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0Hi 6583位朋友，你们好呀~
我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。
目前累计咨询小时数870+小时。2026年持续招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”，我会在24小时内回复。
注：目前 2026 年 7、8 月的咨询预约已饱和，暂不接收新来访。后续如有调整，会及时通知，谢谢大家的信任。
了解更多咨询介绍可以查看：一名存在人本心理咨询师的自我介绍：AI全知全能，但我依然想和人类一起探索生命潜力（2026年版）
不知不觉，我的咨询时数走到了 870 个小时。在跨越 800 小时这个 milestone 的节点上，我决定“逼自己一把”，去完成这期拖延了许久的节目。
做咨询是一件非常个体化且奇妙的行为。每一小节咨询结束，那些在底色里暗自涌动的体悟、反思，如果要在头脑中抽象成一期节目，其实颇具挑战。于是这一次，我打算顺着自己的“人本主义整合动力学”取向，聊聊心理咨询到底是如何起作用的，以及一段真正良性的咨访关系，究竟长什么样子。
【时间轴 Time Stamps】
我的咨询取向：人本主义整合动力学，它是如何影响和改变人的？
第一部分：用意识之光照亮潜意识（动力学视角）
【雨靴与伞】 那些在热带雨林里保护你的工具，为什么到了沙漠却成了累赘？
动力学治疗的目标：觉察强迫性重复模式，是改变的开始
第二部分：成为你自己（人本存在主义视角）
像橡树的种子一样自我实现：我们需要的只是阳光、土壤和水
第三部分：为什么在这个 AI 时代，我们依然需要真实的关系？
不含诱惑的深情，不含敌意的坚决”
矫正性情感体验：你可以充分做真实自己，同时不用担心会失去这段关系
当来访者把旧有的人际模式带进咨询室：“太好了，这是一手经验！”
第四部分：咨询师的个人议题与人格特质
人类咨询师对比 AI 的最大优势：因为千疮百孔，所以久病成医
把自己的痛苦作为管道，深度探索的内心才能带领来访者走过去
我越来越爱我自己这个人，但是我始终质疑作为咨询师的自己
本期节目提到的书籍：
书籍：欧文·亚隆（Irvin Yalom）自传 ——《成为我自己》（Becoming Myself: A Psychiatrist's Memoir）
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2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~
