Vol.11 享受孤独，就是在享受自由

世界越来越美了，我独自一人，却很自在。我别无所求，只想被阳光晒透。

黑塞这段话，我想就是形容孤独最好的样子。

这一期，我们不讨论如何对抗孤独，想和你一起试着重新理解孤独。

我们每个人都是独立的个体，没有人能真正的进入我们的意识、替你体验你的人生，所有的生死、痛苦都只能独自承担，这种与生俱来的隔绝感，在心理学中称为“存在性孤独”。

那我们该如何面对孤独？我尝试用更大的声音：工作、社交、娱乐盖住它，甚至会把偶尔的孤独，误以为是“需要爱情”的证据，结果却是越逃避，内心孤独的回声就越大。

我最近反复体会到的一句话：享受孤独，就是在享受自由。

在我学着独自生活的这几年，开始重新理解我和孤独的关系，借由那些孤独的时刻，我学着如何看见自己和接纳自己，我发现，孤独的另一面，其实是自由、独立、完整和爱。当你不再害怕孤独，你就开始真正拥有自己。

这一期，我会结合自己的真实经历，和你一起聊聊：

• 我经历的“孤独”时刻：童年、爱情、旅行

• 为什么明明有人陪，我们依然会感到孤独？

• 感到孤独时，如何整理好内在的自我，更好的与世界链接？

• 为什么说真正享受孤独的人，才拥有真正的自由？

如果你曾经在孤独中感到迷茫，正在学着独处，或许这一期正好适合你来听一听~祝我们都能在孤独中，收获走向自由的底气。

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💡时间轴

01:29 你害怕孤独吗？

03:21 放心吧 失恋不会那么容易完蛋的

06:37 独自旅行是女孩的第二次长大

09:16 我拥有了世界上最稀有的自由

13:24 关于“孤独十级排行榜”和“你要克服那个瞬间”

14:41 偶尔的孤独和抱怨，并不是人生的全部

15:50 独处，是灵魂生长的必要空间

16:31 当你看见自己，孤独就会减少很多

17:56 人终究还是要自己打一场很漫长很孤独的仗

19:02 你孤独着来，孤独地走，未来都是一个人

19:59 享受孤独，就是在享受自由

20:59 一个人，就一个人

📎提及

书籍，瓜达卢佩·内特尔《真正的孤独》

书籍，陈果《好的孤独》

书籍，刘同《你的孤独，虽败犹荣》

纪录片，《孤岛之歌》第三集

节目，《陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01 【视频播客】》

🎧音乐

Jem-《Yellow》

小霞/海洋Bo-《向云端》

雷米克斯-《向云端》（纯音乐版）

🔖合作

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谢谢你的共鸣，见字如面，祝你今天幸福。