本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 以前总觉得 "了解自己" 是个特别宏大的哲学命题，要想明白人生意义、找到毕生热爱才算数。 后来才发现根本不是。 * 了解自己是你终于知道，早上吃咸的还是甜的能让你一上午不闹心； * 是你终于承认，有些社交就是让你累，不用逼自己合群； * 是你终于摸清，情绪崩了的时候做什么能最快把自己哄好； * 是你终于接受，你就是吃这碗饭的，有些事你天生就做不来。 我们终其一生，不是要成为多么厉害的人，而是要慢慢摸清楚自己的脾气、喜好、软肋和开关。所以，我们用下面这几个问题，开启了解自己的第一步。 【时间线】 02:13 第一个问题：什么样的早餐和作息，能让你一上午都精力在线？ * 小元：早上吃太撑反而会一天暴饮暴食 * 小红：早上必须吃咸口碳水，下午才能喝咖啡 * 睡不够 6 小时，两个人的反应居然完全不一样 11:06 第二个问题：做什么事会让你完全忘记刷手机，进入忘我状态？ * 写稿、吃火锅、打排位、收拾屋子… 原来心流根本不需要意志力 17:06 第三个问题：让你最舒服的社交距离是什么样的？ * 小元：我就想当繁华世界的旁观者，看别人热闹我就很开心 * 小红：我脸上藏不住事，讨厌的人连话都不想说 22:37 第四个问题：钱花在哪里你会真心觉得 "这钱花得真值"？ * 小元：除了金镯子，旅游和买买买都是消费主义陷阱 * 小红的恩格尔系数拉满：吃进肚子里的才是自己的 * 床垫、椅子这种每天用 8 小时的东西，买贵点不亏 * 办卡就是金融诈骗！健身卡瑜伽卡充值卡，谁办谁后悔 30:33 第五个问题：什么样的夸奖会让你真的开心？ * 客户夸我 "专业" 的时候，我心里只有一个想法：快打钱 33:43 第六个问题：你最擅长解决什么问题？ * 小红：公司救火队员，专门解决别人搞不定的烂摊子 * 小元：我的核心竞争力就是不内耗，每天傻乐也是本事 * 成年人的世界，没有被小事磨垮就已经很厉害了 43:47 灵魂拷问：我们努力搞事业到底是为了什么？ * 别扯理想别扯情怀，搞事业当然是为了赚钱啊！ * 所谓底气，就是银行卡里的余额；所谓自由，就是有的选 50:27 第七个问题：什么事会让你突然情绪崩溃？ * 成年人的崩溃都在小事里：累到回家看见碗没洗，瞬间就能哭出来 * 独生子女的共同恐惧：爸妈生病的时候 54:20 第八个问题：情绪低落的时候，有什么快速回血的办法？ * 小元：看历史书，用宏大的苦难稀释自己的烦恼 * 小红：收拾屋子断舍离、逛菜市场看人间烟火 58:23 第九个问题：你最欣赏自己身上哪一点？ * 小红：我就欣赏我这硬刚的性格，不惯着谁 * 小元：我虽然怂，但我从来没放弃过好好生活 * 我们最棒的共同点：从来不嫉妒别人，别人好我们真心开心 01:05:54 最后一个问题：你理想中的生活是什么样的？这辈子最不想留什么遗憾？ * 小红：不上班，不被任何身份绑住，首先是我自己 * 小元：你说的 "普通小日子"，其实得财务自由才能过上 * 我们终其一生，都在学习不要为了别人的期待活着 【本期金句】 ✨ "我们总想着了解别人、了解世界，却忘了最该了解的是我们自己。" ✨ "真正喜欢做的事根本不需要意志力坚持，你自然而然就会沉浸进去。" ✨ "人这一辈子最重要的就是选择权，你有钱就有的选，没钱就只能被选择。" ✨ "你首先是你自己，然后才是别人的老婆、别人的妈妈、别人的员工。" ✨ "很多人不是被大事打败的，是被每天发生的小事磨垮的。" ✨ "没心没肺活着不累，你的心不是垃圾桶，别什么都往里装。" 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

不知道从什么时候开始，"现在的钱太难赚了" 成了朋友聚会的固定结束语。 两瓶啤酒下肚，大家总会不约而同开始怀念：怀念 80 年代摆个地摊就能成万元户的莽撞，怀念 90 年代随便买支股票就能翻番的野蛮，怀念 00 年代在大城市买套房就能躺平的红利。 好像我们这代人就是最倒霉的 —— 毕业赶上房价最高点，入职场赶上互联网红利结束，想做点什么发现到处都是红海，连摆个地摊都有十几个人抢位置。 很多人说，现在阶级固化了，机会都被上一辈占完了，普通人再怎么折腾也翻不了身。真的是这样吗？ 可是，我们怀念的 "黄金时代" 真的存在吗？普通人想打翻身仗，最大的障碍到底是什么？ 【时间线】 00:00:05 为什么我们总觉得 "上一代的钱更好赚"？那些被我们美化的 "黄金时代"，真相是什么 00:07:17 聊出身：普通家庭长大的孩子，对钱最早的记忆是什么？我们该怎么和原生家庭的局限和解 00:15:01 聊试错：从大学到毕业，那些踩过的坑、交过的学费，为什么说二十多岁的折腾没有一步是白走的 00:37:58 聊选择：那些人人都说赚钱的热门赛道，为什么普通人进去多半是当韭菜？我们该怎么分辨真正适合自己的机会 01:04:08 聊实操：如果想做一份副业改善生活，真实的投入、风险、时间成本是什么样的？普通人对 "赚钱" 最容易有哪些不切实际的幻想 01:22:53 这个时代真的没有普通人的机会了吗？我们该怎么打破信息差？为什么说行动才是解决焦虑的唯一办法 【听友福利】 甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外，还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，给播客听友开放 200个福利名额。 三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友，可以扫描下方海报二维码，也可以添加微信：tiantianhi365或ai606001或xiaxia7402，备注“如果你也是”，名额只有200个，先到先得。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 录这期节目前，我整整三天没收到红姐的微信。 我以为我们友谊破裂了，直到她顶着一脑袋炸毛坐开始这期节目的录制，我才知道 —— 这姐们装修装疯了。 你能想象吗？一个做 HR 做了快十年、平时跟候选人说话都客客气气的人，这一个月见了 20 家装修公司，见一个疯一个： * 有人微信上聊得好好的，见面直接坐地起价涨 80%； * 有人顶着一头黄毛跟她讲了 40 分钟设计理想，连她家户型图都没打开； * 有人约好 1 点半看工地，她 40 度天开 15 公里车过去，工头在车里睡过了让她在太阳底下站半小时； * 最绝的是有个独立设计师，收了她做的需求表，以为她是同行来套方案的，直接给她删了。 坑没少踩，气没少受，这人倒是彻底开悟了 —— 凭什么我要情绪稳定？凭什么我要忍？ * 回爸妈家被老太太堵电梯里问 "快 40 了怎么还不生孩子"，她当场捂嘴咳嗽："奶奶别跟我说话，我肺结核，传染给别人我就好了。" 给老太太吓得电梯门一开直接窜出去。 * 楼下红鼻头伯伯拉着她问婚姻状况，她眼睛都不眨："叔我离婚了，上次结婚没通知你是我的错，下次结婚一定喊你。" * 地铁上有男的拿胳膊肘把她顶开抢座，她站人头顶直接问："这么着急坐下？是急着去死吗？" 以前别人说装修是一场修行，要修心养性要心平气和。 修个屁。忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，凭什么拿别人的傻逼惩罚自己？ 有火当场发，有病当场治，谁让你不痛快你就让谁不痛快，这才是成年人顶级的养生。 这期没有干货，没有攻略，就是两个女的坐在这儿骂了一个半小时街。 从装修公司骂到傻逼甲方，从多管闲事的邻居骂到地铁上没素质的男的，从 "为什么女生总被教育要懂事" 骂到 "情绪稳定是这个世界给我们下的最大的套"。 如果你最近也被生活磨得一肚子火，如果你也总在忍完之后后悔 "刚才我怎么没骂他"，来，进来一起骂。 骂爽了，咱们再接着好好过日子。 【时间线】 00:05 失联人口回归！红姐你再不回微信我就要报警了 05:52 见了 20 家装修公司，我算是见识到了人类物种多样性 32:20 为了不被坑，我 30 多岁了半夜在家学 CAD 37:00 小区危险人物图鉴：今天我是肺结核离异未育女 43:31 地铁硬刚抢座男："你这么急着坐下是要去投胎吗" 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《现代思想中的恶》 听友福利：我们将在7月14日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《现代思想中的恶》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

你有没有刷到过祁同伟机场接高小琴的混剪？ 有没有为宋思明替海藻解围的瞬间心动过？ 有没有羡慕过 "被有权有势的人偏爱" 的故事？ 这期节目，我们要亲手撕碎这层滤镜。 从《人民的名义》到《蜗居》，从豆瓣女神晚晚的 17 岁，到我们身边真实发生的职场性骚扰 —— 那些被包装成 "成熟魅力"、"带你见世面"、"霸道总裁爱上我" 的故事，剥开外壳，里面全是同一样东西：权力的霸凌。 为什么刚毕业的女孩会沉迷于 "前辈" 的照顾？为什么 "被狼拥有过的女人" 会被当成一种荣耀？为什么明明是骚扰，却让受害者陷入自我怀疑？ 我们聊了一个朋友被部门领导骚扰两年的真实经历 —— 藏耳机、抢方向盘、监控喊话、比心飞吻…… 比电视剧憋屈一万倍。 我们聊了日本地下 "偷窥剧场"—— 单向玻璃背后的凝视，就是权力最具象的形态。 我们聊了为什么大家爱看祁同伟接高小琴 —— 因为你代入的从来不是被爱的女人，而是掌握生杀大权的男人。 权力就是那面单向玻璃。 他们躲在后面坦然地看你，花一点点代价占有你的青春，再把你的惶恐和进退两难，当成乐子来欣赏。 别再迷恋 "上位者的爱" 了。 他们要的从来不是爱情，是一只听话的宠物。 【时间线】 00:05 从祁同伟到宋思明：为什么 "权势之爱" 的混剪这么上头 02:38 职场老登的套路：用 "时间差" 制造的优秀幻象 04:50 晚晚与刘野：17 岁的 "灵感缪斯" 还是被操控的少女？ 11:44 真实案例：被部门领导骚扰两年是什么体验？ 22:29 日本偷窥剧场：权力就是那面单向玻璃 35:00 藏耳机、监控喊话、抢方向盘 ——"被当成宠物逗弄" 的羞辱感 38:34 为什么大家代入的是祁同伟，不是高小琴？ 40:00 别等谁来爱你，先让自己活得硬气点 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 高考结束、暑假来袭，你是不是也正打算出门撒欢？但比起“去哪玩”，“和谁玩”才是决定旅途是天堂还是地狱的关键！ 怎么找到一个完美的旅游搭子？！这个话题我可太有发言权了！ 👫 为什么选旅游搭子像是在搞对象？ 为什么有些人平时看起来人模人样，一出门旅游就变成了“前任”？ * 因为旅游是高密度、高频率、高压力的极限测试。 * 正如伊能静是顶级的“王牌导游”，但这也意味着你需要接住她顶级的情感需求。享受了她的周到，就得接住她的“作”。 🗂 归根到底，不是旅游搭子不行，只是我们不匹配！史上最全旅游搭子分类来了，谁和谁才是黄金组合？！ 1. 💣 嘴上随便型（PUA大师）：​ 口头禅是“都行、听你的”，实际是“这也不行、那也不行”。一旦出了差错，他们就是那个站在道德制高点叹息的“受害者”。（小红实名举报这种人，并因此拉黑过朋友！） 2. 📊 假随缘型（项目经理）：​ 旅游SOP精确到分钟，没Excel表格不出门。他们是“虽然我跟着你玩，但我随时准备接管指挥权”。 3. 📸 打卡型 vs 🧘 感受型：​ 你是那个为了出片要把赛里木湖变成影楼的“卷王”，还是只想坐在路边喝咖啡发呆的“废柴”？当“我要拍照”遇上“别拍了烦人”，友谊的小船说翻就翻。 4. 🦸 和人互动型 vs 🦹 自我互动型：​ 能不能忍受孤独？是必须有人陪聊，还是享受一个人在异乡的放肆自由？ 【时间线】 00:10 和“去哪玩”相比，“和谁玩”更重要 01:44 “玩儿不到一起去”，并不是一个谁对谁错的问题 06:42 旅游搭子大分类之：嘴上随便型 17:47 旅游搭子大分类之：真随缘型和假随缘型 29:30 旅游搭子大分类之：不爱拍照型和我就要打卡型 45:45 旅游搭子大分类之：“和自己的感受互动型” vs “和人互动型” 52:03 最匹配你的旅游搭子大总结 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《中世纪城市生活》 听友福利：我们将在6月30日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《天女临凡》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 这是一个非常精彩的，报了“6人小团”的东北人，如何在9天内横穿伊犁，并治好了多年精神内耗的故事！ 我只想说，新疆的好，为啥和宣传的完全不一样啊！ 所以，此刻！让我们一起在耳机里“云游”新疆！🌄 【时间线】 Part 1: 东北人的“精神故乡” * 01:15​ 除了东北没有东北人，我在新疆遇到了多少老乡？ * 04:20​ 9天走完伊犁环线？打工人福音！拒绝特种兵式旅游。 * 08:00​ 十年前去新疆出差，上厕所到底有多难？ Part 2: 报团避雷与“神仙司导” * 12:00​ 别报2000块游新疆的团！ * 15:30​ 现在的团都进化成啥样了？躺平座椅、甚至还有按摩功能！ * 18:45​ 遇到一个好司导是什么体验？他甚至会为了你特意绕路去看薰衣草。 * 22:10​ 极度舒适的细节：司机戴耳麦，不打扰乘客睡觉，拒绝DJ炸耳音乐！ Part 3: 基建狂魔与“大一统”的震撼 * 27:00​ 4500公里外的城市建设，竟然和北京一模一样？ * 30:20​ 左宗棠纪念馆的感悟：车同轨、书同文，今天的边疆真的做到了。 * 34:00​ 伊犁老街的阿凡提配色房子，以及政府给翻新的“民族特色”。 * 37:00​ 新疆的夜晚：晚上12点街上全是人，每50米一个警察，安全感拉满。 Part 4: 风景与“审美疲劳” * 42:00​ 独库公路：从草原开到雪山，人类奇迹般的盘山公路。 * 45:30​ 并不是所有人都爱新疆！我朋友的“差评”原因：腰不好+不爱拍照。 * 48:00​ 在沈阳向往大自然，真到了大自然又嫌弃没网没信号。 * 50:00​ 土拨鼠防御战：全车人嗷嗷叫，把土拨鼠烦得想搬家。 Part 5: 巴音布鲁克！ * 54:00​ 飞驰人生！偶遇巴音布鲁克，圆梦时刻。 * 59:30​ 本次旅途的最大遗憾：别只盯着风景，去住两天，感受一下当地人的生活。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

说实话，录这期节目的时候我俩都挺心虚的。毕竟在这个“618还没开始，钱包已经阵亡”的时间点，我们居然没有苦口婆心地和别人说起理性消费，而是、对着麦克风激情复盘我俩那惨不忍睹的购买记录。 本人的购物价值观是：一般丑的东西我不屑一顾，超级丑的雷霆歹物，我必须看看是怎么回事！ 💡 本期搞笑瞬间 * “白天我看谁都像韭菜，晚上我看谁都像我的衣食父母。” * “你买毛戈平全系列，不代表你拥有毛戈平的技术，就像我买个几千块的毛笔，也写不出王羲之的字。” * “最开心的是买完机票还没去的那段时间，拥有之后的快乐只有一秒，剩下全是厌倦。” * “直播间主播能不能别演了？我是来买虾，不是来参加奥斯卡！” 【时间线】 Part 1: 凌晨两点的“雷霆歹物” (00:00 - 15:30) 00:45​ 我的购物记录有多离谱？800 个垃圾袋与两箱洗发水。 03:20​ 为什么我们白天是“省钱达人”，晚上是“散财童子”？ 07:10​ 618 的规则比高数还难：这哪里是购物，这是在算奥数题。 12:00​ 灵魂拷问：你买谷子是为了快乐，还是为了交智商税？ Part 2: 深夜发疯与消费心理学 (15:31 - 30:00) 16:50​ 为什么深夜刷到的零食，白天醒来都想报警？ 20:15​ 直播间的“苦情戏”：卖个海鲜非要演断氧，能不能直接上链接！ 24:30​ 替代性满足：看游戏主播爽，和看种草视频爽，其实是同一个道理。 28:00​ 毛戈平也救不了的手残：买了同款不代表拥有了同款技术。 Part 3: 丑东西与情绪价值 (30:01 - 45:00) 32:10​ 为什么现在的 00 后、10 后愿意为“丑东西”买单？ 35:40​ 等待快递比收到快递更快乐？论“渣男式消费”的自我修养。 38:20​ 从水浒卡到泡泡玛特：盲盒的本质是“安全的赌博”。 42:00​ 审美大讨论：小红的“叙利亚监狱风”装修 vs 小元的“实用主义”。 Part 4: 恩格尔系数与理性回归 (45:01 - 60:00) 47:30​ 为了吃可以早起两小时，为了演唱会门票却一毛不拔。 57:30​ 最后的倔强：只要我不看账单，我就没花钱！（反面教材请勿模仿）。 【感谢湖南人民出版社对本期节目的赞助播出】 听友福利：我们将在6月23日中午12点，小宇宙播客评论区，抽取五位留言最戳中我们的听友，送出《买买买心理学》精美图书一本。 湖南人民出版社创立于1951年1月，是一家以编辑、出版、发行哲学社会科学读物为主的综合性出版社。1997年，湖南人民出版社被人事部、新闻出版署评为全国新闻出版系统先进集体。2009年，被评为国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 全体成年人请注意，您的「暑期快乐体验卡」已强制激活！凭啥大人们不能有个暑假啊，你知道80后/90后的暑假过的有多爽么！ 那时候的快乐根本不需要钱，也没有人跟你谈什么“精致感”。 * 那是把电视声音拧到最小、还得派个“哨兵”去摸电视机屁股怕被家长发现的“特务行动”； * 是顶着大太阳在海边泡一下午、回家晒掉一层皮也毫不在乎的“野蛮生长”； * 是那个五毛钱一袋、用牙咬开、全是色素却比现在任何NFC果汁都上头的旺旺碎碎冰。 * 那时候的夏天，是属于知了的叫声和满头大汗的，根本不是现在这种吹着空调还要焦虑的亚健康。 所以2026年夏天，我们要去伊春那座森林覆盖率80%的大冰箱里，看松鼠为了抢松果疯狂“骂街”；我们要实现“冰棍自由”，整箱可爱多抱回家，想咬哪根咬哪根。 哪怕今晚不出门，我们也要在空调房里完成一次“灵魂出逃”。换上那条见不得人的肥大短裤，掐着点让麻辣小龙虾和冰镇可乐同时敲响房门。 那一刻，我不是谁的社畜，不是谁的儿女，我就是那个握着勺子、挖着西瓜最甜的心儿、看着甄嬛传的全世界最自由的人。 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《中世纪城市生活》、《中世纪乡村生活》、《中世纪城堡生活》 听友福利：我们将在6月16日中午12点，在小宇宙app评论区抽取三位最戳中我们的听友，随机赠送后浪出版公司《中世纪城市生活》、《中世纪乡村生活》、《中世纪城堡生活》三本书中的任意一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 病毒、死亡、游轮、隔离…… 这几个词组合在一起，足以构成一场现代版的灾难叙事。但它真实地发生了——在一艘人均花费十余万的南极探险船上。 一对执迷于观鸟的荷兰老夫妇，在阿根廷郊外的垃圾填埋场吸入了带有汉坦病毒的气溶胶。这种病毒并不常见，更致命的是，它属于那个极少数的变种：安第斯病毒，具备“人传人”的能力。 当他们登上那艘本应代表着安全与探索精神的“洪迪厄斯号”时，悲剧的齿轮开始转动。丈夫在船上不明原因地猝死，被草率地归咎于普通感染。而在随后的葬礼筹备中，妻子也随他而去。最令人窒息的细节在于：船长曾笃定地向全船数百名乘客保证，这绝非传染病。甚至，为了安抚悲痛欲绝的遗孀，乘客们轮流上前拥抱她。 那一刻，狭小的船舱变成了培植皿，中央空调成了输送管。 这让人不禁想起人类历史上另一次著名的“封闭空间灾难”——鼠疫。十四世纪，蒙古大军围困卡法城，军中爆发瘟疫。他们做了一件骇人听闻的事：将病逝者的尸体用投石机投入城中。这或许是人类历史上第一次大规模的细菌战，病毒随着逃亡的商船，顺着贸易航线，吞噬了半个欧洲。 历史总是惊人地相似。无论是当年的黑死病，还是如今的汉坦病毒，真正令人恐惧的往往不是病毒本身，而是某种根深蒂固的傲慢。 正如《十日谈》所描绘的那般，当死亡突兀地降临，社会秩序与认知会瞬间崩塌。 为何在人类拥有了显微镜、抗生素和现代防疫体系的今天，当面对“病毒”与“隔离”这两个词时，我们依然会重蹈中世纪的覆辙，依然会被那种“与我无关”的侥幸心理推向深渊。 或许是因为，人类总是陷入一种周期性的狂热与漠视。瘟疫来了，我们惊恐万分；瘟疫退去，我们又立刻觉得自己无所不能。 【时间线】 00:05 一对狂热的鸟类学家夫妇，在阿根廷的垃圾填埋场，释放出汉坦病毒 02:30 0号病人与“草台班子” 10:20 查士丁尼瘟疫：尸体被像码砖头一样堆叠在海边的塔楼里 15:10 人类历史上的第一次生化战 18:05 黑死病与《十日谈》 22:40 被隔离改变的命运 26:15 第三次鼠疫与科学的觉醒 29:50 周期性的狂热与漠视 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《流行病与社会》 听友福利：我们将在6月9日中午12点，在小宇宙app评论区抽取三位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《流行病与社会》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 为什么有时候对方说了一句“对不起”，我不但没消气，反而更想翻白眼了！ 经典台词：“我都已经道歉了，你还要怎么样？” 明明是对方捅了娄子，结果一顿操作猛如虎，最后变成我们在无理取闹。我把这种最招人恨的操作，叫做“甩锅式道歉”——表面上是认错了，实际上全是“你要是觉得我错了那我就道个歉呗”的阴阳怪气。 如果你也受够了那些无效的、甚至是二次伤害的道歉，欢迎一起来吐槽！ 【时间线】 00:05 退一万步来说，你也不占理啊 03:15​ 什么是“有效道歉”？ 核心只有两个字：承担。不是一句轻飘飘的“sorry啦”，而是你得告诉我，这烂摊子打算怎么收拾。 06:40​ 职场“万能道歉模板” 假如你是平级搭档，你捅了大篓子，客户在会上把你俩骂成狗。你会怎么交代？ 11:20​ 生活中的“递台阶” vs “真道歉” 19:30​ 无效道歉的“高级黑”：甩锅式道歉 最烦的那句来了：“我都道歉了，你还要怎么样？” 24:05​ “阴阳怪气”道歉大盘点 28:50 无效道歉的心理动机 35:20 情绪自由才是真正的自由 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《差异的囚笼》 听友福利：我们将在6月2日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《差异的囚笼》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 现在满大街都在聊“松弛感”，满屏都是教我们如何“躺平、走捷径”。但我总觉得，有些所谓的松弛感是演出来的，而有些“丧”，其实是用来掩护野心的。 就像我特别反感现在很多流行的“话术”：傍大款就说傍大款，别扯什么向上社交；势利眼你就说势利眼，别扯什么慕强！ 我反而感觉在这个流行“丧”和“躺平”的时代，承认自己想要变强、想要赚钱、想要靠双手改善自己的生活，其实是一件特别酷、特别有生命力的事情。 所以今天我们就来聊聊，我们这边普通女孩，真的为自己拼过命的那些时刻！野蛮生长，就是有力量！哎呦嘿~ 【时间线】 01:25 当代职场阴阳人实录：嘴上躺平 vs 背地拼命 04:10 那些把势利眼包装成慕强的漂亮话，真的听吐了 07:30 故事时间：那个为了业绩，把自己扔进乡镇里的张姐 12:05 从见领导就躲到销冠大女主，她哭着把性格改写了 18:20 刷到那个在40度高温下绑钢筋的00后女孩，我只会疯狂点赞 23:45 34岁被裁员？她把自己活成了医院里最抢手的活地图 30:10 我们这代人的拼搏：不是为了名留青史，只是为了几十平米的踏实 35:50 别被骗了：我们还没努力到能讨论天赋的时候 41:15 为什么我们要在这个丧时代，大方承认自己想要？ 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《世界不是平的》 听友福利：我们将在5月27日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《世界不是平的》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 本以为人类进化到2026年，大家都能体面地做个独立女性，结果现实啪啪打脸。我最近在公司遇上个“奇葩”，这姐们儿能把“雌竞”玩出花来。非要炫耀她当“牛马鸡”的牛逼经历，卷老公、卷“所有女人都是我的敌人，所有男人都是我的情人，就是不卷业绩。 咱就不能单纯地做个职场恶女吗？非得把自己活成“娇牛马”？ 更绝的还在后头。我一个朋友，她家闺女居然开始和亲妈搞雌竞了。十来岁的小孩儿，张口闭口就是“妈妈老了不好看”、“我要坐副驾驶，那是唯一的宝座”。听得我鸡皮疙瘩掉一地，这到底是哪儿来的歪理邪说？ 娇妻、娇女儿、娇牛马，都给我死！ 【时间线】 00:15 当“大厂卷王”遇上“雌竞”，好一个骄傲的“牛马鸡” 04:20 “不加班的都人老珠黄了？”工位上的PUA听得我拳头硬了 15:30 老板：她穿得靓丽是风景线。我：她那是来上班还是来选秀？ 21:10 救命！这届小学生雌竞起来，连亲妈都骂啊？ 27:31 怎么还和亲妈搞上雌竞了！就为了你那个不洗澡的脏爹？ 33:15 副驾驶是“唯一”的？我看你是想当“唯一”的小妖精吧！ 42:50 雌竞≠女性竞争！别被忽悠瘸了 45:12 咱们女人要战斗！别抢地上的饼干渣，去烤自己的大蛋糕 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《外戚与皇权：中国古代外戚政治》 听友福利：我们将在5月26日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《外戚与皇权：中国古代外戚政治》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 大家有没有过那种时刻：明明知道这事没戏了，但因为“已经付出了这么多”，还是硬着头皮往里砸感情、砸钱、砸时间？ 身为前顶级恋爱脑的我，太能共情这句话了！这种心态，说好听了叫“不甘心”，说难听了就是“赌徒”。 我当然知道，对于普通人来说沉没成本不参与决策，但是！我真的做不到啊！就像买了一张巨难看的电影票，坐了半小时就发现想吐，但一想到票价60块，就硬生生在那儿坐到了散场。结果呢？票钱没回来，还多遭罪了两个小时。 或者换句话说，当一段关系已经名存实亡，当一份事业已经成了无底洞，我们是真的看不清真相吗？ 还是说，我们只是没有勇气承认，之前那个投入了巨大的自己，其实是选错了？ 如果你也正处在那个“骑虎难下”的尴尬节点，或者你身边也有那种“拦都拦不住”的赌徒朋友。这期节目，听起来吧朋友们！ 【时间线】 00:10 婚前体检亮红灯，为了“冲喜”她还是嫁了 16:21 生意黄了不认输，把房本抵押去填坑 32:11 几十万现金交给发小放高利贷，我劝不动 45:10 为了体面去搞“大健康”，顺便把征信搞黑了 50:01 欠债百万才醒？不，她还想拉闺蜜下水 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【妙界】R9揉捶一体肩颈按摩仪对本期节目的赞助播出！ 点击进入：专属购买链接 ✨✨✨ 在法治的进程中，有些案件注定会成为刻度。 2023年9月，天津一家公司的销售总监崔丽丽，在杭州出差的商务饭局后被领导王豪性侵。2024年4月，施暴者，也是公司实际控制人王豪因强奸罪被判刑四年。 然后呢？似乎这就应该是这个案子的结束。 法律给了施暴者惩罚，但对崔丽丽来说，真正的炼狱才刚刚开始。 因性侵导致严重的精神创伤，已被确诊为创伤后应激障碍，完全无法正常工作、正常社交。 在老板王豪的刑事判决下来仅16天后，这家公司以“未按规定请假、旷工”为由，强行将还在接受心理治疗的崔丽丽开除了。 走投无路之下，崔丽丽做了一个在当时看来几乎不可思议的决定：她向人社局申请，认定这次性侵为“工伤”。 由此，一场具有里程碑意义的司法战役，正式拉开序幕。 ✨✨✨ 长期久坐办公、低头刷手机、伏案学习、做家务的朋友，一定都被肩颈酸痛、斜方肌僵硬困扰过！时间久了还容易头晕手麻、体态变差，外出按摩又贵又费时间。今天给大家安利我的放松神器 ——妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪，在家就能享受专业级推拿！母亲节礼物还不知道送什么的，就可以看看这款按摩仪，真是越用越喜欢。 ✅ 揉捶双芯动力，上揉脖颈穴位、下揉捶肩背，1200 + 次 / 分钟高频捶打，比真人按摩还到位 ✅ 升级仿艾灸碳热敷，热量深层渗透，酸痛感快速消散 ✅ 5 种模式 + 3 档力度，全家都能找到舒服的档位 ✅ 手拉 / 肩带 / 背靠三种戴法，解放双手，办公、追剧、做家务都能按 ✅ 语音播报 + 无刷电机，操作简单、安静不吵人 ✅ 2500mAh 大续航，肩颈、腰背、手臂、腿部全身可用 ✅ 售后超安心：七天无理由 + 运费险，一年以换代修，两年质保 我自己每天都用，按完整个人都轻松舒展，不管是自用犒劳自己，还是送爸妈、送朋友都超实用！母亲节专属礼盒，送妈妈都很有仪式感。领节目专属券享全年最低价，价保一年买贵退差，还能叠加平台活动和国补，到手更划算！ 听友专属福利来喽，感兴趣的朋友可以通过以下任意方式获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝： https://mo.m.tmall.com/page/37162552?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东： https://pro.m.jd.com/mall/active/27WQdAdo8mxFAcKEbRk5AYieLHih/index.html 2、复制淘口令：79￥bif35O4HI1I￥ / CZ009 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“如果你也是”即可获得专属链接。 【时间线】 00:15 魔幻现实：因为领导性侵我，公司把我开除了 * 职场性侵，从来就与与性无关，而是一场权利的压迫。 * 在职场性侵面前，真正的正义，从来不该止步于“坏人坐牢”。 我们要的完整保护，必须是由三根支柱撑起的“三元保障体系”：不仅施暴者要承担刑事责任，用人单位更要承担工伤保障责任，而整个社会则需承担起去污名化的重任。 11:32 一个女性因酒桌文化被性侵，公司是需要承担责任的 性侵不是个人行为吗，怎么会和工伤扯上关系？ * 我们从未想过，一个女性因酒桌文化被性侵，是工作直接导致的，公司要为此承担责任。 比如，一个程序员在公司的工位上正上着班，头顶的灯突然掉下来砸伤了人，这是典型工伤；再比如，一个销售在去见客户的路上出了车祸，这属于“因工外出”，也是工伤。 * 然后呢？当一个女性在出差酒店的房间内，被掌握其职场生杀大权的上司侵犯时，这算工伤吗？ 过去的答案是模糊的，甚至是“不算”的。 20:12 为什么一定要认定工伤？ * 工伤认定，只是第一步。 * 它相当于在法律上盖了一个章：是的，这件事与她所做的这份工作有直接关系。 * 依据这个认定，公司需要为这个“工作导致的伤害”买单，支付工伤待遇——治疗期间的工资、伤残补助金等。 * 公司拒绝支付。崔丽丽再次走上法庭，起诉公司，要求支付工伤赔偿及违法解除劳动合同赔偿金，共计250余万元。 31:09 为什么这次职场性侵能被认定为工伤？ * 如果公司不派崔丽丽出差，她就不会出现在杭州的酒店；如果不是工作安排的商务宴请，她就不会处于醉酒后更容易被得手的状态。一切伤害的起点，就是“工作”。 * 这与罗翔教授的观点不谋而合：看性侵犯罪，核心在于“同意”。 * 法律所保护的，不是虚无的“贞操”，而是一个人对自己身体说“不”的权利，是人之为人的根本尊严。崔丽丽面对的，正是一个“不能说不”的环境。 40:01 PTSD不就是心情不好吗？ * 创伤后应激障碍，是一种真实的精神伤残。 * 崔丽丽“无法工作”，是因为她最重要的“生产工具”——健康的心理和认知功能——被摧毁了。 * 将她的PTSD评定为“十级伤残”，是工伤认定部门基于医学事实的客观判断，而非同情。 * 这承认了一个长期被忽视的真相：劳动者的心理健康，与他的双手、眼睛一样，是劳动能力不可或缺的组成部分。 45:20 如此清晰的道理，如此恶劣的事件，为何直到2026年，才出现“全国首例”？ * 为什么很多人在性侵案发生后，第一反应不是谴责施暴者，而是审查受害者？ * 这源于一种极其陈旧且物化的底层逻辑。在古代法律乃至一些落后的观念里，女性被看作是男人的“财产”或附属品。当女性被侵害时，这些人追究的不是她本人的人权，而是觉得她这个“物品”不再完美了。 * 这种逻辑非常恶毒：“一个东西坏了，是因为主人没保管好，才让贼惦记上了。” * 所以他们会问：“你为什么不反抗得更激烈？”“你为什么要喝那杯酒？”“你穿的是不是太少了？” * 他们试图通过审查“财产”的瑕疵，来掩盖施暴者的罪恶。这种“完美受害人”理论本身就是暴力的一部分。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 说实话，最近看长视频、听播客给我看“过敏”了。我老觉得，现在有股特别拧巴的“精英叙事”，致力于在这个大家都不太容易的下沉年代，让我们抬头仰望他们的“轻盈”。 不知道大家发现没，越来越多的内容里，开始高频率地出现一些“标配”：留学/大厂的漂亮履历，Gap year在非洲找到不被束缚的灵魂，还有走遍世界后教你如何看待焦虑的人生哲学…听得多了我真的大震惊！难道现在出国留学、满世界跑是人均日常了吗？更让人难受的是，我不仅要被动仰望他们的成功，还得安静坐好，听他们教我“如何自我成长与接纳”。 这感觉就像，他们穿着高级定制在光洁的舞台上跳华尔兹，优雅地转身，然后对着在泥地里吭哧吭哧推三轮车的我们说：看，生活可以很轻盈，是你不够勇敢。 所以，这期节目就是我们俩的一次集中吐槽和诊断。我们来聊聊，那些令人反感的“爹味”说教是怎么升级换代的；聊聊“松弛感”这个美好词汇，是怎么变成新枷锁的；也聊聊当我们自动带入“帝王视角”看历史时，到底是谁的故事被悄悄抹掉了。 【时间线】 00:05 聊聊最近看长内容看到“不适”的共同感受 05:21 “爹味”的进化：从说教到“高级”姿态 细数那些让我们皱眉的瞬间：从直接的“你应该”，到用“理性拆解一切”包装起来的傲慢。为什么“把婚姻说成社会契约”这种话，听起来高级却让人疏远？ 18:31 仰望“轻盈”：当松弛成为新标配 * 吐槽“松弛感”悖论：我们不仅要成功，还要成功的很松弛。 * 为什么成功人士越教我们“内心平静”，我们反而可能越焦虑？ 35:01 历史的另一面：走出精英叙事“帝王视角” * 当我们赞叹秦始皇的伟业时，如果穿越成当时的普通农夫，我们其实过的是这样的生活 * 聊聊“精英叙事”如何影响了我们看待历史的方式。 48:50 新枷锁与旧烦恼：“高能量”标签与“长期主义” * 为什么“高能量人群”这个词可能暗含傲慢？ * “长期主义”在安慰谁，又忽略了谁？ * 我们怎么就在一波波新概念里越来越累？ 👉感谢【后浪出版公司】对本期节目的赞助！ 后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。二十年来，后浪与全世界顶尖内容创作者合作，迄今策划出版高品质图书五千多种，并因其别具一格的人文精神和上乘的品质而为全世界的读者所喜爱。 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《经过检视的人生：从苏格拉底到尼采》 我们将在5月5日中午12点，在留言区抽取五位留言最戳中我们的听友，赠送《经过检视的人生：从苏格拉底到尼采》图书一本。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~