陶勇教授:干眼症反反复复,竟然不是因为缺水?!vol.116

陶勇教授:干眼症反反复复,竟然不是因为缺水?!vol.116

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刚才的世界杯决赛看了吗?爽是真爽,但你的眼睛是不是已经开始抗议了?

每天对着电子屏的你,经常滴眼药水,眼睛还是越来越干?热敷、人工泪液、叶黄素……到底哪个才真正护眼?

这一期,我邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院陶勇主任,从大家最关心的干眼症,聊到医学里的科学与安慰。希望这一期节目,不仅能让你的眼睛舒服一点,也能让你面对健康的问题时候,少一点焦虑~

🎵本期BGM

蜗牛 - 周杰伦(陶教授自选专属BGM~)

👀眼睛为什么会发干?

05:13 干眼症不是缺水,而是缺它?

08:44 为啥要清洁睑板腺?

10:37 电子烟、打呼噜、假睫毛,都是干眼元凶

12:57 哪些人群更容易得干眼症?

💧别再只会滴眼药水!

16:00 干眼症第一步,千万别急着滴眼药水!

19:23 热敷有效,该怎么做?

20:28 眼药水怎么选?

24:23 睑板腺按摩、强脉冲光、热脉动,是不是智商税?

36:01 鼻喷雾也能治干眼?

👁️关于干眼症,你最关心的

37:58 中重度干眼症有哪些治疗方案?

40:38 近视手术后会容易得干眼症吗?

44:52 干眼症还能戴隐形眼镜吗?

47:35 干眼症能治愈吗?

49:55 未来在家就能测干眼?

❤️‍🩹陶勇医生:经历低谷之后,我更相信

52:53 六年前的意外后,我才知道自己会变成什么样的人

01:03:12 对我而言最重要的头衔是

🎙️主播

  • 陶勇:首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师

  • 李治中(菠萝🍍):杜克大学癌症生物学博士,北京大学药学院客座教授(微信公众号@菠萝因子)

剪辑 |  川川

✉️商务合作请+VX:xyusummer

展开Show Notes
caoxuan666
caoxuan666
2026.7.20
干眼症的一个好处是听播客时长明显增加了
许愿的猫饼干:是这样的
jessie_G:哈哈哈哈😂
7条回复
星Cheyne
星Cheyne
2026.7.20
陶老师的智慧有一种高级的自知。主观是高级的客观,在比较中失去的要在存在中找回来。
王火火_Ry1e:心理学其实很多时候就是抽丝剥茧,用科学去解释这些主观
我干眼症整整熬了五年
去年中到现在,前后做过3次可降解泪点栓塞
今年年初严重到离谱…
怕光怕风,太阳一晒眼睛刺痛,吹点风就发酸流泪
每天看屏幕1小时,眼睛就干到发僵,难受得直想哭
真的没想到!现在不用再做栓塞,干涩酸胀的感觉轻了超级多
慢慢复盘了我这段时间所有护眼小习惯,全是亲身实测!
1. 早上起床眼睛一发干,立刻滴无防腐剂人工泪液
温和不刺激,睡醒干涩感能快速压下去
2. 涂完护肤品之后,会跟着小时候眼保健操的手法
轮刮眼眶,上下睑板腺都带到,刮个10来下
帮睑板腺疏通油脂,比单纯热敷还舒服
3. 这点真的重中之重!!
我一只眼远视50度,一只眼近视175度,没散光
平时不戴眼镜也觉得看得清,一直懒得戴
后来才知道,屈光参差差距大,眼睛为了对焦成像会一直紧绷
不自觉就忘记眨眼,泪液蒸发超快,干眼只会越来越重
4. 办公室直接安排湿度计+加湿器
盯着湿度看,低于60立马开,眼睛没那么容易干痒
5. 午饭后固定吃两颗鱼油
划重点!不是随便吃就行,每天有效量要吃到2000mg才管用
6. 晚上洗完脸,再重复一遍刮眼眶疏通睑板腺
早晚坚持,油脂通畅,干眼真的会稳很多
7. 关灯睡觉前必戴蒸汽眼罩(
五年干眼人真心感慨
护眼从来不是靠某一个猛药
都是一点点好习惯堆出来的
蕃茄酱_QY9L:蒸气眼罩买的什么牌子的
HD147144y:我觉得全氟己基辛烷滴眼液有用,比玻璃酸钠,但还是必须要少看电子产品多动多看远处
10条回复
HD613174x
HD613174x
2026.7.21
每次运动之后,觉得泪液分泌正常了一些,睑板腺也畅通了,还是得多运动,多出汗。
Andy_16:确实确实👍🏽
害怕衰老的中年人:我也有同感
3条回复
陶医生这么有理论有温度有耐心 真正能解决问题的医生太太太难得了!! 我一个颈椎曲度变直导致的疼痛和影响工作 我去某著名三甲医院去了四次 前后两个月的时间 越治越严重 每次医生给我不到一分钟的时间 不听我的诉求 要么打发了事 要么开的药开的诊疗手段更加加重了我的症状 我是挺无语的 我都在自己学理论了 在此 向陶医生致敬!!
大橘爆拆灵:找其他医生
现阶段北沙参:试试中医 社区医院的理疗之类的 感觉三甲医院大夫病号多,为了节约时间很难跟患者深入沟通,了解生活情况
呀,帅哥们碰面了🤩应该做成视频养眼😊
一颗菠萝博士
:
为了保护眼睛,大家还是听声音就好😜
乔乔看看:我提前戴一下蒸汽眼罩😊😊😊为了看帅哥,拼了
居然是陶勇医生!惊喜!不愧是你,菠萝!
4月份去检查眼睛说有干眼症,做了睑板腺按摩,做的时候没感觉很舒服,但做完从医院出来,感觉到从未有过的眼清目明。这期听完很治愈,b站也关注了陶勇医生,但是视频都比较短,还是播客适合我,一口气听完很爽。再次夸夸,菠萝真会问问题,会聊天,这么有才华情商又这么高。听菠萝的播客既能获得医学知识,又能疗愈心灵。新时代的新医生👍🏻
HD688651z
HD688651z
2026.7.20
1:05:10 从外打破,就是食品,任人宰割,从内打破,就是生命,我命由我,说的太好了
35:42 听到客观和主观这一部分,很受震动。每个人的感受是不一样的,其实某种意义上来说都是主观的。尤其是面对老人和孩子,千万不要轻易用我们自己的感受(甚至是自以为的客观)去否认他们确切的难受或者痛苦。
做过两次睑板腺按摩,感觉做一次管半年,挺舒服。
山有木兮_di6u:给菠萝科普下睑板腺按摩,别被按摩俩字误导了,没那么温柔舒服,就是用夹子使劲挤你的睑板,直到挤出透亮的油脂。整个过程就一个字:疼。滴了麻药也疼,疼的泪哗哗的。你还向往吗🤣
山有木兮_di6u:陶勇医生真的是很超脱,有大爱。超棒。
11条回复
oldpath
oldpath
2026.7.21
陶医生的声音好好听,人也温暖。既擅长治眼䦚 ,又注重抚慰患者的心灵,非常喜欢这一期!
徐伊敏
徐伊敏
2026.7.20
早早早,上新了,陶勇医生来了🤩
时间_qSTl:有没有人和我一样,觉得陶医生的声音很有特色,不紧不慢,音色清晰,语调温柔,总体很好听。 如今,几乎人人都有各类眼睛问题,这一期很适用,很赞👍 从眼睛,干眼症到各种毛病,从年龄到老化,不管与焦虑都算失衡。 生活方式,尺度平衡,心态平和💪 任何萎缩,虽不可逆,但不可怕💪
一颗菠萝博士
:
伊敏早!第二名🥈
5条回复
HD691909z
HD691909z
2026.7.22
59:52 在比较中失去的要从存在中要回来。
太田野枝
太田野枝
2026.7.20
原来外科医生的表达能力也如此精准,非常好听感的一集。感恩陶教授和菠萝~
翻翻_hh
翻翻_hh
2026.7.21
居然是陶老师,这期学到很多,夸夸陶老师!
想想_Sxyf
想想_Sxyf
2026.7.21
了不起的医者仁心
一棵橡树
一棵橡树
2026.7.20
我以为仅能学习一些干眼相关的知识,结果学习了很多人生哲理。主观是高级的,客观要保证一个稳态,不管是心理还是身体。哎呀妈呀,太有智慧了,做笔记
铁锤的静
铁锤的静
2026.7.20
30:54 陶老师真的好温暖啊
38:23 37:55 百分之80得干眼症状可以用热敷➕挤眼缓解
中度百分之零点一的玻璃酸钠
重度百分之零点三的玻璃酸钠
眼红畏光炎症:环孢素滴眼液,他克莫司滴眼液
再严重,加一些激素类的如弗米龙或醋酸泼尼苏龙滴眼液
如果泪液太少,可以放泪点栓
物理治疗:睑板腺按摩,光脉冲
中重度的可以睡前用带凡士林的油膏