ep90 | 边界：主体性的表达，真实关系的开始

Alison Yu 心理频道

17分钟 ·13天前

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边界，是一个人对"什么属于我，什么属于别人"的清晰区分。它不仅仅是自我保护的工具，更是主体性的表达。

当我们真正把自己看作一个独立的人——有自己的偏好、局限、需要、情感、意愿和价值取向——边界就会自然地长出来。当我们也这样看待别人时，我们便能够尊重别人的边界。

#边界感 #界限 #人际关系

展开Show Notes

2026.7.20

老师最后说的停更三周就很有主体性哈哈哈哈

2026.7.20

老师，谢谢你的分享。这期对于从小和主体性过强、高自恋度的家长相处的孩子太有用了。我也想有边界，但首先我不知道什么是适度的边界；其次我不知道我长出来的边界是否会伤害到身边的人（因为我从小都在被父母自己的“边界”伤害到）于是这种焦虑更容易让我放弃边界。之后有机会的话，老师能否再展开几个细节例子，我想学习学习。❤️

烘烘:加油Sharon！

蹄蹄Sharon:加油烘烘！

2026.7.20

谢谢Alison，这期听得内心涌动出好多的悲伤，近期正好在经历在团体中被霸凌表达自己边界的情况。发现自己做得很好，很为自己骄傲和感动，虽然还伴随委屈，但看到自己的成长。Best wishes

2026.7.20

12:28 太想要这样的家长了从小到大一直在被告诉应该怎么做并且不能有自己自主的想法、

2026.7.20

每天盼着更新

2026.7.20

其实听老师的节目能渐渐地具象化地拼凑出主体性。比如说，主体性，如果一个有主体性强的人，他可能会比较有比较强的边界感，会有比较强的生命力、表达欲。他的情感是自由流动的，他不会过分追求情绪稳定。他有表达欲、分享欲、打扮欲诸如此类的吧

如果老师有时间或者有启发，可以去聊聊主体性的具象化

2026.7.21

谢谢老师的分享，很受启发。请问老师有公众号吗？播客节目有文字版吗？

AlisonYu心理频道

:没有呢。但是有出书计划，应该明年新书能上市。

HD184039z:谢谢老师的回复，期待新书的出版。🌻

塞古道册空

2026.7.23

11:10 认识自己对自己诚实的时候边界会自然而然体现出来

人间理想Vivian

2026.7.20

12:38 特别好的一期！

2026.7.20

这么听起来，好像边界感和主体性是一对共生，或者是说有相关性的这么一对关系

种光的灿灿

2026.7.20

很好的内容

时间缝隙里的猫

9天前

01:18 也没有，要是说了还不听，属于我先礼后兵，直接可以骂他了

时间缝隙里的猫:而且不说出来自己憋得难受

2026.7.21

啊啊啊停更三周！平时都是在b站听的，第一次在小宇宙听，感觉更听得进去哈哈哈

张小叔叔:哈哈哈，我正好和您相反，大部分博客是两人对谈。但Alison的播客像是和我的谈话，我更愿意看着视频。不过播客比较方便碎片时间

3天前

11:24 特别喜欢，反复听了好几遍

5天前

06:06 行为这个点很有启发

6天前

谢谢老师我学到了很多❤️

2026.7.22

谢谢你，我的互联网母亲❤️

2026.7.21

谢谢老师

2026.7.21

祝假期快乐🎉

2026.7.21

13:08 原来如此

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