本期《长谈》，我请来的嘉宾是著名演员郭晓东。 年初，我读了他写的散文集《那个地方》，大受震撼。我们总觉得男明星出书无非是自恋或八卦，但他却用近乎残酷的坦诚，把自己给“剖”开了。 他没有写聚光灯下的光鲜，而是坦白了自己从山东农村辍学、去潍坊掏下水道的窘迫，甚至当着镜头的面，承认了内心深处的“虚荣”与“自卑”。 郭晓东用他的文字证明了：自传的意义不在于发表，而在于把“我”梳理清楚。当我们敢于直面那个不堪的自己时，那些积压在心里的结，自然就解开了。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 郭晓东，演员、写作者，毕业于北京电影学院表演系。2003年，主演电影《暖》获第16届东京国际电影节最佳影片奖；2004年，凭借该作品获得第10届中国电影华表奖优秀男主角提名。2014年，主演电影《推拿》入围第 64 届柏林国际电影节最佳影片。2021年，主演电影《我的父亲焦裕禄》获第34届中国电影金鸡奖最佳男主角提名。2025 年，凭借《小巷人家》荣获第 2 届金熊猫奖最佳男配角奖。 电视剧主要代表作品包括《新结婚时代》《大校的女儿》《小巷人家》等。 【时间轴】 Part1 学习坦诚地面对自己 01:00 写作家乡故事及地名文化 06:46 分享写作习惯与创作经历感悟 13:38 家庭背景与个人经历对创作的影响 20:52 当演员念头及动力 28:31 山东鲁西南文化对年轻人当演员的看法 Part2 把日子谱写成歌 30:00 分享走上演员路的经历 41:23 自述职业认可困境与表演心态纠葛 47:38 《新结婚时代》拍摄经历 54:18 文字引发的共鸣反思 Part3 成熟就是重新扎根 01:04:17 角色遗憾与对好作品的感悟 01:16:00 婚姻心态分享 01:26:49 对家乡的真挚情感 01:33:46 文字真诚与自我梳理 Part4 用叙事重建人生故事 01:42:19 写作灵感、创作及自我梳理意义 01:50:12 叙事心理学帮助释怀 01:52:17 文章段落朗读 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》的嘉宾很特别，他是《长谈》开播以来第一位“自带背景”的人——画家尤勇。我们聊天时身后的那团“火”，就出自他的手笔。 尤勇受过极其严苛的西方学院派训练，但他身上却有一种罕见的、能够跳出刻板框架的通透。在这场对话里，他引用了一句话，让我瞬间头皮发麻：“鸟儿飞过田间的时候，是不在乎田间的栅栏的。”这句话，简直是对我们现代人最好的一记提醒。 在这期节目里，让我们一起借着尤勇的视角，去做一只飞越田间栅栏的“小鸟”。当我们不再轻易给自己贴标签、设限；当我们试着把自己放进一个更宏大的历史坐标系里时，那个常常感到焦虑和内耗的“我”，就会变得无限小。把“我”放小了，脚下的路，自然也就变宽了。 对了，这一期我强烈建议你一定要看视频版。我们在画面里穿插了极其丰富的画作细节和创作瞬间，只有亲眼看到那些笔触，你才能理解什么叫“气韵生动”。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 尤勇，画家。美术学博士，就职于中国艺术研究院油画院。 【时间轴】 Part1 当心灵像鸟一样飞 01:26 画作灵感及生命价值与艺术意义 09:41 中西绘画表现及差异差异探讨 22:17 探讨“真”的含义、复杂性及认知困境 30:32 超越比较与分类标签，保全人的潜能与可能性 Part2 审美就是感知人心 32:33 语言丰富性理解与背书难题 40:08 跨文化传播、赏画及情绪命名话题探讨 52:12 艺术创作中的具身性及灵魂回归内涵 54:20 从画作探讨看画方法及文明研究脉络 Part3 做一个兴致勃勃的人 59:31 艺术教育现状及画家成长变化 01:14:13 AI绘画冲击下对画家定义及画画目的探讨 01:18:45 兴趣与自然连接的故事 01:33:42 绘画天赋与大脑可塑性及职业适配 Part4 AI带来博物学家的复兴 01:38:12 观看绘画过程感受及绘画生理基础探讨 01:48:01 博物馆收藏脉络及构建人类故事的探讨 02:10:24 叙事结构与AI时代知识探究的价值 02:21:01 以不理解为前提相处，澄清概念更好处世 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》的嘉宾，是我非常敬重的、北京协和医院缓和医学中心主任宁晓红大夫。 提到“缓和医学”，很多人的第一反应是恐惧，觉得这就意味着“放弃治疗”。但宁大夫说：缓和医学从来不是放弃，而是在对抗病灶失效时，换一种方式去接手处理“人”的痛苦。 面对生死大限，很多家庭都会陷入一种“虚伪的默契”——为了保护彼此而互相隐瞒。其实，打破这种困局的金钥匙，恰恰是捅破窗户纸，把最后的选择权交还给患者自己。 敢于谈论死亡，正是说明你对生命认真了。这期节目，我想真诚地邀请你，和我们一起直视一次死亡，看看我们到底该怎样更好地“向死而生”。 欢迎收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 宁晓红，北京协和医院缓和医学中心主任、主任医师。开创三级综合医院缓和医疗新模式，创“共同管理〞模式，2022年起协助诊疗重病、痛苦及疑难病例700余例，在罕见病患者诊疗中独创困难话题沟通模式及沟通能力教育培训模式，首创全学制覆盖《舒缓医学》课程。 【时间轴】 Part1 主动坐冷板凳的人 01:30 对话探讨缓和医学及医生入行缘由经历 07:16 慈济解剖教学对大体老师的尊重令人动容 10:01 呼吸治疗推广之路：从分享到课程热选历程 23:14 临终关怀、安宁疗护与缓和医学的区别及从业情况 29:27 缓和医学学科建设历程与发展前景展望 33:28 安宁疗护“不治”误解致患者徘徊门外 Part2 把选择的钥匙还给患者 36:09 患者及家属挂缓和医疗门诊的时机与决策困境 40:13 缓和医疗沟通技巧及案例分享 51:43 缓和医学与各学科关系及适用情况探讨 55:03 缓和医学助患者及家属，关注细节显关怀 Part3 助人者需要你的帮助 01:14:50 癌症患者治疗与哀伤支持的经验反思分享 01:32:22 缓和医疗志愿者现状、需求及宣传事宜探讨 01:39:01 推广缓和医学助解决资源问题与公共卫生难题 Part4 行无畏布施 01:40:09 遗体捐献操作指导及 ACP 相关提及 01:42:01 生前预嘱介绍、意义及提前准备的重要性 01:50:54 用螃蟹蜕壳喻死亡助孩子理解，倡导缓和医学理念 01:55:27 缓和医学发展、培训及哀伤支持交流探讨 02:02:44 缓和医学事业需求及观众参与呼吁 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是段睿。 前段时间我看到网上有一条评论：“如果蔡磊不是英雄，我不知道什么才算英雄。”而在谈到这位跟渐冻症抗争，并带动越来越多的人去关注渐冻症的英雄时，大家总会自然而然地提到他的伴侣——“蔡磊的妻子，段睿”。 但在今天这期节目里，我想把“段睿”这两个字，放在“蔡磊的妻子”这个定语前面。褪去“英雄伴侣”的身份，作为一个具体的、在风暴中心扛下一切的女性，这几年她究竟经历了什么？她自己又在思考什么样的问题？我想邀请你一起，去听听属于段睿自己的声音。 欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 段睿，蔡磊破冰驿站创始人、渐冻症公益项目研发资金提供人、北京大学药学院药学专业本硕、中国注册会计师、中国注册税务师、中国商业会计学会理事成员。 【时间轴】 Part1 握住命运之手 05:14 排查未明时的心理准备 12:34 住院阶段做起来的病友数据和量表 17:47 冰桶挑战之后的运营接手 22:32 从事务所到破冰的全职进入 25:43 22年直播间开启想法到23年全职挑战 36:44 破冰事业投入资金情况和家人的态度 Part2 开创以患者为中心的研究范式 47:10 不给署名、专利和回报的科研投入 01:06:26 只管理努力、不管理结果的工作理念 01:14:22 开创以患者为中心的医疗研究范式 01:24:29 直播间初期困境、选品策略及对行业良性发展的认知 01:40:27从青岛大虾到农产品的低毛利定价策略 Part3 守住边界 做出判断 01:51:00 意义驱动下的高压直播和科研压力 01:57:23 三十个人跑起来的低内耗团队 02:05:15 “蔡磊妻子”的看法及合作顾虑 02:16:43 外界误解及个人观点态度 Part4 保留人生定义权 02:21:33 自己造血才能撑住的科研投入 02:25:30 团队科研和直播分工之外的公益选择 02:31:05 对网络攻击以及以解决问题为导向工作 02:43:07 蔡磊的身体状态及面临的风险 02:48:54 直播与未来的科研抉择 02:59:35 居里夫人募款故事 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是当代行为艺术家葛宇路。 在生活里，当我们看到一件完全不可思议、甚至觉得“很扯”的事情时，很多人都会情不自禁地脱口而出一句话：“切，神经病！”但你可能没想过，世界上有这么一群人，他们毕生在做的事情，最常被人贴上的标签就是这三个字。而葛宇路，就是我心目中最耳熟能详的这样一位代表人物。 这期节目，我想邀请你和我一起放下日常的偏见，去看看这些荒诞的背后，到底藏着怎样真实的清醒。那些看似“很扯”的艺术行为，究竟是在向我们的现实生活提出什么样的问题？ 欢迎你收听本期《长谈》，认识这位特别的朋友。 【本期嘉宾】 葛宇路，当代艺术家。代表作品有《葛宇路》《备用电源》《情书》《吹往北京的风》《对视》等。 【时间轴】 Part1 用观念重新定义生活 01:42 葛宇路“命名”事件始末 13:52 观念艺术：挑战事物单一定义 23:06 观念艺术训练：突破标准与自我局限 29:18 感知训练：重新理解珍贵 Part2 用荒诞对抗单一标准 36:34 吹信—白纸的重量 46:19 从赚钱难题到黑色羽绒服：观念艺术的认知穿透力 53:51 “葛宇路”的成功与否无关作品初衷 55:32 表达与传播的落差在倒逼创作者更新自己 Part3 人人都是创作者 56:54 从短视频到跨年演讲，行为艺术成为现实解决方法 01:02:54 身份互换，观察工作背后的创造力 Part4 行为艺术是普通人的生活工具 01:13:12 行为艺术进入老年大学—创造力不只属于某个年龄段 01:20:30 用行为艺术策划公司年会和刺客游戏 01:26:37 观念艺术真正成立的地方都在具体问题里 01:32:19 别站进框里，站进光里，把标准还给自己 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是李见深老师。 我总开玩笑说，我们是在宋朝认识的。因为在这个大拆大建的时代，他硬是保留下了一个活生生的宋代田园。 他有句话曾把我点醒：现代人的审美早就被工业品给塑造了。大家都以为光滑、标准才是好，却忘了那种留着手作拙气的器物，才是治愈我们疲惫的解药。 这期节目我们就跟他一起去看看，在一个所有人都在追求“闪一下”就过去的网红时代，怎样才能做点“留下去”的事；以及普通人如何通过最简单的器物，找回生活的质感。 欢迎你收听本期《长谈》，做一次千年梦，过一把瘾。 【本期嘉宾】 李见深，陶艺家、三宝国际陶艺村创建者。 中国当代最具影响力的国际陶艺家，联合国教科文组织国际陶艺协会会员，美国国家陶瓷艺术教育协会成员。景德镇陶瓷大学国际学院名誉院长，景德镇陶瓷大学特聘教授。 【时间轴】 Part1 陶艺家的远见与偏见 00:41 三宝陶艺村的有意保留与无痕设计 10:06 陶艺家身份的兴起与行业发展 19:37 从民窑、官窑回归到新民窑 23:44 真正的民窑精神—手的痕迹 Part2 先离开自己 才知道你是谁 29:08 访学阿尔弗雷德大学，搭建陶艺交流桥 34:00 回国的决定—念守承诺，走动随心 37:07 “我是一个生活家” 40:23 “没正门”的陶艺村接待玩法 46:18 自我认知和公众力在参与公共事务时的牵制 Part3 把公共事业当作品去做 53:49 陶瓷大学教育、三宝国际陶艺村、陶文礼集团三大推动力量 01:00:51 掌握资源者的审美能改变网红与深度体验的不平衡 01:07:20 从审美出发的决策：当地官窑复兴官窑镇，三宝文化符号 01:13:26 柳编产业的设计和市场的转型建议 Part4 做陶让人类回到童年 01:18:31 陶艺教育差异及陶艺心理修复 01:25:55 艺术家的边界与可能性 01:34:01 景德镇三天“陶修”课程 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我想邀请你认识一位朋友⎯⎯刘一沛老师。 他有着牛津本科、剑桥硕士的耀眼履历，之前在国际顶尖咨询公司工作。但他却一个转身，一头扎进了职业教育，现在常年面对的，是高考平均分大概只有200分左右的学生。 过去，《长谈》请来过不少各行各业金字塔尖上的人物。但在跟刘老师聊天时，他的一句话让我浑身打了个激灵。他说：“当我们谈论教育时，总是在谈塔尖的问题，但社会上绝大部分人注定走不到塔尖。我的工作，是要筑牢金字塔的底部。” 这期节目，我想邀请你和我一起去看看社会运转的真实底色。那个承载着绝大多数人的“塔基”到底长什么样？我们每个人又能为筑牢它做点什么？ 欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】 刘一沛 ，现任四川国际标榜职业学院理事长、院长，拥有牛津大学经济与管理专业文学学士学位及剑桥大学土地经济系规划发展与重建专业哲学硕士学位。 【时间轴】 Part1 直面多数人的教育 02:40 多数人教育及职业教育发展路径 14:18 职业教育的认知问题、毕业规划、升学路径，不同院校体系介绍 19:35 生源的地理和城乡属性及省内招生和前序学历比例情况 21:07 职校生现状、成因及社会属性问题 29:46 “我们比双一流更加伟大”教育理念 Part2 职业教育的本质是学前教育 57:24 职业教育产教融合及学校课程的重构 01:04:58 职业教育中身教、信任关系建立的方法 01:12:02 毕业生就业去向、薪资与职业选择 01:17:01 AI 时代职业教育培养情绪价值人才之问 Part3 赋能学生的前提是赋能老师 01:23:52 职业院校师资与师生对立问题 01:34:53 职场人士参与职教路径 01:42:13 借鉴英国教育改革，避免“一考定终身” 01:46:17 教育目的、师生关系及职业教育经历 Part4 修炼把好事办好的能力 01:53:13 公益与教育需预判对象感受，形成工作体系 01:56:58 高职选择考量与孩子生涯规划 02:11:16 学校校花火棘与水藻计划 02:24:00 gap 学院设想及学习计划 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》，我请来的嘉宾是大家非常熟悉的张泉灵老师。之前李笑来老师曾抛出一个“暴论”：随着AI的推进，未来人群中会出现极少数的“超级学习者”，他们想学什么就能搞懂什么，唯一需要提前学习的就是学习方法本身。听完这话，我是既恐慌又兴奋。恐慌的是，如果只有少数人能变成那样，我掉队了怎么办。但兴奋的是，万一我也能成为一个“超级学习者”呢？带着这个疑问，我请来了张泉灵老师。在我眼里，她就是那个活生生的“超级学习者”样本。这期节目，我们就来好好聊聊，普通人该如何成为超级学习者。欢迎你收听本期《长谈》。 【本期嘉宾】张泉灵，少年得到董事长，前央视主持人、记者。曾主持《东方时空》《人物周刊》《焦点访谈》《新闻会客厅》等栏目。 【时间轴】 Part1 学习的动力三角 00:00 AI时代的热情培养到超级学习者 13:42 考进北大后的“幻灭” 22:59 “提问是我们的生计” 29:42 “你觉得我好在哪” Part2 从系统最优出发定位自己 35:50 从幕后到台前 46:57 直播工作心得与动力三角 54:39 信息平权时代与牛人连接 01:04:43 在重要平台获得失败机会之后 Part3 复现是学习的金标准 01:12:51 知识的迁移与复现 01:21:59 学游泳的经历启示公司经营 01:30:40 “非典直播”的挑战：从主持人成为表达者 Part4 家长避免帮倒忙 01:47:21 家长的起跑线 02:01:40 不同成绩段孩子的分析 02:13:56 人生要单点突破和自主选择 02:23:37 AI时代成为超级学习者 完整版视频在得到APP。

本期《长谈》有点特殊，在2026年立春那天录制，又在过年阶段播出。这是我精心挑选的日子，希望在这个马年的开头，给你讨一个最好的“彩头”。 做《长谈》这段时间，我发现了一个奇怪的现象：无论聊什么，留言区总有人说“我哭了”。我后来明白，那不是悲伤，而是共振。是我们在坚硬的日常外壳下，被某一个真实的故事突然击中的瞬间。所以我能想到送给大家最好的新春礼物，就是请这些曾让无数人落泪的老朋友们，留下一段新年“压岁话”。这就像小时候讨到的第一份压岁钱，你舍不得花，但只要摸一摸它，心里就觉得踏实。 希望能把这份踏实感送给你，欢迎收听本期《长谈》特别节目。 【时间轴】 04:31贾行家：直面恐惧，在恐惧中寻找积极事物 10:21方希：当信息货币贬值，如何进行具有创造力的实践 18:32快刀青衣：AI时代下，线下真人的面对面交流不可替代 25:15卓克：手机成瘾背后的基因特质 33:23裴鹏程：如何用时间观化解负面情绪 43:30小V：在碎片信息的包围中找到开心的事 51:14严飞：从“搞抽象”中发掘具体的行动 01:00:45蔡钰：为生活创造“回味含量”，增加人与人之间微小的互动与交情 01:14:29梅赐琦：高等教育变革中，“未来课堂”是什么样子？ 01:24:09宋方金：从偶遇同学的小趣事中思考算法世界、搜索世界和编辑世界 01:39:34耿伟：内心、饮食、生活的动态平衡 01:53:04赵冬梅：在重走苏东坡之路中思考实践的力量 02:08:51佟浩然：自学者在AI时代的成长方式 02:18:12陈廖宇：从生活的点滴细节中感悟美好 02:36:34贾伟：经历重生之后，尝试“富养自己” 02:46:13周晓枫：每个人的内心都有个需要持续喂养的“小朋友” 02:53:37张晓萌：在“松弛迷人”的目标中探索“热爱清单” 03:08:03曾诚：在变化中的“破与立” 03:12:58李倩：在生活中收藏时间，与家人开启长谈 03:22:05罗振宇：当“老办法”失效，人性的善意与创造力往往能创造新办法 完整版视频在得到APP。

【本期嘉宾】梁二狗：跳海酒馆创始人，90后连续创业者、写作者。2019年创办跳海，成为年轻人最喜欢的品牌主理人之一。在旅行和生活之间，在酒馆与文字的交界，寻找人与世界的连接。 本期我要长谈的嘉宾，是跳海酒馆创始人梁二狗。在我看来，他是一个守住人文主义最后小堡垒的人。在这个算法推荐一切、手机像脑机接口一样控制我们注意力的赛博时代，他却固执地在做一件最古老的事：把人从线上拽下来，哪怕只是为了喝一杯酒、寄一张明信片、或者是对着投影仪发一晚上的呆。 他说：“创业和创作，是人面对生命虚无的唯二途径。”这期节目，我们聊了聊如何在商业算盘和人文理想之间找到平衡，也聊了聊当世界变得越来越快时，我们该如何像个成年人一样，体面地与自己的孤独相处。欢迎你收听本期《长谈》。 【时间轴】 Part1 青年酒馆跳海记 02:36 用户“带资上班”是一种什么体验 07:40 跳海酒馆与传统酒吧的差异 13:49 跳海酒馆的起源 Part2 酒馆里的人文光 22:10 从酒吧到酒店领域的尝试 27:44 跳海酒馆的品牌价值观 35:41 酒馆背后的情绪消费 40:50 游牧酒馆的新尝试 54:41 写一本《酒馆里的中国人》 Part3 吧台里的价值观 59:25 如何看待行业对品牌模式的复制 01:09:38 控制成本的轻资产开店模式 01:19:10 跳海员工的线上办公模式与社区文化建设 01:40:45 线下业务的价值传递与用户共创 Part4 跳海的精神共鸣 01:48:05 写作与创业都追求当下的在场感 02:03:02 内容行业的本质是塑造共识 02:09:38 对自己的人生all in 完整版视频在得到APP。

【本期嘉宾】常宇，北京冬奥组委成员，先后担任北京冬奥组委新闻宣传部部长、新闻发言人，开闭幕式工作部部长，鸟巢改造领导小组组长，“科技冬奥”协调人。 米兰冬奥会开幕了。当全世界都在关注台前的精彩时，我更想带你去看懂幕后那套庞大而精密的运行逻辑。本期《长谈》我特意请来了常宇老师。他在北京冬奥组委工作了整整七年，是第一批到岗的部门负责人，也是最后离开组委的两个人之一。咱们今天就借着冬奥这个契机，好好向操盘过超级项目的顶尖高手取取经。欢迎你收听本期《长谈》。同时，我也强烈推荐你阅读常宇老师撰写的《宏大细节》。这本书绝不仅仅记录了北京冬奥幕后的中国与世界，更是一部绝佳的项目管理参考书。《宏大细节》电子书版本可以在得到APP内阅读。 【时间轴】 Part1 项目需要宏大和细节彼此支撑 03:50 最早进入北京冬奥奥组会的缘起 06:18 如何通过奥运会，在科技创新产业上寻找新的应用场景 14:49 常宇的“来时路” 20:44 申报奥运会的“宏大细节” 24:06 与国外机构的对接工作的思考 28:22 冬奥会开幕式筹备的细节 35:54 北京冬奥带来的影响力 Part2 说服是替对方排除障碍 42:07 开幕式早期的创意与难题 49:12 多方磨合带来的项目管理挑战 52:22 冬奥会技术系统的磨合与影响 Part3 在复杂局面中引领共识 01:06:44 一场冬奥会需要多少成本 01:13:22 首钢改造体现的“守”与“活”的成功案例 Part4 什么是精准计划的能力 01:22:56 北京冬奥的火炬创意 01:31:27 从“龙”的翻译变化的背后看文化认知的差异 01:38:41 从国际奥委会的合作中能学到什么 01:40:14 奥运会宣传方式的演变与当下的挑战 本期讨论的书籍《宏大细节》电子版和完整版视频都在得到APP。

【本期嘉宾】马伯庸：作家。人民文学奖、朱自清散文奖、茅盾新人奖、骏马奖得主。代表作：《历史中的大与小》《桃花源没事儿》《食南之徒》《太白金星有点烦》《长安的荔枝》《大医》《两京十五日》《显微镜下的大明》《长安十二时辰》《古董局中局》等。 本期《长谈》，我请来的嘉宾是大家非常熟悉的作家马伯庸。你可能很难想象，作为一位作家，他最推崇的能力竟然不是文采，而是逻辑，甚至发明了用写投诉信来教孩子写作文的方法。在这个人人都急着表达、甚至AI都能代笔的时代，马伯庸告诉我们：把话说明白，才是最顶级的竞争力。欢迎收听本期《长谈》。 【时间轴】 Part1 谁还不是个产品了 02:31 马伯庸谈自己的读者画像 07:25 用产品营销的思维看时代周期 16:43 书单推荐 21:03 如何发现宝藏冷门图书 38:00 写作无需刻意训练，完成比完美重要 Part2 独家头脑训练法 41:10 写日记的独家头脑训练 50:21 “认可”对创作者的重要性 53:14 马伯庸如何看待影视改编 01:02:11 写作对细节的把握 Part3 从日常里品出妙处 01:06:43 作家的日常工作节奏 01:11:41 签售会的魅力与感动 01:24:08 如果不当作家，会干什么职业？ 01:33:06 作家对人的观察 Part4 怎样摆脱AI围剿 01:37:03 AI时代家长教育的焦虑 01:41:53 只有更卷更努力，未来才能获得优势 01:44:25 不要让AI解决问题，而是让它教你如何提出问题 完整版视频在得到APP。

【本期嘉宾】曾诚，科锐国际轮值CEO。北京大学BIMBA工商管理学硕士，商学院职业规划与咨询导师。现任A股首家人力资源上市公司科锐国际轮值CEO，在人力资源与咨询领域拥有超过20年工作经验。 在 AI 到来后，大家或多或少都会讨论“自己是否会被AI替代”这个话题。本期《长谈》我特别邀请到科锐国际的轮值CEO曾诚老师，她在人力资源行业已经深耕24年，一直在一线看人和看岗位。我们会就AI时代的“职业、岗位、就业”与你展开聊聊，曾诚老师会给你最务实的答案。 欢迎你，在得到APP中《长谈》的课节评论区领取「AI时代下的人才趋势及求职洞察」，掌握最新人才市场趋势、行业风口、岗位变迁与求职必备技能图谱。也欢迎你把本期内容，分享给身边有需要的朋友、家人。 【时间轴】 Part1 AI时代的自我救生指南 03:19 关于猎头行业的困惑 08:22 全球9200万个岗位消失该AI背锅吗？ 11:39 那些容易被AI取代的工作 20:44 高端岗位的降薪是必然？ 30:43 如何提升面试信心？ 32:40 简历撰写的禁忌 39:27 大学生活规划的建议 49:55 花姐见过的简历写的最好的应届生 Part2 面试谈薪保姆级教程 56:24 面试前的心态准备 01:04:37 谈offer环节薪酬谈判技巧 01:16:53 给投简历设一个合理目标 01:25:37 谈薪的合理让步和职场的心态调节 Part3 公司真的会招人吗 01:30:30 AI技术成熟后企业组织和岗位的变化 01:39:37 从客服跨界转型为产品经理的变与不变 01:41:43 海外工作机会靠谱吗？ 01:45:19 灵活用工趋势下职场文化的变化 01:47:39 上市公司的CEO站在候选人角度提的三个建议 Part4 一场向上的奔跑 01:52:51 从重庆出发的留守儿童 02:03:22 一步一个脚印的故事 02:10:13 像高考刷题一样刷工作 完整版视频在得到APP

【本期嘉宾】池晓，青年教育家，好奇学习社区和钥匙玩校创办人。 本期《长谈》，我请来的是好奇学习社区的创始人池晓老师。他这些年一直在做一件事：当孩子在学校走不通的时候，给他们另一种生长的可能。今天我们将延续教育这个主题，再往前推进一步展开聊聊：当孩子们在教育当中遇到困难的时候，我们该怎么办？家长到底该做什么？ 欢迎你收听本期长谈。也欢迎你收听池晓老师在得到APP上线的名家讲书：《我是霸王龙》、《活出生命的意义》、《影像中的生死课》、《丈量世界》、《一个数学家的叹息》、《别逗了，费曼先生》。 【时间轴】 Part1 教育，不止一种可能 03:20 钥匙玩校的故事 05:07 在好奇学习社区像“流浪”一样学习 10:34 留学新手村的尝试 22:41 孩子情绪问题的背后 35:40 当老师成为孩子的玩伴 Part2 人生，可以不是比赛 43:29 花姐在成都的现场探访 01:02:54 青春期家长如何激活孩子的动力系统 01:07:40 教育拼的是爸爸的认知 01:21:15 真正的好是孩子能自主安排生活 Part3 那些“不要学校”的孩子 01:29:37 读写障碍孩子的教育 01:38:13 好奇学习社区学习效果评估的方式 01:51:47 升学的发展案例 02:14:50 消除年龄与社会叙事带来的压力 Part4 AI时代的核心能力 02:17:52 家长该如何引导孩子面对学业压力 02:21:50 家庭沟通的小tips 02:40:32 缓解青少年心理问题的建议 02:42:42 24岁跨界做教育的选择 本期节目有大量外拍视频内容，建议在得到APP观看完整版视频。

【本期嘉宾】吴军，计算机科学家、硅谷投资人。得到课程《教育的方法50讲》《硅谷来信》《科技史纲》等课程主理人。 本期《长谈》，我请来的嘉宾是大家非常熟悉的吴军老师。作为两个孩子的家长，既代表我本人、也代表很多得到同学，向吴军老师请教家庭教育的相关问题。他用三代人的教育经历，分享了一些适用于普通家庭的教育方法。教育不止是提分，而是家长和孩子一起长大的长跑。欢迎你收听本期《长谈》。 也欢迎你在得到APP找到《长谈》节目详情，点击图片跳转，跟随吴军老师学习更多教育心法，免费畅读吴军老师著作。 【时间轴】 Part1 抓学习要先定策略 11:23 什么是“普娃”？ 14:09 家长对孩子学习介入到什么程度才合适 21:03 中国家庭教育中普遍存在的同质化和功利化 27:32 养成读题和打草稿习惯的重要性 Part2 警惕标准答案 29:38 “普娃”在标化考试中可以达到的水平 32:48 标化考试之外需要提前培养的能力 43:41 警惕标准答案，让孩子学会自己解决问题 53:04 与孩子讨论大学及专业选择 Part3 别太把孩子当孩子 57:43 国内家长在报考选择上的建议 01:09:36 如何看待家长对孩子的控制欲 01:17:33 家长的自我教育 Part4 AI时代哪些专业有前途 01:23:04 科技革命下对人才标准的新要求 01:26:42 AI合作所需的逻辑思维能力 01:29:46 未来十年稀缺的职业 01:37:39 面向未来去培养孩子 01:45:45 如何正确引导孩子接触手机和社交媒体 视频完整版在得到APP观看