31.让我感到「淡淡幸福」的小事、小物、小心法有序生活

31.让我感到「淡淡幸福」的小事、小物、小心法

44分钟 ·
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评论数119

幸福源于丰富的平静感,最近,我靠生活中的小小瞬间、好吃好用的小东西、平和的心态体验到了“淡淡的就会顺顺的”这句话,和你们分享,希望我们都可以拥有淡淡的幸福。

本期物品推荐,无合作推广~

幸福小事

02:34早起的10分钟里,不看手机、不听播客,去接触自然,感受空气的自然流动,享受干净的磁场。

07:20蜡笔小新是我的精神领袖,普通平凡的我们,更要快乐生活啊。

B站我关注的蜡笔小新up:

10:08一双拖鞋,把办公室变成巴厘岛。

幸福小物

13:32晨间幸福——低GI的健康早餐,慢教授坚果面包棒。

16:25晚间幸福——喝热热的牛奶,每日鲜语0乳糖牛乳。

19:44雨天幸福——可以模拟阳光的三思植物补光灯。

23:08干净健康的幸福——拜耳衣物消毒液。

27:07方便整洁的幸福——小米米家自动洗手液机。

幸福小心法

30:37心法一:人和人是不一样的,少分析原因,少评价对错。

34:27心法二:无论工作还是生活,慢下来。

41:04我希望“有序生活”可以为大家带来实用、简单的幸福。

大家最近有什么感到幸福的小事,买到了什么让你感到幸福的小东西,可以在评论区分享给哦~

小红书:

了解主播:Effy海菲仔仔

播客金句总结:有序生活

BGM:

《咏客》仙童

《Viva La Vida》Shalom Magaret

播客歌单:Effy的播客歌单 163cn.tv (@网易云音乐)

展开Show Notes
Amarae
Amarae
2026.7.21
姐姐 看到你的小🍠笑起来好明媚呀很有生命力 一定要笑 感觉你过得很幸福呢🥰🥰
Effyyyy
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谢谢宝,我会滴,我们一起都要多笑一笑呀
无极飘雪:笑容装满有序生活☀️
6条回复
无极飘雪
无极飘雪
2026.7.21
我从脚底感受到经络疏通 全身舒适的感觉 就是来自我悟道太极馆地毯上光脚站桩全身通透的天人合一的幸福时刻 在地毯上光脚站桩 光脚练拳太有感觉了😀😀😀
Effyyyy
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站桩就是你最大的幸福了,下次我也试试哈哈
无极飘雪:没错 体验感悟光脚站桩 走进更松透的意境……
来评论啦!又是一期喜欢的内容分享~喜欢早上起来一边刷牙一边慢慢听Effy播客的感觉,有一种平淡但是很明媚的小幸福♡有很多建议非常戳我:比如早上刚醒的时候看看自然而不要看手机、容易被天气影响的人可以选择一个补光灯……(谁知道我不仅容易被天气影响,还容易被灯光颜色影响。有一阵子家里灯坏了,每天都是最强版浓烈但是昏暗的橙光,即使开着空调也仿佛被烈日灼烧般痛苦不自在🥹)
抓到两只小兔子:另外,我发现Effy的一个口头禅“(谁懂)我真的很喜欢xxxx”
Effyyyy
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早早早~哈哈今天早上也有个朋友wechat我说很适合早上听呐~天光和灯光真的好重要,氛围感是会影响心情滴☀️送你一个小太阳哈哈
3条回复
很喜欢这一期,我也觉得淡淡的就会顺顺的,然后就会每天确信一些小幸福🥰
Effyyyy
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慢慢积累小幸福,日子久了,就足够啦💕
HD379695w
HD379695w
2026.7.25
催更 非常 贴近生活 接地气
Effyyyy
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每周二都会更新滴,但主题确实非常随机哈哈哈哈等同开盲盒!
无极飘雪:👍👍👍👍👍
阳语心
阳语心
2026.7.25
42:47 最近有些忙,今天补上啦!姐姐你怎么又有智慧又能把生活里的小美好讲得可爱!🥰
Effyyyy
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你怎么总能夸到我心里啊哈哈哈哈
想分享一下这两天的生活。放假回到家,父母都在外地工作,一个人待在家里追剧,吃零食,自己出去逛街买衣服,自己做早餐,点外卖,今天早上吃着刚从烤箱里面烤出来的三明治和一节红薯,听着姐姐的播客,昨晚下了一场大雨,今天早上起来很凉爽
Effyyyy
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这段文字感觉好幸福舒展啊~而且这也是我最喜欢的生活啦!自己能给自己带来幸福真的就是最棒的体验💖
卜兮
卜兮
2026.7.23
29:26 自动泡泡我娃会玩很久🫠
Effyyyy
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哈哈哈哈哈哈哈 咱就是说 是不是因为好玩她才玩吧!
卜兮:比起按压取用,这个她玩起来太easy了!有求必应的机器,应该是很好玩了🤣
3条回复
41:29 超级认同这个说法哈哈,感觉听了很久真的解决了我生活里的好多问题,最喜欢姐姐讲阶段性友谊和建立高能量的这两期,刚好就在我重新审视自己与以前小学很好的朋友的关系的时候遇到了阶段性友谊这一期,我觉得这样也确实是很自然的吧!今天听完这期更是实用hh可以直接抄作业照着做了(bu正好我也是乳糖不耐受,每次喝了牛奶都肚子疼,之前喝蜜雪的奶茶肚子痛还以为是配料的问题😂正好可以试试0乳糖的哈哈
Effyyyy
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谢谢你的喜欢呀,生活中的问题如果真的能被解决、有变化,真的很好!btw牛奶可以先买小瓶试试哈哈
26:00 以前刷到🍠的精致女生视频都觉得她们擦这擦那好麻烦,结果发现确实是有很多细菌的擦一擦也确实有必要hhh
Effyyyy
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我之前也是!一看到健身房里有人擦就觉得至于吗!现在:非常至于!
姐姐~我最近特别喜欢骑着小电车带着耳机,边听歌边乱逛~在小县城里穿梭特别惬意,构建一个专属的幻想世界,时而代入某个人自编故事,轻声自语,谁懂啊,这种沉浸式的体验简直太棒了!而且我最近又把日记拾起来了,我高中三年写了14本日记,都是一两句话就能总结好的随笔,所以一天完整的细节都能够记录下来。现在翻翻,满满的成就感~~在家收拾书柜,偶然发现了朋友在高中送的一个精致的本子,正好有高中买的各种各样的没用完的贴纸彩笔,我就又开始做做手帐写写随笔,感觉又回到了高中晚自习的时候~~~今日的小确幸:就是我刚考完科一,带着满满的喜悦感走出考场门,就看到了刚下班在等我的mom~说我爸在家做好饭正好回家吃饭。当时内心再次感叹~出生在这个家庭,我很幸福。
Effyyyy
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我懂啊,骑着电瓶车风吹过来真的好舒爽呀,沉浸在自己构建出的完美世界里,真的很有安全感和幸福感呐~我也有段时间喜欢写手帐,买了好多胶带贴纸和彩色笔哈哈哈哈,以及我早就觉得你的家庭超好啦,上次你给我看和妈妈的对话就发现啦!
HD1x
HD1x
2天前
光是听到就感觉好幸福,最近早上自己煮粥喝为了养脾胃,但是要煮50就很无奈,所以有时会被吵醒就煮了粥再睡一觉七点醒来,听了这期也打算先做完早餐洗了脸在听播客,我一般一醒来边煮早餐边听音频,因为觉得不算看手机。但也算看电子屏哈哈哈。
Effyyyy
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我有时候会前一天晚上电饭煲定时做粥!这样就不用早上爬起来啦~
HD1x:这样夏天食材不会坏吗,闷一晚上
4条回复
HD114883y
HD114883y
2026.7.24
最近一两周一直在听您的博客,听完了大半部分内容。让我想起了很多,认识到了很多,也看到自己人生路上的光,找回工作中的目标,也该如何去好好去过好每一天,谢谢你呀!
Effyyyy
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太客气啦~其实是你已经有了好的愿望恰好我帮你说出来而已啦~我们一起好好生活❤️
HD114883y:谢谢你!!!
yoyo涵
yoyo涵
2026.7.23
18:09 乳糖不耐受的我种草了这款牛奶哈哈
Effyyyy
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试试看hh 最好先买个小瓶哦
yoyo涵:好哦~谢谢提醒hh
12:07 感觉最近的心情应该是不错~整体超级轻快
Effyyyy
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事实上,上周开始已经开始忙了起来😢不过也没压垮就是了哈哈哈
爆米花儿甜甜甜:抱住 各有各的好!
于世发
于世发
2026.7.21
幸福不必轰轰烈烈,藏在日常细碎小事中。一杯温水、一阵晚风、片刻清闲,没有浓烈起伏,只有平缓温柔的暖意,这份淡淡的安稳,便是最珍贵的幸福。
Effyyyy
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没错~幸福在于感受!
无极飘雪:👍👍👍👍👍
内心力量真正的生长一定是要在现实的世界里面和他人相处和世界相处,在成功和碰壁当中渐渐获得的。
Effyyyy
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是滴,要勇敢地走进现实
对了,我买了这个面包,试试!
Effyyyy
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哈哈哈哈哈 记得烘烤!
来晚了,最近生病才好,前来报道,还没有听完幸福在传递,加油!
Effyyyy
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呀,好好照顾身体呀~夏天容易热伤风
yoooooogurt
yoooooogurt
2026.7.25
这期我真的好喜欢,最后10分钟的内容反复听
Effyyyy
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谢谢你的喜欢~等我有新的想法继续发出来呀,大家一起过淡淡顺顺的小日子