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1-《昕明读书室》，让阅读成为一场抵达自己的旅程。-
【本期介绍】
为什么明知道应该活在当下，却还被消极情绪裹挟？为什么生活里问题和烦恼一个接一个，似乎永远解决不完？
在这一期里，我们会读到：
消极心态的本质——所有的消极心态，都是由积累了心理时间以及对当下时刻（本体）的拒绝所引起的。焦虑、紧张、压力，是因为对未来关注太多而对当下关注不够；愧疚、后悔、怨恨，是因为对过去关注太多而对当下关注太少。
痛苦需要时间来存活，它在当下无法生存。
所有的问题都是思维的幻象。在当下时刻，不会有任何问题——因为问题是大脑思维创造出来的。“问题”的意思是，你在心理上不断地琢磨某种情况，而没有真正地在当下采取行动。
一个情境出现时，我们要么去应付它，要么去接受它——为什么要把它变成一个问题呢？当你创造了一个问题，你就创造了一个痛苦。
【本期金句】
你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。
衡量你意识水平的最好指标是：你如何应付生活中的挑战。在应对这些挑战时，一个已经无意识的人会变得更加无意识，一个有意识的人会变得更加有意识。
你不会在一个无常的世界中追求永恒。你不会要求情境、状况、地点或人物让你快乐，如果他们未能达到你的要求你就痛苦。
【主播公众号】：OnEarth不迷無邪莫染
【主播视频号】：愛自己的二十一堂課
See you next time.
Until then,
take care & love yourself.
