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0人从来不是在和 AI 赛跑，你是在和人赛跑。行业隐形死亡最早的体征不是裁员，是练习场先没了——一个只招高手的行业，最后会失去生产高手的能力。行业不发讣告，但它发体检报告：招聘水位、新人水位、语言水位，三个刻度都刻在行业外面的墙上。像量化养策略一样养你的行业：不恐慌，不否认，盯衰减，养下一条曲线
招聘页上少了一行；人死有讣告，行业死查无此日
03:02 死亡解剖学：不是被 AI 杀死的，是被「不再需要那个岗位」饿死的
06:35 现场一：全行业赌错了方向——斩杀线没去创意部，直奔投放的印钞机
09:26 达播现场：解散的团队收到的都是「业务调整」；创意被松绑
12:00 现场二：AI 成了搜索，GEO 与还亮着灯的空城
16:28 核心反转：你从来不是在和 AI 赛跑，你是在和人赛跑
17:32 熊的笑话：钉鞋就是 AI，几乎没人换鞋，熊已经出发了
18:06 《二手时间》预告：宣判你的不是技术，是先用上技术的同行
18:56 围棋界的完整预演：棋手这个行业没死，它换了活法
20:58 练习场先死：招聘页上最先消失的，是新人那一行
24:01 错误预算：师傅不只提供答案，他是新人错误的承保人
27:19 光滑的错误：AI 的成品，比新人的真实能力更像成品
30:35 行业不发讣告，但发体检报告：招聘、新人、语言三个水位
33:14 量化的纪律：盯衰减，养下一条曲线
34:17 收口：别守灵，换鞋，把带得走的 bedrock 背上
