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15焦虑了一辈子，为什么听了无数大道理都克服不了？
为什么两件人焦虑的事「裸辞找工作」和「开启副业」同时发生，焦虑反而“消失”了？
本期我会告诉你：
焦虑并不只是“想太多”，它更像一个有点毛病的哨兵，一直在你耳边拉响警报，这个警报声太刺耳，导致我们很容易忘记，真正需要处理的不是情绪本身，而是它背后那个你在乎的问题。
焦虑的反义词是具体。
多个支点，能让任何一个结果都不再拥有对你人生的终审权。
我们无法保证滚石不会落下，但在它落下以前，至少可以先把今天拿回来。
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🎧 节目介绍
一、我的焦虑经历
01:26 我人生中第一次焦虑到失眠：校招
03:13 小猫生小病，我也能焦虑个大的
二、焦虑是什么？为什么说克服焦虑是“逆天而行”
05:38 焦虑是祖先留给你的生存遗产、保命机制
08:35 焦虑只是个警报器，而不是要解决的问题
三、怎么“稀释”焦虑
10:52 焦虑的反义词是具体
12:49 求职 and 副业焦虑的“以毒攻毒”
18:29 学会建立多个价值支点
21:17 总结：让问题变具体、建立多支点、对外分享
22:26 友情、亲情、爱情…独属于你的“确认感”
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🪐 《芝麻说》一句话附言
“活在过去的人抑郁，活在未来的人焦虑，活在当下的人平静。”
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