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71主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日）
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本期音乐：Jumpshot； Waving At Cars—Isac Elliot
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总有人把面膜当成可有可无的护肤消遣，实则一片适配肤质的敷贴，是维持肌肤稳定的关键好物。
日常水乳只能浅层保湿，面对熬夜暗沉、换季敏感、干燥卡粉等问题，力不从心。优质敷贴依靠密闭敷贴的原理，快速打开肌肤吸收通道，高浓度精华深入底层补水修护，短时间抚平皮肤各类不适。坚持定期使用，能改善粗糙起皮，淡化熬夜带来的蜡黄，泛红敏感也能快速舒缓。
妆前敷一片，底服帖不斑驳；晒后敷一片，降温舒缓修护；睡前敷一片，隔天素颜透亮；美美项目后敷一片，促进创面愈合不会反黑。比起堆砌一堆厚重护肤品，选对敷贴才是低成本护肤捷径。不用追求繁杂功效，补水维稳做到极致，就能长期维持细腻水润的健康肤质。。
推荐专业国货护肤品牌【研叙】械字号敷贴：
✔械字号认证：国家二类医疗器械资质，三甲医院同款商品；
✔核心成分：重组III型人源化胶原蛋白，纯度高达99.5%（行业标准添加量为80%）；
✔专利技术：毕赤酵母发酵技术（专利号ZL2011 10327865.5）；
✔膜布：进口日本专利婴儿级膜布，贴合不滴液；
✔使用感：精华液清透，摘下来不粘腻，无需二次清洗。
懂护肤的人都知道，真正养好皮肤，不靠层层叠加的护肤品，而靠一片高质量的敷贴面膜。它早已不是可有可无的仪式感，而是日常生活中必不可少的护肤单品。
日常基础水乳只能做到浅层保湿，很难改善肌肤干燥、暗沉、敏感等问题。而优质的敷贴，通过密闭渗透的方式，给肌肤集中补水修护，高效抚平皮肤疲惫状态。好的敷贴膜布轻薄透气、贴合肌肤，上脸服帖不滑落，精华清爽不黏腻，敷感舒适又安心。无论是长期空调房干燥、换季泛红敏感、熬夜蜡黄暗沉，还是妆前急救补水，它都能完美适配。坚持使用，肤质会变得稳定细腻，粗糙起皮明显改善，脸蛋通透水润，素颜状态干净又透亮。
护肤无需复杂繁琐，选对一款高质量敷贴，随时随地给肌肤深层滋养。低成本稳住好皮肤，是四季都值得常备的护肤好物。
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今天的节目您将听到：
童年记忆里，我们经常会被世俗观念裹挟：合群等于懂事、合群等于人缘好、合群等于不被抛弃。于是我们明明反感无效寒暄、厌恶八卦内耗、抵触虚假热闹，却依然硬着头皮留在各种消耗自己的群聊里，任由杂乱信息、无效社交、人情绑架蚕食情绪，久而久之，就滋生了严重的合群焦虑。
可是真正有价值的圈子，难道不是让人松弛自在、彼此滋养？那些充斥攀比、是非、负能量、让人压抑不适的群聊，好像本就不属于我的人生。不必勉强融入三观相悖的群体，不必留恋让人压抑的群聊。果断退出所有消耗自己的关系，坦然接纳独处的时光，不是孤僻冷漠，而是顶级的自我通透。低质量的强行合群，永远不如高质量的独来独往。
西安的天气真的热到离谱
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合群VS独处，该怎么样平衡二者的关系；
做一个合群的人，来源是哪里；
古装剧里，也少不了合群的元素；
一旦不合群，我们彼此都在害怕什么；
无效合群，为了合群而合群，我们都做过哪些委曲求全的事情；
受不了友情霸凌，我主动退出群聊；
对方主动退群的行为，到底甩脸给谁看呢；
先成为一个完整的自己，再来讨论合群。
结束语：不必再为合群这件事自我捆绑，也不必因退出令人不适的群聊心生愧疚。社交从来没有标准答案，更不存在必须参与所有圈子的规矩。那些充斥负能量、不断消耗你的群聊，及时抽身不是逃避，而是懂得善待自己。
毕竟我们又不是靠人群的热闹证明自身存在，也不用借泛泛之交填补内心空缺。与其在虚假的集体里压抑自我，不如舍弃无效社交，把情绪与时间留给同频的人，或是安静独处。好的社交自会使人松弛，糟糕的合群只会持续内耗。筛选圈子、果断退群，接纳独处，可能才是我们这个年纪最清醒的社交自愈。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～
