听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 你有没有过这种时候 —— 话都拐了十八个弯了，体面给足了，台阶铺好了，对方一脸真诚地看着你： "啊？你啥意思？" 你：………… 行。 本期节目，两个在 "委婉" 这件事上吃过大亏的女人，决定不委婉了。委婉到底是教养还是内耗？为什么你越给人脸，人家越得寸进尺？以及 —— 到底什么时候该忍，什么时候该直接开炮？ 【时间线】 00:05 软柿子的自我修养：说话委婉、办事委婉，被欺负了还委婉 00:44 网约车司机偷拍我，我委婉的憋出一句："哥，拍照别拍到我啊" 02:49 前男友参观新房："你父母不在了，这不都是我的么"——我第一反应居然是尴尬 06:04 委婉拒接婆婆夺命连环 call，老公经典发言："你把我夹在你和我爸妈中间，你是想让我跟他们断绝关系？" 13:06 委婉没用，只能摊牌：我觉得你妈烦，烦死了！你没能力处理婆媳矛盾，你结什么婚？ 18:26 家庭出游一屋子人都在委婉地演戏，婆婆偏要拆台："他俩就是嫌咱们老一辈烦" 25:21 新房装修没有客房，婆婆炸了："你两就是要把我们扔养老院" 30:03 职场沟通：委婉的代价就是，成为背锅侠 33:50 有些人就是需要你骂他一顿，骂完那愚蠢的眼神一下子就清澈了 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《征服的时代》 听友福利：我们将在9月1日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《征服的时代》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 我发现，扫兴这件事，根本不是 "低情商" 三个字能概括的。 * 有的人是真的为你好，但永远挑你最幸福的瞬间泼冷水； * 有的人则是见不得你好，酸你、打压你，本质上是控制欲在作祟 —— 你胖就打压你的体重，你完美就挑你的孝顺，反正总得找点毛病。 如果你也曾经因为别人一句不合时宜的话，好心情瞬间归零；如果你也困惑过 "为什么最亲的人最容易扫我的兴"；如果你也想知道，面对那些扫兴的人，除了忍还能怎么办 —— 这期节目，你一定要听。 毕竟，人生苦短，咱活着不是为了满足别人的期待，更不是为了跟傻逼较劲。 【时间线】 00:05 为什么有人总能在你最开心的时候泼冷水 03:20 扫兴现场①：吃饭吃到一半，被亲妈说 "你看你肥得跟猪一样" 07:24 扫兴现场②：买衣服凑过来说 "又得穿 XXL 了吧" 10:59 扫兴现场③：带父母旅游，打车被说 "钱多烧的"、点菜被说 "铺张浪费"、住好酒店被念叨 "乱花钱" 20:01 扫兴现场④：给猫买中端粮，被亲爹说 "父母都没吃上 27 块一斤的粮" 23:07 扫兴现场⑤：朋友圈发旅行照，评论区 "又出去，真是有钱人" 26:27 扫兴分两种：父母式 "好意但时机全错" vs 朋友圈式 "没边界感 + 恶意" 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《疯癫哲学》 听友福利：我们将在8月25日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《疯癫哲学》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

不知道从什么时候开始，「浪漫」成了一个有点羞于说出口的词。 我们被实用主义的洪流裹挟着往前走，每一件事都要算投入产出比，每一个选择都要问「值不值」。看晚霞是浪费时间，谈理想是不务正业，连感情都要先秤一秤对方的斤两。 可是人又不是机器，不能一天到晚都在生产价值。那些「没用」的东西，那些浪漫的瞬间，才是我们活着的证据啊。 所以今天我们来聊聊浪漫这件事——它为什么消失了，它到底有没有用，以及，我们还能不能把它找回来。 【时间线】 00:05 我们的浪漫，被实用主义吃掉了 03:18 爱情这场游戏，真难啊！ 07:18 感受浪漫、感受幸福、感受快乐，是一种能力 10:52 成功的答案，不该只有一个 13:17 浪漫就是，明知道没用还愿意做 17:52 生活不是 KPI，快乐能量化吗？ 22:13 浪漫，是对功利主义的反抗 26:35 浪漫不是爱情的专属，一个人也可以很浪漫 30:39 最顶级的浪漫，是热爱生活 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出 你有没有那么一刻，脑子里冒出来一句话：我这辈子，是不是就这样了？ 不是遇到了什么天大的坎儿，就是一种说不上来的无力感 —— 好像能看到以后的日子是什么样，好像很多可能性都关上了门， 想做点什么不一样的，又总觉得来不及了、改不了了、算了吧。 这期节目，就是想跟你聊聊这个 "算了吧"。 【时间线】 00:05 你有没有觉得 "这辈子就这样了"？ 02:26 30 岁像一道坎：为什么感觉门都 "哐当" 关上了？ 04:53 别急着 emo，神经科学说你大脑真的能改 06:32 第一层焦虑：工作上不去下不来的尴尬 08:40 卡在中间的 "半吊子"：温水煮青蛙有多磨人 10:55 第二层焦虑：当年要是选了另一条路会怎样？ 14:09 第三层焦虑：熬个夜三天缓不过来，身体诚实了 17:26 最深的一层：我这辈子是不是就普普通通了？ 20:13 想转行想了两年还在原地？死循环怎么破 21:44 最大误区：大脑 25 岁就定型了？大错特错 25:21 不是大脑定型了，是你的生活定型了 29:13 脑子越用越灵是真的，用进废退了解一下 32:10 重新理解 "翻盘"：不是一夜暴富，是状态换了 37:45 30 + 翻盘的优势：你终于知道自己不要什么了 41:51 本书推荐：《源力》把吸引力法则用科学讲明白了 44:37 神经可塑性原理：连性格都能改是真的 48:18 别扭就对了！舒服那是老路 52:45 量变到质变：坚持多久才能真的变？ 54:55 光靠想也有用？视觉化的神经科学依据 【听友福利】 我们将在8月4日中午12点，在小宇宙app评论区，抽取五位留言最戳中我们的幸运听友，各赠送北京科学技术出版社出版的《源力》图书一本。 北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【北京科学技术出版】赞助播出 36 岁同事恶性肿瘤化疗，40 岁姐姐查出小脑萎缩，单位体检 30 + 的同事全中招 —— 糖尿病、三高、痛风、颈动脉斑块，这些曾经的 "老年病"，为什么现在全找年轻人了？ 1900 年，人类生病是因为感染；2026 年，我们生病的共同答案，是胰岛素抵抗。 原来我们以为互不相关的肥胖、糖尿病、多囊、痛风、高血压、心梗、老年痴呆甚至肿瘤，背后居然是同一个 "万病之源"；原来我们年年体检正常，却可能已经在糖尿病前期藏了十几年；原来 "喝凉水都胖" 不是易胖体质，"戒了海鲜还痛风" 不是嘴馋，"30 岁记性差" 不是熬夜，全都是身体发出的胰岛素抵抗信号。 【时间线】 03:25 我们这代人的体检报告，比爸妈的还难看 04:09 胰岛素抵抗与糖尿病的形成机制 07:01 最坑人的 "代偿期"：为什么空腹血糖正常，不代表你没事 10:01 为什么你少吃多动还瘦不下来？胰岛素才是脂肪的 "锁" 14:31 多囊卵巢不是妇科病！吃避孕药调激素为什么治标不治本 15:48 痛风真不是海鲜喝啤酒的锅！戒了口还复发的真相在这里 19:39 24 岁小伙血管堵成 80 岁？高血糖是怎么一点点堵死你的血管 22:50 老年痴呆其实是 "3 型糖尿病"！你的脑雾可能从 20 岁就开始了 26:55 瘦子也可能有胰岛素抵抗：体重非唯一健康指标 34:17 胰岛素抵抗早期检测的重要性 39:46 摸鱼式养生：在忙碌中改善胰岛素抵抗 * ✖ 不吃甜的就不会升糖？白米饭白粥升糖比白糖还快 * ✖ 运动就能随便吃？跑 5 公里消耗不了一杯奶茶 * ✖ 糖尿病是遗传的？基因影响不到 10%，90% 是生活方式 * ✖ 体检空腹血糖正常就没事？普通体检查不出早期问题 【听友福利】 我们将在7月28日中午12点，在小宇宙app评论区，抽取五位留言最戳中我们的幸运听友，各赠送北京科学技术出版社出版的《人为什么会生病》图书一本。 北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 以前总觉得 "了解自己" 是个特别宏大的哲学命题，要想明白人生意义、找到毕生热爱才算数。 后来才发现根本不是。 * 了解自己是你终于知道，早上吃咸的还是甜的能让你一上午不闹心； * 是你终于承认，有些社交就是让你累，不用逼自己合群； * 是你终于摸清，情绪崩了的时候做什么能最快把自己哄好； * 是你终于接受，你就是吃这碗饭的，有些事你天生就做不来。 我们终其一生，不是要成为多么厉害的人，而是要慢慢摸清楚自己的脾气、喜好、软肋和开关。所以，我们用下面这几个问题，开启了解自己的第一步。 【时间线】 02:13 第一个问题：什么样的早餐和作息，能让你一上午都精力在线？ * 小元：早上吃太撑反而会一天暴饮暴食 * 小红：早上必须吃咸口碳水，下午才能喝咖啡 * 睡不够 6 小时，两个人的反应居然完全不一样 11:06 第二个问题：做什么事会让你完全忘记刷手机，进入忘我状态？ * 写稿、吃火锅、打排位、收拾屋子… 原来心流根本不需要意志力 17:06 第三个问题：让你最舒服的社交距离是什么样的？ * 小元：我就想当繁华世界的旁观者，看别人热闹我就很开心 * 小红：我脸上藏不住事，讨厌的人连话都不想说 22:37 第四个问题：钱花在哪里你会真心觉得 "这钱花得真值"？ * 小元：除了金镯子，旅游和买买买都是消费主义陷阱 * 小红的恩格尔系数拉满：吃进肚子里的才是自己的 * 床垫、椅子这种每天用 8 小时的东西，买贵点不亏 * 办卡就是金融诈骗！健身卡瑜伽卡充值卡，谁办谁后悔 30:33 第五个问题：什么样的夸奖会让你真的开心？ * 客户夸我 "专业" 的时候，我心里只有一个想法：快打钱 33:43 第六个问题：你最擅长解决什么问题？ * 小红：公司救火队员，专门解决别人搞不定的烂摊子 * 小元：我的核心竞争力就是不内耗，每天傻乐也是本事 * 成年人的世界，没有被小事磨垮就已经很厉害了 43:47 灵魂拷问：我们努力搞事业到底是为了什么？ * 别扯理想别扯情怀，搞事业当然是为了赚钱啊！ * 所谓底气，就是银行卡里的余额；所谓自由，就是有的选 50:27 第七个问题：什么事会让你突然情绪崩溃？ * 成年人的崩溃都在小事里：累到回家看见碗没洗，瞬间就能哭出来 * 独生子女的共同恐惧：爸妈生病的时候 54:20 第八个问题：情绪低落的时候，有什么快速回血的办法？ * 小元：看历史书，用宏大的苦难稀释自己的烦恼 * 小红：收拾屋子断舍离、逛菜市场看人间烟火 58:23 第九个问题：你最欣赏自己身上哪一点？ * 小红：我就欣赏我这硬刚的性格，不惯着谁 * 小元：我虽然怂，但我从来没放弃过好好生活 * 我们最棒的共同点：从来不嫉妒别人，别人好我们真心开心 01:05:54 最后一个问题：你理想中的生活是什么样的？这辈子最不想留什么遗憾？ * 小红：不上班，不被任何身份绑住，首先是我自己 * 小元：你说的 "普通小日子"，其实得财务自由才能过上 * 我们终其一生，都在学习不要为了别人的期待活着 【本期金句】 ✨ "我们总想着了解别人、了解世界，却忘了最该了解的是我们自己。" ✨ "真正喜欢做的事根本不需要意志力坚持，你自然而然就会沉浸进去。" ✨ "人这一辈子最重要的就是选择权，你有钱就有的选，没钱就只能被选择。" ✨ "你首先是你自己，然后才是别人的老婆、别人的妈妈、别人的员工。" ✨ "很多人不是被大事打败的，是被每天发生的小事磨垮的。" ✨ "没心没肺活着不累，你的心不是垃圾桶，别什么都往里装。" 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

不知道从什么时候开始，"现在的钱太难赚了" 成了朋友聚会的固定结束语。 两瓶啤酒下肚，大家总会不约而同开始怀念：怀念 80 年代摆个地摊就能成万元户的莽撞，怀念 90 年代随便买支股票就能翻番的野蛮，怀念 00 年代在大城市买套房就能躺平的红利。 好像我们这代人就是最倒霉的 —— 毕业赶上房价最高点，入职场赶上互联网红利结束，想做点什么发现到处都是红海，连摆个地摊都有十几个人抢位置。 很多人说，现在阶级固化了，机会都被上一辈占完了，普通人再怎么折腾也翻不了身。真的是这样吗？ 可是，我们怀念的 "黄金时代" 真的存在吗？普通人想打翻身仗，最大的障碍到底是什么？ 【时间线】 00:00:05 为什么我们总觉得 "上一代的钱更好赚"？那些被我们美化的 "黄金时代"，真相是什么 00:07:17 聊出身：普通家庭长大的孩子，对钱最早的记忆是什么？我们该怎么和原生家庭的局限和解 00:15:01 聊试错：从大学到毕业，那些踩过的坑、交过的学费，为什么说二十多岁的折腾没有一步是白走的 00:37:58 聊选择：那些人人都说赚钱的热门赛道，为什么普通人进去多半是当韭菜？我们该怎么分辨真正适合自己的机会 01:04:08 聊实操：如果想做一份副业改善生活，真实的投入、风险、时间成本是什么样的？普通人对 "赚钱" 最容易有哪些不切实际的幻想 01:22:53 这个时代真的没有普通人的机会了吗？我们该怎么打破信息差？为什么说行动才是解决焦虑的唯一办法 【听友福利】 甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外，还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，给播客听友开放 200个福利名额。 三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友，可以扫描下方海报二维码，也可以添加微信：tiantianhi365或ai606001或xiaxia7402，备注“如果你也是”，名额只有200个，先到先得。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 录这期节目前，我整整三天没收到红姐的微信。 我以为我们友谊破裂了，直到她顶着一脑袋炸毛坐开始这期节目的录制，我才知道 —— 这姐们装修装疯了。 你能想象吗？一个做 HR 做了快十年、平时跟候选人说话都客客气气的人，这一个月见了 20 家装修公司，见一个疯一个： * 有人微信上聊得好好的，见面直接坐地起价涨 80%； * 有人顶着一头黄毛跟她讲了 40 分钟设计理想，连她家户型图都没打开； * 有人约好 1 点半看工地，她 40 度天开 15 公里车过去，工头在车里睡过了让她在太阳底下站半小时； * 最绝的是有个独立设计师，收了她做的需求表，以为她是同行来套方案的，直接给她删了。 坑没少踩，气没少受，这人倒是彻底开悟了 —— 凭什么我要情绪稳定？凭什么我要忍？ * 回爸妈家被老太太堵电梯里问 "快 40 了怎么还不生孩子"，她当场捂嘴咳嗽："奶奶别跟我说话，我肺结核，传染给别人我就好了。" 给老太太吓得电梯门一开直接窜出去。 * 楼下红鼻头伯伯拉着她问婚姻状况，她眼睛都不眨："叔我离婚了，上次结婚没通知你是我的错，下次结婚一定喊你。" * 地铁上有男的拿胳膊肘把她顶开抢座，她站人头顶直接问："这么着急坐下？是急着去死吗？" 以前别人说装修是一场修行，要修心养性要心平气和。 修个屁。忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，凭什么拿别人的傻逼惩罚自己？ 有火当场发，有病当场治，谁让你不痛快你就让谁不痛快，这才是成年人顶级的养生。 这期没有干货，没有攻略，就是两个女的坐在这儿骂了一个半小时街。 从装修公司骂到傻逼甲方，从多管闲事的邻居骂到地铁上没素质的男的，从 "为什么女生总被教育要懂事" 骂到 "情绪稳定是这个世界给我们下的最大的套"。 如果你最近也被生活磨得一肚子火，如果你也总在忍完之后后悔 "刚才我怎么没骂他"，来，进来一起骂。 骂爽了，咱们再接着好好过日子。 【时间线】 00:05 失联人口回归！红姐你再不回微信我就要报警了 05:52 见了 20 家装修公司，我算是见识到了人类物种多样性 32:20 为了不被坑，我 30 多岁了半夜在家学 CAD 37:00 小区危险人物图鉴：今天我是肺结核离异未育女 43:31 地铁硬刚抢座男："你这么急着坐下是要去投胎吗" 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《现代思想中的恶》 听友福利：我们将在7月14日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《现代思想中的恶》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

你有没有刷到过祁同伟机场接高小琴的混剪？ 有没有为宋思明替海藻解围的瞬间心动过？ 有没有羡慕过 "被有权有势的人偏爱" 的故事？ 这期节目，我们要亲手撕碎这层滤镜。 从《人民的名义》到《蜗居》，从豆瓣女神晚晚的 17 岁，到我们身边真实发生的职场性骚扰 —— 那些被包装成 "成熟魅力"、"带你见世面"、"霸道总裁爱上我" 的故事，剥开外壳，里面全是同一样东西：权力的霸凌。 为什么刚毕业的女孩会沉迷于 "前辈" 的照顾？为什么 "被狼拥有过的女人" 会被当成一种荣耀？为什么明明是骚扰，却让受害者陷入自我怀疑？ 我们聊了一个朋友被部门领导骚扰两年的真实经历 —— 藏耳机、抢方向盘、监控喊话、比心飞吻…… 比电视剧憋屈一万倍。 我们聊了日本地下 "偷窥剧场"—— 单向玻璃背后的凝视，就是权力最具象的形态。 我们聊了为什么大家爱看祁同伟接高小琴 —— 因为你代入的从来不是被爱的女人，而是掌握生杀大权的男人。 权力就是那面单向玻璃。 他们躲在后面坦然地看你，花一点点代价占有你的青春，再把你的惶恐和进退两难，当成乐子来欣赏。 别再迷恋 "上位者的爱" 了。 他们要的从来不是爱情，是一只听话的宠物。 【时间线】 00:05 从祁同伟到宋思明：为什么 "权势之爱" 的混剪这么上头 02:38 职场老登的套路：用 "时间差" 制造的优秀幻象 04:50 晚晚与刘野：17 岁的 "灵感缪斯" 还是被操控的少女？ 11:44 真实案例：被部门领导骚扰两年是什么体验？ 22:29 日本偷窥剧场：权力就是那面单向玻璃 35:00 藏耳机、监控喊话、抢方向盘 ——"被当成宠物逗弄" 的羞辱感 38:34 为什么大家代入的是祁同伟，不是高小琴？ 40:00 别等谁来爱你，先让自己活得硬气点 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 高考结束、暑假来袭，你是不是也正打算出门撒欢？但比起“去哪玩”，“和谁玩”才是决定旅途是天堂还是地狱的关键！ 怎么找到一个完美的旅游搭子？！这个话题我可太有发言权了！ 👫 为什么选旅游搭子像是在搞对象？ 为什么有些人平时看起来人模人样，一出门旅游就变成了“前任”？ * 因为旅游是高密度、高频率、高压力的极限测试。 * 正如伊能静是顶级的“王牌导游”，但这也意味着你需要接住她顶级的情感需求。享受了她的周到，就得接住她的“作”。 🗂 归根到底，不是旅游搭子不行，只是我们不匹配！史上最全旅游搭子分类来了，谁和谁才是黄金组合？！ 1. 💣 嘴上随便型（PUA大师）：​ 口头禅是“都行、听你的”，实际是“这也不行、那也不行”。一旦出了差错，他们就是那个站在道德制高点叹息的“受害者”。（小红实名举报这种人，并因此拉黑过朋友！） 2. 📊 假随缘型（项目经理）：​ 旅游SOP精确到分钟，没Excel表格不出门。他们是“虽然我跟着你玩，但我随时准备接管指挥权”。 3. 📸 打卡型 vs 🧘 感受型：​ 你是那个为了出片要把赛里木湖变成影楼的“卷王”，还是只想坐在路边喝咖啡发呆的“废柴”？当“我要拍照”遇上“别拍了烦人”，友谊的小船说翻就翻。 4. 🦸 和人互动型 vs 🦹 自我互动型：​ 能不能忍受孤独？是必须有人陪聊，还是享受一个人在异乡的放肆自由？ 【时间线】 00:10 和“去哪玩”相比，“和谁玩”更重要 01:44 “玩儿不到一起去”，并不是一个谁对谁错的问题 06:42 旅游搭子大分类之：嘴上随便型 17:47 旅游搭子大分类之：真随缘型和假随缘型 29:30 旅游搭子大分类之：不爱拍照型和我就要打卡型 45:45 旅游搭子大分类之：“和自己的感受互动型” vs “和人互动型” 52:03 最匹配你的旅游搭子大总结 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《中世纪城市生活》 听友福利：我们将在6月30日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《天女临凡》图书一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【闪克】pd200w无线桌面麦独家赞助播出！ 这是一个非常精彩的，报了“6人小团”的东北人，如何在9天内横穿伊犁，并治好了多年精神内耗的故事！ 我只想说，新疆的好，为啥和宣传的完全不一样啊！ 所以，此刻！让我们一起在耳机里“云游”新疆！🌄 【时间线】 Part 1: 东北人的“精神故乡” * 01:15​ 除了东北没有东北人，我在新疆遇到了多少老乡？ * 04:20​ 9天走完伊犁环线？打工人福音！拒绝特种兵式旅游。 * 08:00​ 十年前去新疆出差，上厕所到底有多难？ Part 2: 报团避雷与“神仙司导” * 12:00​ 别报2000块游新疆的团！ * 15:30​ 现在的团都进化成啥样了？躺平座椅、甚至还有按摩功能！ * 18:45​ 遇到一个好司导是什么体验？他甚至会为了你特意绕路去看薰衣草。 * 22:10​ 极度舒适的细节：司机戴耳麦，不打扰乘客睡觉，拒绝DJ炸耳音乐！ Part 3: 基建狂魔与“大一统”的震撼 * 27:00​ 4500公里外的城市建设，竟然和北京一模一样？ * 30:20​ 左宗棠纪念馆的感悟：车同轨、书同文，今天的边疆真的做到了。 * 34:00​ 伊犁老街的阿凡提配色房子，以及政府给翻新的“民族特色”。 * 37:00​ 新疆的夜晚：晚上12点街上全是人，每50米一个警察，安全感拉满。 Part 4: 风景与“审美疲劳” * 42:00​ 独库公路：从草原开到雪山，人类奇迹般的盘山公路。 * 45:30​ 并不是所有人都爱新疆！我朋友的“差评”原因：腰不好+不爱拍照。 * 48:00​ 在沈阳向往大自然，真到了大自然又嫌弃没网没信号。 * 50:00​ 土拨鼠防御战：全车人嗷嗷叫，把土拨鼠烦得想搬家。 Part 5: 巴音布鲁克！ * 54:00​ 飞驰人生！偶遇巴音布鲁克，圆梦时刻。 * 59:30​ 本次旅途的最大遗憾：别只盯着风景，去住两天，感受一下当地人的生活。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

说实话，录这期节目的时候我俩都挺心虚的。毕竟在这个“618还没开始，钱包已经阵亡”的时间点，我们居然没有苦口婆心地和别人说起理性消费，而是、对着麦克风激情复盘我俩那惨不忍睹的购买记录。 本人的购物价值观是：一般丑的东西我不屑一顾，超级丑的雷霆歹物，我必须看看是怎么回事！ 💡 本期搞笑瞬间 * “白天我看谁都像韭菜，晚上我看谁都像我的衣食父母。” * “你买毛戈平全系列，不代表你拥有毛戈平的技术，就像我买个几千块的毛笔，也写不出王羲之的字。” * “最开心的是买完机票还没去的那段时间，拥有之后的快乐只有一秒，剩下全是厌倦。” * “直播间主播能不能别演了？我是来买虾，不是来参加奥斯卡！” 【时间线】 Part 1: 凌晨两点的“雷霆歹物” (00:00 - 15:30) 00:45​ 我的购物记录有多离谱？800 个垃圾袋与两箱洗发水。 03:20​ 为什么我们白天是“省钱达人”，晚上是“散财童子”？ 07:10​ 618 的规则比高数还难：这哪里是购物，这是在算奥数题。 12:00​ 灵魂拷问：你买谷子是为了快乐，还是为了交智商税？ Part 2: 深夜发疯与消费心理学 (15:31 - 30:00) 16:50​ 为什么深夜刷到的零食，白天醒来都想报警？ 20:15​ 直播间的“苦情戏”：卖个海鲜非要演断氧，能不能直接上链接！ 24:30​ 替代性满足：看游戏主播爽，和看种草视频爽，其实是同一个道理。 28:00​ 毛戈平也救不了的手残：买了同款不代表拥有了同款技术。 Part 3: 丑东西与情绪价值 (30:01 - 45:00) 32:10​ 为什么现在的 00 后、10 后愿意为“丑东西”买单？ 35:40​ 等待快递比收到快递更快乐？论“渣男式消费”的自我修养。 38:20​ 从水浒卡到泡泡玛特：盲盒的本质是“安全的赌博”。 42:00​ 审美大讨论：小红的“叙利亚监狱风”装修 vs 小元的“实用主义”。 Part 4: 恩格尔系数与理性回归 (45:01 - 60:00) 47:30​ 为了吃可以早起两小时，为了演唱会门票却一毛不拔。 57:30​ 最后的倔强：只要我不看账单，我就没花钱！（反面教材请勿模仿）。 【感谢湖南人民出版社对本期节目的赞助播出】 听友福利：我们将在6月23日中午12点，小宇宙播客评论区，抽取五位留言最戳中我们的听友，送出《买买买心理学》精美图书一本。 湖南人民出版社创立于1951年1月，是一家以编辑、出版、发行哲学社会科学读物为主的综合性出版社。1997年，湖南人民出版社被人事部、新闻出版署评为全国新闻出版系统先进集体。2009年，被评为国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 全体成年人请注意，您的「暑期快乐体验卡」已强制激活！凭啥大人们不能有个暑假啊，你知道80后/90后的暑假过的有多爽么！ 那时候的快乐根本不需要钱，也没有人跟你谈什么“精致感”。 * 那是把电视声音拧到最小、还得派个“哨兵”去摸电视机屁股怕被家长发现的“特务行动”； * 是顶着大太阳在海边泡一下午、回家晒掉一层皮也毫不在乎的“野蛮生长”； * 是那个五毛钱一袋、用牙咬开、全是色素却比现在任何NFC果汁都上头的旺旺碎碎冰。 * 那时候的夏天，是属于知了的叫声和满头大汗的，根本不是现在这种吹着空调还要焦虑的亚健康。 所以2026年夏天，我们要去伊春那座森林覆盖率80%的大冰箱里，看松鼠为了抢松果疯狂“骂街”；我们要实现“冰棍自由”，整箱可爱多抱回家，想咬哪根咬哪根。 哪怕今晚不出门，我们也要在空调房里完成一次“灵魂出逃”。换上那条见不得人的肥大短裤，掐着点让麻辣小龙虾和冰镇可乐同时敲响房门。 那一刻，我不是谁的社畜，不是谁的儿女，我就是那个握着勺子、挖着西瓜最甜的心儿、看着甄嬛传的全世界最自由的人。 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《中世纪城市生活》、《中世纪乡村生活》、《中世纪城堡生活》 听友福利：我们将在6月16日中午12点，在小宇宙app评论区抽取三位最戳中我们的听友，随机赠送后浪出版公司《中世纪城市生活》、《中世纪乡村生活》、《中世纪城堡生活》三本书中的任意一本哦。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 病毒、死亡、游轮、隔离…… 这几个词组合在一起，足以构成一场现代版的灾难叙事。但它真实地发生了——在一艘人均花费十余万的南极探险船上。 一对执迷于观鸟的荷兰老夫妇，在阿根廷郊外的垃圾填埋场吸入了带有汉坦病毒的气溶胶。这种病毒并不常见，更致命的是，它属于那个极少数的变种：安第斯病毒，具备“人传人”的能力。 当他们登上那艘本应代表着安全与探索精神的“洪迪厄斯号”时，悲剧的齿轮开始转动。丈夫在船上不明原因地猝死，被草率地归咎于普通感染。而在随后的葬礼筹备中，妻子也随他而去。最令人窒息的细节在于：船长曾笃定地向全船数百名乘客保证，这绝非传染病。甚至，为了安抚悲痛欲绝的遗孀，乘客们轮流上前拥抱她。 那一刻，狭小的船舱变成了培植皿，中央空调成了输送管。 这让人不禁想起人类历史上另一次著名的“封闭空间灾难”——鼠疫。十四世纪，蒙古大军围困卡法城，军中爆发瘟疫。他们做了一件骇人听闻的事：将病逝者的尸体用投石机投入城中。这或许是人类历史上第一次大规模的细菌战，病毒随着逃亡的商船，顺着贸易航线，吞噬了半个欧洲。 历史总是惊人地相似。无论是当年的黑死病，还是如今的汉坦病毒，真正令人恐惧的往往不是病毒本身，而是某种根深蒂固的傲慢。 正如《十日谈》所描绘的那般，当死亡突兀地降临，社会秩序与认知会瞬间崩塌。 为何在人类拥有了显微镜、抗生素和现代防疫体系的今天，当面对“病毒”与“隔离”这两个词时，我们依然会重蹈中世纪的覆辙，依然会被那种“与我无关”的侥幸心理推向深渊。 或许是因为，人类总是陷入一种周期性的狂热与漠视。瘟疫来了，我们惊恐万分；瘟疫退去，我们又立刻觉得自己无所不能。 【时间线】 00:05 一对狂热的鸟类学家夫妇，在阿根廷的垃圾填埋场，释放出汉坦病毒 02:30 0号病人与“草台班子” 10:20 查士丁尼瘟疫：尸体被像码砖头一样堆叠在海边的塔楼里 15:10 人类历史上的第一次生化战 18:05 黑死病与《十日谈》 22:40 被隔离改变的命运 26:15 第三次鼠疫与科学的觉醒 29:50 周期性的狂热与漠视 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《流行病与社会》 听友福利：我们将在6月9日中午12点，在小宇宙app评论区抽取三位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《流行病与社会》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是·阅读季」特别企划。 为什么有时候对方说了一句“对不起”，我不但没消气，反而更想翻白眼了！ 经典台词：“我都已经道歉了，你还要怎么样？” 明明是对方捅了娄子，结果一顿操作猛如虎，最后变成我们在无理取闹。我把这种最招人恨的操作，叫做“甩锅式道歉”——表面上是认错了，实际上全是“你要是觉得我错了那我就道个歉呗”的阴阳怪气。 如果你也受够了那些无效的、甚至是二次伤害的道歉，欢迎一起来吐槽！ 【时间线】 00:05 退一万步来说，你也不占理啊 03:15​ 什么是“有效道歉”？ 核心只有两个字：承担。不是一句轻飘飘的“sorry啦”，而是你得告诉我，这烂摊子打算怎么收拾。 06:40​ 职场“万能道歉模板” 假如你是平级搭档，你捅了大篓子，客户在会上把你俩骂成狗。你会怎么交代？ 11:20​ 生活中的“递台阶” vs “真道歉” 19:30​ 无效道歉的“高级黑”：甩锅式道歉 最烦的那句来了：“我都道歉了，你还要怎么样？” 24:05​ “阴阳怪气”道歉大盘点 28:50 无效道歉的心理动机 35:20 情绪自由才是真正的自由 【听潮企划】 听见文字的翻涌，欢迎来到「后浪出版公司&如果你也是」特别企划—听潮，我们将在每周解锁一本读书盲盒，一起读点不一样的。 本期图书：《差异的囚笼》 听友福利：我们将在6月2日中午12点，在小宇宙app评论区抽取五位最戳中我们的听友，赠送后浪出版公司《差异的囚笼》精美图书一本。 后浪出版公司介绍：后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。公司关注时代的精神生活和文化累积，追求出版具有不可替代性的、能经受住时间检验的好书。 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~