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17本期节目由【北京科学技术出版】赞助播出
36 岁同事恶性肿瘤化疗，40 岁姐姐查出小脑萎缩，单位体检 30 + 的同事全中招 —— 糖尿病、三高、痛风、颈动脉斑块，这些曾经的 "老年病"，为什么现在全找年轻人了？
1900 年，人类生病是因为感染；2026 年，我们生病的共同答案，是胰岛素抵抗。
原来我们以为互不相关的肥胖、糖尿病、多囊、痛风、高血压、心梗、老年痴呆甚至肿瘤，背后居然是同一个 "万病之源"；原来我们年年体检正常，却可能已经在糖尿病前期藏了十几年；原来 "喝凉水都胖" 不是易胖体质，"戒了海鲜还痛风" 不是嘴馋，"30 岁记性差" 不是熬夜，全都是身体发出的胰岛素抵抗信号。
【时间线】
我们这代人的体检报告，比爸妈的还难看
胰岛素抵抗与糖尿病的形成机制
最坑人的 "代偿期"：为什么空腹血糖正常，不代表你没事
为什么你少吃多动还瘦不下来？胰岛素才是脂肪的 "锁"
多囊卵巢不是妇科病！吃避孕药调激素为什么治标不治本
痛风真不是海鲜喝啤酒的锅！戒了口还复发的真相在这里
24 岁小伙血管堵成 80 岁？高血糖是怎么一点点堵死你的血管
老年痴呆其实是 "3 型糖尿病"！你的脑雾可能从 20 岁就开始了
瘦子也可能有胰岛素抵抗：体重非唯一健康指标
胰岛素抵抗早期检测的重要性
摸鱼式养生：在忙碌中改善胰岛素抵抗
✖ 不吃甜的就不会升糖？白米饭白粥升糖比白糖还快
✖ 运动就能随便吃？跑 5 公里消耗不了一杯奶茶
✖ 糖尿病是遗传的？基因影响不到 10%，90% 是生活方式
✖ 体检空腹血糖正常就没事？普通体检查不出早期问题
【听友福利】
我们将在7月28日中午12点，在小宇宙app评论区，抽取五位留言最戳中我们的幸运听友，各赠送北京科学技术出版社出版的《人为什么会生病》图书一本。
北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。
【两个主播】
【本期配乐】
Piano in Space-LEXMusic
Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos
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