24
0本期是奥尔弗斯「静如活水」冥想空间的一期深度冥想引导，专为那些"穿着别人的衣服下班"的日子而设。
周五晚上九点，你终于独处了，但脑子里转的还是下午会议上那句没说完的话，胸口发闷，像穿了一件不透气却脱不下来的外套。本期不谈成长，不谈疗愈，只做一件事：让今天从别人那里沾染的东西，随着一场雨冲干净。
内容结构：
开场：周五晚独处时刻，识别"不属于你的沉重"（约2分钟）
香膏仪式：第一次涂抹——感受香膏从硬到软，像今天吸收的边界模糊的情绪；涂抹于手腕、太阳穴、颈部、心口（约3分钟）
雨水身体扫描：从头顶到脚底，春雨冲刷全身——带走空调味、会议室紧张、被动吸入的焦虑、皱了一天的眉头、违心的话、卡在喉咙的那半句话、胸口积压的领导急切与同事抱怨、地铁陌生人的烦躁、朋友圈的攀比……最后从脚底流出，沉入泥土（约7分钟）
二次香膏仪式：第二次涂抹——确认"我回来了"，感受属于自己的体温（约2分钟）
回归与收束：雨后的干净与轻盈，允许自己干净（约2分钟）
欢迎在小宇宙评论区分享你的感受，我们一起陪伴
For Inner Peace
奥尔弗斯冥想空间静如活水
我们下期再见
联系我们：orpheusshanghai@163.com
