欧洲游历一圈儿又回到北京，再一次约上永远都闲不住，永远都有活儿的为姐Mico，和Demone在三里屯的024瞎聊一期。
mico播客“大卡座儿”
demone播客”糖蒜广播”
迅速改变不健康生活方式，不见得是件好事儿
102分钟 ·
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英多
2026.7.17
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建议可以用AI给播客内容做个index
英多:你可以用阿里的通义听悟，一键生成概要和时间戳目录，结果还可以随意编辑修改，然后复制粘贴到小宇宙show notes就可以了。希望有帮助。
倪咕咕:教我
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