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13盛夏时节的日子闷热难耐，本期节目我们就来点轻松有活力的话题吧！毛豆和小盐从各自的生活状态出发，聊了聊当我们的日常陷入日复一日的循环，或者处于“长期悬置”的状态时，还能如何找回对生活的掌控感。我们试图讨论这些重复和停滞的生活状态，是否让我们花了太多时间关注远方和未来，而忽略了自己的感官感受和身边实实在在的一切。
【本期概要】
不知道从何时开始，我们的生活好像被设定了固定的程序：固定的通勤路线和日常routine，固定的外卖选项，固定的歌单……日复一日，甚至连时间感都开始模糊，有时候一恍惚，感觉自己仿佛是个NPC……
但总有一些微小的瞬间会打破这种“组织感”。可能是一瓶新气味的沐浴露，可能是随机歌单里跳出的一首意外好听的歌，可能是某日突然品尝的一家新店，也可能是顺着平常散步的小道走却有了别样的发现……
本期节目中，两位主包分享了各自的生活状态中那些让人丧失了活人感的瞬间以及各自不同的应对方式：
“体验派”的毛豆通过日用品的感官切换，尝试各种风格的歌单，观察家附近景色的四季流转，做手账记日记等方式，主动给生活制造“微小变量”。
“怀旧派”的小盐享受熟悉事物带来的安全感，她在读博这种“等待戈多”式的生活里，通过拼图、手工等做一次有一次正反馈的小事或者需要长期坚持的爱好来对抗“没有生活”的虚无感和“生活总在别处”的心态。
如果你也感觉生活停滞、重复、找不到出口，希望这期节目能为你提供一些低成本的、关于“翻新”日常的小灵感。
【进度条助手】
我不会是NPC吧？盘盘那些重复到失忆的生活瞬间
如何给普通的生活创造“微小的变量”？
小洞察：强迫自己改变vs. 享受旧习惯，哪种更舒服？
关于吃的执念
每日推荐or旧歌单
啊？为什么我总是穿同一套衣服？
生活在附近
生活在别处
创造类治愈：低成本的情绪出口
长期“悬置”者的生存指南：如何区分可控与不可控的事？
珍惜你的“三分钟热度”，热情来了就去做，不必求结果
彩蛋环节🎉
推荐APP:《椅子上有猫》（番茄钟+白噪音，有可爱小猫的场景壁纸陪伴专注~）
【结尾曲🎵】
青蛙喷泉-柏瞳
【关于我们】
毛豆和小盐是相识八年的好友，也是彼此成长路上不离不弃的见证者和陪伴者。深度交流是我们的沟通日常，也是我们给自己充电的方式。
希望在这个频道记录我们的思考和表达，留下我们成长的痕迹。同时也希望能向宇宙发射信号，期待与同频的你相遇！
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