77
0囤积症（Hoarding Disorder）是一种精神心理疾病。2018年，世界卫生组织正式将其纳入《国际疾病分类》（ICD-11）。美国精神医学会发布的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）也将其列为独立的心理障碍。
囤积症的核心表现，并不是单纯拥有大量物品，而是持续难以丢弃或舍弃物品，即使这些物品客观上没有实际价值；由于物品不断累积，导致生活空间无法正常使用，并造成明显痛苦或功能受损。
值得注意的是，囤积症并不等同于普通意义上的“收集爱好”。
收藏者通常会按照某种标准整理、分类自己的藏品，也能接受没有价值的物品被丢弃。而囤积症患者往往会对丢弃物品产生强烈焦虑，甚至感受到类似失去重要关系的痛苦。
为什么会陷入囤积？
目前研究认为，囤积症的形成通常与多种因素有关，包括认知特点、情绪调节方式、遗传因素以及人生经历。
其中一个重要原因，是患者往往存在特殊的“物品依恋”。
对很多人来说，物品只是物品；但对囤积症患者而言，物品可能成为记忆、身份和情感的载体。
比如，一件已经多年不穿的衣服，可能代表过去某段重要关系；一本旧笔记，可能象征某个已经失去的人生阶段。
因此，当他们面对“扔掉”这个行为时，大脑处理的并不是简单的整理任务，而像是在面对一次情感上的失去。
一些患者也会通过囤积行为缓解负面情绪。
英国一名患者克洛伊（化名）在母亲去世后开始严重囤积。她说：“很多人面对痛苦时，会选择不同的方式逃避。有的人酗酒，有的人沉迷其他行为，而我们排解痛苦的方式，是囤积物品。”
对于部分患者来说，囤积行为成为了一种短期有效、长期有害的情绪调节方式。它能够暂时带来安全感，却逐渐让生活空间和心理状态陷入恶性循环。
为什么很难主动求助？
囤积症最大的困难之一，是疾病本身和社会偏见形成了双重压力。
很多患者害怕别人进入自己的家，害怕被贴上“邋遢”“奇怪”“不可救药”的标签。
英国囤积症公益组织负责人乔·库克表示，很多患者长期不愿求助，并不是因为他们不知道问题存在，而是因为害怕失去尊严。
一些电视节目喜欢展示极端案例，将囤积症患者的生活包装成猎奇故事。但这种呈现方式往往忽视了一个事实：在杂物背后，通常隐藏的是一个正在承受痛苦的人。
65岁的劳拉·米勒曾因家中杂物堆积摔倒，之后才获得帮助。她说，患上囤积症，“反而不如吸毒、酗酒容易得到理解”。
这种羞耻感，会让患者更加孤立，也进一步强化囤积行为。
强制清理，为什么往往无效？
面对严重囤积问题，很多人的第一反应是：“直接清理掉不就好了？”
但研究和实践发现，简单粗暴的清空并不能解决问题。
英国一些机构曾尝试花费大量资金，对患者住房进行强制清理。然而，如果没有后续心理干预，患者很容易再次陷入囤积。
问题并不在于“房间里有多少东西”，而在于患者与物品之间的心理关系没有改变。
英国囤积症公益组织的工作人员表示，如果患者面对的是清场和驱逐威胁，他们通常会更加恐惧，也更不愿相信帮助自己的人。
真正有效的方法，是在保障安全的前提下，逐步建立信任，帮助患者理解自己的行为模式，并学习新的应对方式。
从“清理房间”到“帮助一个人”
英国普里玛住房协会近年来尝试改变传统做法。
他们成立囤积症互助小组，为患者提供安全的交流空间，同时减少简单驱逐和强制清理。
53岁的露丝·库克森就是这个小组的发起人。
她22岁时就因为囤积问题离开原生家庭，多年来一直生活在恐惧中。
一次燃气安全检查后，她的住所被标记为高风险住宅。因为害怕被驱逐，她甚至长期不回复住房机构的通知。
直到疫情期间，家中的情况进一步恶化，她才决定接受帮助。
“我并不想囤积杂物，可我已经不知道该怎么办，只能逃避问题，假装一切正常。”她说。
后来，一位值得信任的住房工作人员，给予她循序渐进的支持，帮助她逐渐改变。
如今，她的家已经恢复整洁，也养了一直想拥有的猫咪，并开始帮助其他患者。
她想告诉更多人：
“如果你觉得自己走不出来，不要放弃。我就是一个例子。”
