立命精神内核 01:14:38 以阅读与审慎态度践行哲学式活法 01:37:59 谈奥德赛时期与年轻人过度筹划的困境 01:47:42 专注当下行动摒弃算计焦虑 Part3 文化基因与问题意识 01:52:33 真正的内心召唤是融入日常的笃定选择 01:56:10 道教的文化价值与研究意义漫谈 02:12:42 从哲学史出发的中国哲学相关问题探讨 02:24:55 学者谈行政工作体验与大众写作尝试 Part4 亲近哲学的次第 02:31:10 畅谈生活稳态的感悟与人生选择心得 02:35:01 聊孩子与快乐本质的人生体悟交流 02:41:55 普通人亲近哲学的学习路径与生活启示 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是杨天真。 一提到这个名字，大家会想到“王牌经纪人”、“壹心娱乐董事长”、“大码女装创业者”。但大家可能不太知道的是，她还是我的"干女儿"。 这期我们聊了很多实在的问题：影响力到底是什么，代价有多大？怎么找到自己真正的优势、进入上升期的行业？方法论怎么从一个行业迁移到另一个行业？她还讲了自己为什么一次次主动离开红利期，以及留学一年究竟改变了什么。 我印象最深的是她说：与其追求确定性，不如训练接受不确定性的能力。别补短板，训练长板——社会的规则是田忌赛马，不是考试算总分。 成长是浇灌自己的过程，前提是先搞清楚自己是什么。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 杨天真，壹心娱乐董事长、创业者、内容创作者，长期从事艺人经纪、品牌塑造与影响力研究。她毕业于中国传媒大学导演系，后完成北京大学EMBA学习，2014年创办壹心娱乐，此后又陆续进入大码女装、短视频、直播、播客等领域，不断探索个人、品牌与内容在不同媒介中的表达方式。经历创业、职业转型与留学后，她从探索“我是谁、我要得到什么”，走向思考“世界是什么、我能为世界做什么”。 【时间轴】 Part1 更大的世界，更小的自我 11:05 自我审视能力的训练边界与价值探讨 12:31 探讨自我欺骗与自我成长的认知过程 28:16 四十岁赴gap的过往心路与成长变化 34:56 从运动契机聊人生状态转变与折腾的内核 Part2 拥有影响力，然后呢？ 41:45 探讨影响力打造的本质与相关认知误区 55:52 杨天真谈面对网络差评与恶意的心态 59:24 探讨公众符号身份与真实自我的边界 01:02:50 打造可商业变现个人影响力的方法论 Part3 拥有无惧变化的勇气 01:10:24 跨行业可迁移方法论与触类旁通能力探讨 01:18:09 找准优势进入上升期行业实现个人发展 01:26:32 谈外界误解自我认知及行业相关思考 01:35:05 直播面试经验与靠谱职场人特质分享 Part4 成长是浇灌自己的过程 01:43:35 聊终身学习的流动性与性别刻板印象 01:49:58 接受不确定性以发挥自身优势成长 01:57:47 畅谈太空梦想事业规划与亲密关系追求 02:04:01 探讨成长的本质与人生探索之途 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是向华。 我曾经觉得，绘本就是给不识字的孩子看的小人书，直到遇见向华老师。向华是《宝莲灯》《我为歌狂》的编剧，拿过金鹰奖。但这些年他做得最多的事，是全国各地给孩子讲故事，一讲十几年，可能是中国为孩子讲故事最多的绘本作者。孩子们叫他"鸟老师"。 这期我们聊了很多家长困惑的问题：孩子撕书要不要批评？为什么同一本绘本要反复讲？怎么给孩子挑书、讲故事？他还讲了自己从深圳动画工厂到中央美院教绘本、最后搬到乡下生活的经历，以及他为什么做了18年义工老师。 我印象最深的是他说：大人永远跟不上孩子成长的步伐，当你觉得准备好了，你准备好的只是昨天的那个孩子。所以大人唯一要学的，就是像孩子一样相信直觉。 孩子气拯救世界，不是口号，是他活成的样子。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 向华，网名“鸟英雄”，也是孩子们喜爱的“鸟老师”。艺术家、绘本故事作者、中央美术学院绘本创作工作室教学顾问、金鹰奖最佳动画编剧得主，曾参与动画电影《宝莲灯》、动画剧集《我为歌狂》等剧本创作，后转向绘本领域，代表作有《悟空，乖！》系列、《中国民间童话》系列、《神奇中国故事》系列、《中国动物寓言》系列、《中国节》系列、《熊猫圆宝》系列、《狼来了，人来了》、《森林女孩》等。多年来，他持续进行绘本教学、创作与儿童阅读推广，是中国为孩子讲故事最多的绘本作者。 Part1 关系比答案重要 06:46 绘本创作与亲子共读的深层价值分享 26:47 绘本阅读的发现属性与本土特色问题讨论 36:33 以无字绘本为例讲解家长如何理解绘本 56:08 从动画加工经历谈绘本的去模式化创作 Part2 孩子气拯救世界 01:07:53 连环画与绘本的核心差异探讨 01:17:49 绘本创作理念与校园创作环境价值分享 01:27:07 谈孩子听故事的变化与珍贵的孩子气 01:57:20 怀揣振兴中国动画梦南下学艺的过往经历 Part3 君子所以求诚 02:15:53 讲述早年做自由职业时遭遇动画行业沉寂的经历 02:17:26 分享早年任职贝太厨房美食编辑的经历 02:21:19 在美院当十七年无薪绘本义工的创作感悟 02:27:13 放下物欲逐心而居的生活体验分享 Part4 还是要相信啊 02:35:03 育儿交流中关于亲子相处与接纳孩子本身的感悟 02:39:37 秉持坦诚以孩子气与绘本传递幸福力量 02:47:44 廖老师分享邀请其到场讲故事的联络方式 02:48:58 与向华聊天有感普通人如种子终会发芽 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是顾有容。 他是首都师范大学的植物学家，不查资料能认出5000多种植物，写了近百万字科普，常年在西藏墨脱做野外调查。 我曾经大放厥词，说我不热爱大自然，我就是都市生活的动物。直到跟顾有容老师吃了一顿饭。顾老师说，博物学精神就两条：保持对自然的好奇心，保持持续的专注和观察。这不是为了培养博物学家，只是能让人过得稍微开心一点。第二天早上跑步，我就践行了“博物学精神”，第一次把鸢尾、马蔺和紫花地丁分清楚了，整个人果然比之前放松了一些。 如果你也想要践行博物学精神，他建议的做法很简单：用午休的15分钟，去看看楼下那株植物今天多长了几片叶子。 这期节目里，我们还聊了很多具体的事，比如北京的杨絮柳絮为什么不可能靠砍树解决，圆柏的花粉为什么这几年越来越多，以及面对这类问题我们能做什么。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 顾有容，本名顾垒，首都师范大学生命科学学院副教授，也是一名植物学者和科普作者。长期从事植物学教学、研究与科学传播，关注植物分类、植物演化、生物多样性及野生植物保护，并致力于用通俗、有趣的方式，把专业的植物学知识讲给更多人。 【时间轴】 Part1 真正意义上和大自然共存 05:01 分享识别五千余种植物的经验与感悟 09:43 观察日常植物发现身边自然趣味 14:05 城市绿化树种相关问题及应对思路探讨 37:37 通过培养植物爱好摆脱生活里的牛马感 Part2 博物学家式的生活方式 43:21 儿童自然兴趣的培养方法与价值探讨 50:56 通过植物建立人与历史的奇妙连接感 01:01:16 博物学与植物分类学的发展源流 01:12:21 生物多样性保护的三层动机与核心逻辑 Part3 别把植物当道具 01:19:38 谈文艺内容相关问题背后的保护意识缺失 01:26:44 从高原烟花事件谈生态保护的示范效应 01:33:34 生态保护需重视社区参与及让当地居民受益 01:36:41 植物保护的难点与野生药材相关乱象探讨 Part4 把山还给山 01:44:15 墨脱的独特生态与在地保护实践 01:58:46 国内适合普通人观察植物感受冲击的目的地推荐 02:02:57 国内值得去的植物园与逛植物园的美好体验 02:09:41 与植物学家畅谈博物学与身边的寂静朋友 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是刘天池。 她是中央戏剧学院的表演老师，也是中国影视行业“表演指导”的开创者。她在老师、导演、演员几个身份之间穿梭了几十年，但在她心里排序第一的，永远是老师。 节目里，她讲了怎么用七天时间，把一群穿校服的女孩训练成《金陵十三钗》里的秦淮河女子；讲了怎么帮紧张到“铜墙铁壁”的倪妮，一层层打开感受力；也讲了她和吴京一起，为中国功夫电影搭建人才培养体系的大愿景。 我们也聊到表演之于普通人的意义。她说，表演的三要素——情境、动机、信念感，其实就是生活本身；戏剧训练的核心是感受力，而感受力恰恰是AI时代人最珍贵的东西。 聊到最后，她说，幸福不是你拥有多少财富，而是当你离开这个世界的时候，你还收藏了多少情感。心有牵挂，方有幸福——这或许就是戏剧教给我们最重要的一课。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 刘天池，中央戏剧学院表演系教师、副教授，刘天池表演工坊创始人。她毕业于中央戏剧学院，1998年起回到母校从事表演教学。早年因在张艺谋电影《活着》中饰演凤霞受到关注，此后长期投身演员培养和影视表演指导，曾参与电影《金陵十三钗》以及《演员的诞生》《我就是演员》等项目。她致力于将表演从舞台和银幕延伸到教育与日常生活，帮助人们通过身体、情感和行动，更真实地理解自己、表达自己。 【时间轴】 Part1 戏剧之于人生的意义 06:59 戏剧从业者谈兼顾艺术与市场的创作心得 13:59 短剧表演指导与传统表演方法论共通性探讨 18:59 表演行动三要素与戏剧思维的生活价值 27:59 戏剧学习体验收获与天性训练感悟交流 Part2 表演指导如何指导表演 32:04 金陵十三钗非职业演员表演训练方法分享 46:32 探讨演员所需的核心表演天赋构成 01:06:24 表演指导职务的诞生及表演逻辑的职场应用 01:22:04 同行伴侣间的表演交流与相处感悟 Part3 提高对这个世界的感知力 01:28:08 AI时代更需通过表演训练激活人的感受力 02:02:23 刘天池谈表演生涯与对舞台的执着热爱 02:13:59 喜人节目批量培养喜剧演员的相关交流 02:23:07 太白金星舞台剧改编创作交流 Part4 心有挂念 方能幸福 02:28:29 聊秀娥嫂子角色创作与父母爱情等电子榨菜 02:35:19 面向普通人的喜剧与表演工坊课程介绍 02:42:20 戏剧体验可贯穿一生 推动戏剧走向大众 02:49:53 畅聊退休后的自然戏剧工坊与彼此的共勉 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》,我请来的嘉宾是吴琪。 她是《三联生活周刊》副主编、资深调查记者，也是《人性的深渊：吴谢宇案》的作者。如今，长期从事深度调查的记者越来越少，所以我们聊了一个很多人好奇的问题：在这个时代，调查记者到底是怎么工作的？ 节目里，她讲了七年追踪吴谢宇案的全过程。她采访了他的亲属、父母的朋友，在碎片中慢慢还原了一个人的成长轨迹和关系网络。她也分享了纪录片《我家孩子不上学》的拍摄经历。她带着“家长一定有问题”的预设进入采访，但很快发现，真实的人生远比简单的判断复杂。这也是调查记者这份工作的特殊之处：不断接近事实，也不断修正自己。 我们还聊到，记者训练如何塑造一个人。长期保持距离、隔离情感，让她成为优秀的社会记者，却也让她在生活中变得不容易表达赞美。直到参加心理学工作坊，她才明白：柔软是一种力量。 正如吴琪所说，调查记者的价值不是满足猎奇，而是在消解简单答案之后，重新建构我们对人和社会的理解。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 吴琪，《三联生活周刊》副主编、资深调查记者，长期负责新闻报道策划与编辑工作，在2020年新冠疫情期间带领团队深入报道武汉抗疫行动，并于2020年9月获“抗击新冠肺炎疫情全国三八红旗手”荣誉称号。她主导了多期封面故事，包括“在大学里如何成人”、“寂静的一代”“跟着卡车行中国”等。吴琪也负责《三联生活周刊》所有新媒体内容的制作，近年来开始做视频对谈与纪录片《我家孩子不上学》等内容。 【时间轴】 Part1 深入真实呈现复杂 04:22 入行初期做社会记者的基层采访训练经历 25:17 探讨三联长文创作机制与深度报道过程 36:04 记者在法律边界外记录情感并争取受访者信任 51:37 新闻写作要尊重人的复杂性与真实质感 Part2 报道的独特生态位 57:53 亲历者讲述新冠疫情初期三联前线报道经历 01:07:53 重大事件报道中的公众情绪调节经验 01:20:26 谈写作如雕塑般打磨文章细节与分寸 01:25:30 谈记者创作的自信建立与职业心得 Part3 回到个体感受 01:29:49 内容团队的生态化协作与成长逻辑 01:43:58 破除年轻人完美主义好学生困境鼓励先交60分稿 01:58:41 心理疗愈纪录片创作与反简单归因感悟 02:21:26 资深文字记者转型做音视频的感悟与团队探索 Part4 AI与情感是未来议题 02:27:52 谈未来AI与情感选题及相关纪录片创作 02:40:03 探讨年轻人晚熟与全社会助力其社会化 02:50:15 内容行业从业感悟与对人状态的悲悯体察 03:02:02 学习识别情绪安放自我面对AI冲击 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是薄世宁。 他是北京大学第三医院的ICU医生，也是我相识十年的朋友和私人健康顾问。这期我们从一个最实际的问题聊起：人到底该怎么和自己的身体好好相处？ 节目里，他先讲透了衰老与慢性炎症的关系——延缓衰老没有黑科技，减重、力量训练、好好睡觉、吃真实的食物，答案就藏在每一天；也讲清了癌症筛查的核心逻辑：目的不是查出病，而是降低死亡率。而聊到ICU，话题变得更深：什么是真正的尊严？他说，尊严不是插不插管，而是在最绝望时，还拥有选择的权利和自由。 医学无法对抗死亡，但它把人类最痛苦的事，变成了一场有体系的共同对抗。而对我们每个人来说，真正的勇敢是积极地、科学地面对衰老和疾病。如果只记住一个建议，那就是他最后说的：早做筛查，早点发现，都能治好——晚一点，再晚一点，跟ICU的大夫见面。 欢迎你收看本期《长谈》。 【本期嘉宾】 薄世宁，北京大学临床医学博士，北京大学第三医院ICU主任医师。北京大学通识课程《医学通识：信息时代的健康素养》主讲教师；得到APP《医学通识50讲》主理人；著作《薄世宁医学通识讲义》获中国科技部“优秀作品奖”、2019年度“中国好书奖”、吴大猷科普奖；著作《命悬一线，我不放手》获2023年度“中国好书奖”、第十九届国家图书馆“文津图书奖”等权威奖项；作为医学科普项目负责人，获北京市科技进步二等奖。 【时间轴】 Part1 科学抗衰没有秘密 03:51 医学通识课从立项到打磨的过往交流 12:46 慢性炎症与抗衰的关联及干预思路 29:31 靠谱的抗衰老方法相关讨论分享 46:16 心脑血管疾病预防要点与医学价值探讨 Part2 医生眼中的终局思维 49:00 从从医感悟谈不鸡娃的育儿观念 54:00 ICU场景下关于生命尊严的探讨 01:03:39 ICU专业医生谈自身的全局思维与专业属性 01:11:09 单身群体老年就医与照护的现实困境 Part3 ICU里的人文关怀 01:16:08 ICU里提前预告生命体征变化的医患往事 01:20:30 ICU工作中面对无力回天病人的相关感悟 01:29:16 癌症可干预预防手段及发病相关原理解析 01:29:16 癌症可干预预防手段及发病相关原理解析 Part4 早点发现都能治好 01:35:14 谈防癌筛查常识与ICU里的生命故事 01:55:22 医患信息差下的寻医与医患合作建议 02:01:02 医疗领域AI发展与人类医生的未来定位探讨 02:04:03 ICU医生谈生死观与生命健康感悟 完整版视频在得到APP。